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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 # r( f' X9 M2 c1 C
甘草 一錢 9 U$ L6 P. t3 l* I
大棗 五粒
# T; T$ W8 O! s/ B4 r5 h- i& u" c浮小麥 五錢 T+ n7 }5 Q1 [( J8 z' O
# ?. J8 H* ?4 Q
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
4 J" D5 _) _' B. t( O" J* `: t功效:解鬱安腎。
( I/ } p" y: n3 o. ^5 j7 j% B( e, d" W
( o) }$ ^) ~6 ~: E, o+ Z) q防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 7 \: H e% G O% R7 z/ c: I
蓮子 一
8 s# z; Z( _& n1 V: u, d龍眼肉 五錢 ; J8 K2 C; m* Y5 [: D. U' a
淮山 一 ( c6 G$ a0 n6 S, N
陳皮 二錢 4 ^* d, T0 I- ^4 s, q) @7 c- L
v# U) L. X( K9 U; Q/ o4 a. ~% I1 h
可隨意加入百合一。 / n5 \; ^/ S }( E& k) y. a
功效:健脾養心安神。 1 R$ q4 H* K. k5 Z, w# L
4 K0 l4 I7 t7 h( t8 |! S
* G9 Q5 `8 _! z" u胃病保健食療
# }: e, b% [2 ]8 q9 M黃 一
( e0 Z. g3 i$ C$ j& c. C紅棗 五錢 - ?( @% E. ]4 z( N% x: N8 a
甘松 二錢
* D8 C+ T" T" B: g0 k砂仁 二錢 9 m( S! m/ o4 {2 {. d, M2 ?) B; D
粳米 四
6 z. `9 k# y: u( Y$ @$ Y& F
8 I8 a4 `2 c! k1 u做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & a8 o5 r. e& P: L4 u4 C } t
' V- j& n) H) w6 x6 l
5 q5 o# H0 i: _* M4 E- H' `
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 " }' B4 u Z7 M- y- n
熟地 一 8 T( ?+ @% U- T h: j
桑寄生 二
& L, i7 [# n% [3 ^% H6 N5 A! c蛋(煲熟去殼) 四隻
& S8 z# y8 x: T0 Y' T( u+ A冰糖 適量 3 n' p$ f2 l, r1 j% j) m
; x' c1 D3 B" E1 c1 W( X ]( M
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ) I# F, i5 X8 y _/ D
功效:養血潤筋,除風濕 ( v- A2 _* q5 l
" ? [% F# ~; F / e* i: S7 C/ g r5 D8 t
鼻敏感保健養生湯 * f% l. k1 k7 S; I9 s2 t$ @0 k
冬蟲草 五錢 7 W* h( k" p& \" C7 j1 Q
細辛 一至兩錢
) s) ~* U- r3 |4 A白芷 四錢
) W; Y, H( }. w* |* q7 r( D. g/ t辛夷花 五錢
4 i1 M1 |. u: t5 q, T( R9 N ' X' n4 f _$ ~1 F$ k- m" e$ F. X: q
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 f% f' r1 k0 u$ L" t
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 t8 S7 ]5 c4 W% y7 _0 j( T+ G- w
; V/ g1 `, k* @; T8 p. a. J( {9 s" H. W, m
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 y% f2 v9 ~0 O- q貫眾 三錢
& y: E' j7 A+ i+ l8 g板藍根 五錢 7 b! j% W- C5 t
甘草 一錢 # [: c- ^! T8 s' ^
" P& R% Z4 |1 g I做法:煎水飲用/ J) A& h" r3 q- u. [
' _- F' I2 W. C( Y+ C1 S1 w* o
* @9 Q2 Y( u1 n" L% G) ]& j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( a+ E' F9 r' ^. Z/ Q% o
荊芥 三錢 ( l$ O6 I: n5 O: [# \9 Z- }0 p
紫蘇 三錢 . P6 d) a" C& K( M, w. Z
貫眾 三錢
+ \# V0 o) b9 J; O# w甘草 一錢
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做法:煎水飲用
) V( p: I( \& Z4 d5 U, f 0 P7 \- s2 F3 Y: {, x
6 m# H1 Z: e D# x# C改善體質防哮喘食療:柴朴湯
( U) d, k( M5 x$ z- P4 N柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 @9 z8 o' N6 {! F! ?$ j4 u; i8 K黃芩 三錢 黨參 三錢
& B9 q# f. U, r9 E蘇葉 三錢 法夏 三錢 . x. N/ K0 m, |5 V4 N, g
茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 M4 c: h, u5 v. H
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 / [% l G5 J7 x9 Z) i0 C# E" |
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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