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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ^0 Z; U X* I8 y
甘草 一錢
- q6 G4 T% p- M( I1 t大棗 五粒 8 R7 E4 X; V4 I
浮小麥 五錢
v* ^- ?9 W% ]3 x- J9 k$ l
. k$ P! ?0 j. H! x做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ; t& B# L7 q! `- l
功效:解鬱安腎。
6 V( l/ P1 y6 [) J, _+ r( g, w0 E9 D6 r9 A
& ] E. O( ?7 ]防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
! V/ m3 @5 e+ ]" h+ R! j蓮子 一
5 ~# a: o- f1 @. }! U龍眼肉 五錢
$ B! j! G z* n& N8 d& O( q淮山 一
' Z8 ~4 H. Y4 m: s$ Z9 k陳皮 二錢 0 e& F8 F' R* T. n
9 K6 l+ r8 r* B' p
可隨意加入百合一。 6 t2 {2 X9 i; h+ P
功效:健脾養心安神。
6 I9 ?- `& e4 A" |
8 s1 |) }3 f; c# @) V) i; c
* K( n3 G6 q, D2 I7 m胃病保健食療
" ]. q% t! Q+ X/ p% E黃 一
; w. _2 @3 J* k2 g$ V3 P! E紅棗 五錢
1 a @* A$ l* f# s甘松 二錢
/ ]' F: A: R) F6 t' ` Y砂仁 二錢
2 ^1 N8 g+ n9 r' h/ o0 H粳米 四 6 a" i* ]: D$ @/ l# c& x
9 r& V1 o+ B! R2 X5 A! S
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 / f+ m' l: f% i5 i
, r; N; X# Y2 K) y1 k( v
, o3 B4 _* Q5 A/ e; N腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 3 |! }9 D' o' ?6 Z# R( F
熟地 一 % u9 {/ [, {- w! ?
桑寄生 二 # {$ n3 R# Z& O3 W3 x3 Y5 T
蛋(煲熟去殼) 四隻
L2 o( e" L9 s3 e冰糖 適量
# x- k) ?* n) S( }& P . g: t9 H, U% k# o9 k. w! U
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 6 [7 Y( g" Q$ O6 X x: v; X
功效:養血潤筋,除風濕
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; r# H; \* T9 _9 ]1 U) A
4 o! X. w# ^- }9 y. j鼻敏感保健養生湯 " r+ C f8 N1 N5 J. L
冬蟲草 五錢 5 ~( d$ a; q+ {" y: f! e
細辛 一至兩錢
0 \/ t0 X6 C6 [, T白芷 四錢
, t1 M1 I% A2 b辛夷花 五錢 + a/ ]3 K9 A+ x* o
8 K, o7 O0 h0 |) h
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
$ g, D% z2 b$ M- Z' Q0 ^功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
2 J0 d$ y9 S9 T . u) G- W. ^8 ~) L- q) \; r* F
& v; K q0 Q$ T6 U5 ~! h預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 U- Q% Q8 Y( c6 x; [) d8 V- n( ^貫眾 三錢 % n5 l* t8 ?0 y& L: E/ A; U9 ?
板藍根 五錢 % z1 p0 F9 s! F: j1 \
甘草 一錢
; R* s' I* Y C3 N" J3 f- H1 J6 L - ^* M$ Y: ]; E. r; E0 C/ D
做法:煎水飲用4 e& v Y0 @+ q
# `- Q" m" }: m. n& R
5 z" D9 ~! P8 Z/ q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 6 r9 f' F3 @# i# R, Q: M: ^
荊芥 三錢 9 ^; |( n( K, Z
紫蘇 三錢 ) G6 H, \9 |/ }+ j7 _$ x
貫眾 三錢
6 C" v# E6 [. d! {甘草 一錢
3 e" G+ p M! v2 f3 q 2 X. H. h6 u; r8 {$ I
做法:煎水飲用
+ i& ^6 E( o* N4 j8 O ' u+ ~' z/ M& V7 T: p
/ k. f$ ?% B( @+ \, e: U5 t. D8 n改善體質防哮喘食療:柴朴湯
; ]. u) W5 ]9 q+ V" K8 M柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 w! L8 b3 e9 k5 u, f) ^/ F, O0 Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 - i) V' r1 g" F5 V& g
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ w9 M I( f" |! i1 p7 |( m2 F茯苓 三錢 甘草 兩錢
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' |) |, }3 @6 j& |做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 # w4 ?8 E6 l. }$ U2 ]
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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