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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : D% m6 S; q5 n
甘草 一錢
- y: Y5 Q7 a& t2 y+ s1 z大棗 五粒
! k M9 C/ U( @1 r) E浮小麥 五錢 6 c m( Z5 P! J0 c6 c% @4 v8 ]; D Y
6 O$ h( S5 o8 J& A
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' F; q8 K! x: p, l# L/ E) I7 Q7 w% T' K
功效：解鬱安腎。
H2 C% R) Q* o7 l- E3 C. G
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7 V# {4 \1 ?; `5 U4 `, K4 B8 o5 c防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( s& R2 [7 S2 ~/ j蓮子 一
& J5 q$ y0 X& O/ R1 q- `4 E龍眼肉 五錢 / b! ? b$ d4 T" ]0 @! M {" l
淮山 一 1 o* _5 F9 j* l9 @4 p0 @
陳皮 二錢 7 a' A: l) u+ O0 c' l; @! u& s
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可隨意加入百合一。 ( M. F I8 k u) k' C
功效：健脾養心安神。
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8 |0 C: Q2 [; w4 x9 |+ a* [2 u
6 g! K, o! u7 _胃病保健食療
) t8 h' A" ]" y- F" P8 v9 g# K黃 一
$ u9 N; o5 f+ _) i0 K" C紅棗 五錢 0 N; m# Q3 z r" K" {
甘松 二錢 . j" z9 h; M) _' S3 R+ w. Q
砂仁 二錢 , C+ p7 R' [1 G/ D6 \
粳米 四 2 }2 O" V5 b0 j3 h
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + I. n2 b7 K! Z7 b9 P% X2 y
熟地 一
0 e" \& ~# x4 _& M& J8 c6 b桑寄生 二
; Y+ G4 d& ^7 R7 ^蛋（煲熟去殼） 四隻
. r/ g# w! K$ f+ h: O冰糖 適量 0 h$ r3 ?3 M5 z, P
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) C3 Z! N) D& ]$ n" O5 O功效：養血潤筋，除風濕 ' f; c# J) w9 x( x# H( e' k
( |9 l) X1 { o8 k/ g4 H8 ? / @" m' s( O- J: U: }
鼻敏感保健養生湯 ( C, z8 |/ I, I; Z6 h7 p1 T
冬蟲草 五錢
: D T. y, Z2 d, @3 n" H% k7 U; a: I細辛 一至兩錢
' @) X/ q8 e, m3 l( O白芷 四錢
+ q/ o* I/ e0 j5 U7 B/ v辛夷花 五錢
2 k: X7 L% |9 ]3 N4 C3 \: T
# f5 I7 C X. G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" A- O" D8 Y9 g5 _4 s功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 ^8 l. E0 u3 I* l貫眾 三錢 2 d( v: H7 J9 ?/ O
板藍根 五錢
U- Z' O- a! y7 a# S% L0 `2 V) k% a甘草 一錢 , k7 ]& W& H! q6 _
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做法：煎水飲用9 l0 d# B7 w2 Y) g: k6 j' [& }
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9 F: \, @0 @* w! E% E預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! i$ _' u+ O$ j+ R: }5 G荊芥 三錢
+ s I- ]* ~2 y% b& {. w紫蘇 三錢
8 R7 ?( J3 R! E2 D$ \2 l貫眾 三錢 # J) u3 C; x. ?+ K. n# c P0 E
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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5 p2 C% {( C& p; O# n, N改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. s4 i2 s; q: A5 b8 p柴胡 三錢 厚朴 三錢
: f1 X. t2 ^$ T% C! N: a5 ^黃芩 三錢 黨參 三錢
8 v2 g2 u+ |/ [- O1 Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
F. p3 w/ v# ]3 j茯苓 三錢 甘草 兩錢 . x* o$ v* K9 ^- I
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) }$ D2 k; x5 _; f# x. d7 v功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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