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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法9 e4 e# w+ _% U+ _1 V8 S
這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉3 Y# h7 v0 K' B
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2. 塗護脣膏減肥法
) e: f* Z1 v6 l9 N在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!
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3. 紅色內褲減肥法! }' s+ R; V Z3 Y( X, o
紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!0 w$ @4 ^" h6 Y
: \% f$ J5 j1 I2 ~0 X4. 戴出汗的面罩減肥法
- w3 f8 o6 S# D0 }0 s. P: o5 V( c在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!
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5. 看催眠書減肥法+ b. j0 i" d1 A7 p
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!% G1 S7 v& _4 E- {3 P9 S3 f1 A
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6. 減肥戒指減肥法
- L" b; [9 f( n; K還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!
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7. 穿襪子減肥法! P, @: _( `/ a
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!
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8. 夾洗衣夾減肥法
2 Y% Y7 h8 }& V2 p這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!- G# O* S# x9 i% w ]
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9. 敷冰枕減肥法5 r+ K# C, e- L9 O
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!
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3 o9 A+ g, E5 R+ `% U10. 喝嬰兒奶粉減肥法
0 ]! P3 b5 n, v' b% [ D0 p" r好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!1 P' U; z! |0 {% X" g+ e8 N
" ], C9 @4 [7 T/ j6 _11.牙刷刷出好身材# E9 G, l0 U* d. X! x4 d
有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。9 X: p# j8 O: @5 @
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12.巧克力減脂$ T f6 _& C: M: s: Q$ ]. |
營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
. a# W; X/ x. U9 a又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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