不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
; a  w) V1 y& D. r5 i  e1 p- c3 ?8 Q/ H5 ]- B. T
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
( {( Y- \# u/ _; t) _
! s2 Y( d7 K8 p- S4 n1 k5 N八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 * L. Q, [. ?: s

5 e2 A3 {0 o9 s! J! f6 s據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
% R% N9 ?  R+ A, l2 S* \3 r6 u) u. O/ k
+ w. f& M5 X: p1 Q& C; ?% m6 C. u現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
0 K& G, z; f- ~* L# \, _+ B+ T( j. W+ ?, V2 @
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 0 e9 }5 k$ X, X
感覺健康多了。 2 y5 r9 j* x  d8 A; \+ R

( v# I8 E' O8 {# ~: ^! N不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 * o- q% d. K: s4 T4 n' e# p+ f% [
0 ]  q  U6 P: O. d6 N9 n# L2 o* Z8 D
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa + b$ O4 N( Z1 t( |) J+ X& U: a
is it possible???, }5 Z) h: b) s3 A8 @
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:: _- a# n& T, ?9 ^- e
問題是忍唔忍到。

/ j0 \) [; A9 [/ ]
同意!!!
6 e1 A9 V, ]/ n7 s2 c5 F好難忍到口