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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: p# r: n+ M: R* \3 K甘草 一錢 : J' v7 ^9 j v0 R
大棗 五粒 ) N# U/ \# M. S( X
浮小麥 五錢
2 T; L8 `) x' h. I7 i. y0 Z 8 F8 m! t6 V. U- v# b) N! ]+ W0 b% L
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * N7 ]- k5 {4 [/ K* S6 S
功效：解鬱安腎。! p- `! l+ H& S. Q9 I) }% p; s4 g
9 j* t: a4 i' H9 N1 A+ c% {5 v4 n) Q% H% S# T; ~
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 A) f, P. f8 C7 N0 U8 x$ Z蓮子 一
7 z O' D; |( P龍眼肉 五錢
. h4 }5 D7 e: y. L( c0 y p淮山 一 4 E0 `4 u9 r- C1 N/ H# T* n- t
陳皮 二錢 ) Y4 k7 t# Y& w' V; W" @
# r8 H. H* W0 d; M$ R/ o5 B: ]$ E( F
可隨意加入百合一。 % f* A3 Q& a( y) |6 q; Q
功效：健脾養心安神。
! B6 I; d- A9 a, C9 _% k9 ~& U4 t& n2 L# Y) m9 o* a
! g P: k3 p1 ]+ ?/ E/ T7 c
胃病保健食療 ' s, [* p+ S# q
黃 一 * V% d( B0 j; k6 Z6 F6 c; S
紅棗 五錢 ' L1 ?! X4 Y( G, m# r# g" U
甘松 二錢
/ F. f: O, E$ k: ?6 B砂仁 二錢 2 t, H% b( V& B9 U: E3 Q0 T
粳米 四
: g0 q# k. k( h$ e/ u1 ^; E 7 T2 u& L. F& K* I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" r5 ~, m+ I; b6 D: r
1 P+ N3 h+ Q5 u- }* |3 U5 A8 f- F T, S# w& D
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
U6 f1 ?2 I: ]6 {! z4 S5 J9 `熟地 一
, L4 n- j8 C" }7 r) ]桑寄生 二
3 T* ]' E& S' E蛋（煲熟去殼） 四隻
7 L1 Y" G; k. t" z. ^% A5 A冰糖 適量 ; S4 V; g ]( f( J( l- c
0 B1 D# L$ U; [& h( n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 d+ w8 n0 w' h" y$ G2 g
功效：養血潤筋，除風濕
- k y: V& R9 r6 F0 m: h9 W' c8 @3 a. c& v) x }+ d
( ?9 Y0 j% r1 F* E( k8 R& t鼻敏感保健養生湯
3 p' c: ^0 j3 Q, @ y7 \9 M. g; l冬蟲草 五錢
3 i F% q0 A! p/ m細辛 一至兩錢
0 s4 b3 w( w3 e0 }4 x m8 z白芷 四錢 * s+ `5 G$ O; Y5 n( H3 ]! x
辛夷花 五錢 ' R3 j8 @& | b; a y& E2 _1 J
2 f8 r0 ]* ^* J& `* U7 h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 / X. Z# K! O9 N% T6 p+ k. t7 _
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 c: y) k+ f" d f
% R m' Q2 p8 I+ U+ ~0 }
: M' S9 r! J. ~ R5 \9 z* k- I預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % Y- l* Q: m1 T5 y- I" U; w
貫眾 三錢
/ n7 d. z2 G0 i7 O# B0 }! k) W' v板藍根 五錢 / P6 ]: O% Z4 e8 S5 m
甘草 一錢 7 L- m0 Q$ H7 }) l, P" I
O: ?( A& y" D* K- Q7 t
做法：煎水飲用
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; `3 \) \ g% F. B1 |) _ O$ k1 v# {
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 J! I# L4 s6 h+ V
荊芥 三錢
; e; U( X7 V/ J紫蘇 三錢
" V1 K/ E# w) u) k8 u5 K貫眾 三錢
, Q/ s: I3 p- m% F4 S+ Q& B甘草 一錢
; ^5 u' b9 ]$ k u" W 7 v9 m* v8 L# ~6 @7 ^
做法：煎水飲用
# u- ^! ~+ R% \2 V, |) a4 b i 8 W. y0 T: e, k. M
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
0 r; ^9 S/ I# {6 m* X, d# ^: i/ @柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) b0 U6 p& J% j
黃芩 三錢 黨參 三錢
2 E7 Z |! ~& W+ L/ j7 N$ Z蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) W( I3 ^- J- y% W R, k
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
. M2 l, L8 g, b% T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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