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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% L- |7 R6 v5 J0 w甘草 一錢 0 z* y* h" n' r5 s/ S! H
大棗 五粒
; H8 @1 p1 p% t* q浮小麥 五錢 - }4 n0 ?3 b+ S& F4 J; y1 }4 r& ^9 b
8 Y' h. |& \3 ?& [
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
; A/ k9 {" [5 A6 E, h功效：解鬱安腎。
; R, g8 h' O! {( H" n$ E4 N6 G! z2 s: L0 \# V0 h
# u5 }" @: a: x9 r& u l& {+ _; p, M防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ! y# ^+ y, W% A
蓮子 一
' r0 }. k' ^" S& [龍眼肉 五錢
w) O* e, V$ P淮山 一 3 A& }" e0 b: e! p$ R8 E0 K
陳皮 二錢
; d: v6 f4 v8 e/ x1 | # J; i2 @$ b; ?: [1 T$ B( |- {
可隨意加入百合一。 : g6 N U) H$ O7 t
功效：健脾養心安神。
1 j( B+ d0 d7 v; ^, ]. @. j c2 j( R( a: L5 ?
) e: U# ~2 P. D1 f+ j0 w胃病保健食療
$ e3 N. ]: J0 N% W黃 一 . [" [" v) h2 z( C; l$ \
紅棗 五錢 8 [% F/ G( u; U) D* c
甘松 二錢
% r/ ~) }" i9 ?1 Y4 B) m砂仁 二錢 & B5 m \8 o5 u" x
粳米 四 + p) N( }$ ]3 @% v$ O1 Z2 l- J
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 T/ O) Y9 W H7 X' K$ @) k
/ @* J2 @8 _4 s2 @. W
& K" m1 s3 ?. k# @% G! j腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 X6 J* M& j A* [% } {熟地 一
. S$ \/ p7 @, R/ ^! U! T桑寄生 二 8 r: f- l5 X0 }% S8 r* ?7 F3 V
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 Z8 g ?7 w9 m) P4 f. q2 V% F
冰糖 適量
- n9 I1 I* d5 v0 D$ U% F: D% K# `& E ) ^! R/ d& Y- `7 v5 ` ~
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" P1 J2 N9 P) M7 g7 L, |% C8 z' r功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯
$ Q' s' U: G8 b' z$ I5 ]. P冬蟲草 五錢
. |" N4 Q& |+ Z7 M: H9 j1 h' r細辛 一至兩錢 3 ]- H. l/ S4 c: H+ |2 t; P
白芷 四錢
' W$ I2 O- n- x辛夷花 五錢
$ q1 A* G7 H9 q6 z) n
t# \& d( i( p/ L- V- H做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
8 z) r8 Y( K8 @7 e- ~! Z' w0 e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - s+ V( o( p g( [2 y4 C8 U
4 b( z. E( u6 x+ ~: }0 B s. B0 r8 [/ c4 [+ b8 R# d0 l9 p; o
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ j: _/ w5 j* g4 Q) W) m- d貫眾 三錢 # Q% J# [4 s5 P# K$ M, b
板藍根 五錢
+ G& w& W9 r e1 u* ?, C9 x2 ?甘草 一錢 # U& X4 f$ R/ e
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做法：煎水飲用6 ^7 V$ a* X: B. y% E' f* _" ]6 M
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* a7 M7 o2 j$ X8 w- V. H! ?* q. s
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* G7 j- h6 X* K; P' w. P荊芥 三錢 0 Y$ f9 l( \6 L, z2 ^6 R! {$ n, B
紫蘇 三錢
3 l; U% ]9 ^# ^9 ~+ J L% K% ^貫眾 三錢
4 J5 U! r# q$ U5 m: b甘草 一錢 5 B: R* z7 E. q6 h i" J8 [/ y
7 m- [, v8 D1 c9 z0 j ]6 _做法：煎水飲用 ) Q* F- l6 Y- X* p/ c
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - {; T; C6 C! S: ?9 r
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 ^! e/ H" [9 H2 G* S9 o& T( \+ W( x
黃芩 三錢 黨參 三錢
- @8 r3 }% j4 V7 j1 U蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 i4 T6 d v3 \5 w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ~. l2 y4 }! u$ G! A1 s
1 J$ o* q7 R2 p0 o! G6 j做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) X0 t+ @, v) \9 C' f7 m- E功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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