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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 _8 t/ T' r6 p8 I
甘草 一錢
# _. U4 n+ n$ c6 P- p大棗 五粒 ! [; ]4 @7 V/ L) S& W' I
浮小麥 五錢 % Q) h$ r; m+ l) E) \/ X' a
5 l1 f. F& ?# n, s' l7 [1 d做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 \7 w- a7 r/ R! O/ b0 i功效：解鬱安腎。
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4 X/ t7 h. r, V' e/ `- D' j/ u* r, i2 M- l" n
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 % I$ @; H \' j$ V d9 f: R
蓮子 一 0 q, h5 ]( R5 W2 C1 r7 C2 M" C
龍眼肉 五錢 ! } c2 ~' z- t3 A* f8 \5 ~* d
淮山 一
# h& ~' o4 A! `! d' D* z) C陳皮 二錢 ! `) T: d$ f! p3 `* ], ~+ D
* b6 _; U/ K4 D) K+ T可隨意加入百合一。
3 q! H! C5 Y" c% C4 B功效：健脾養心安神。
1 M- ?2 K: c; A, p" W* f$ Q- t
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胃病保健食療
% k; X1 F) ?# ?8 @黃 一 3 ~3 @2 P( ^9 Q. i
紅棗 五錢 . ?+ \" Z$ m6 z+ y- J
甘松 二錢 $ y4 Q8 s2 p$ @) W
砂仁 二錢 ! T: K" x" e; M7 c/ B+ Z
粳米 四
9 O$ v+ i6 O% x" a& Q4 J( }4 N 7 n0 ^% {# L5 n" H$ @7 m
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
% \8 Z E# f3 L1 k; I; f! A; c7 ]" Z) \( Y$ m1 x9 J
( F4 H* x- l4 \. b, J6 j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
I9 [. y! n/ }$ i熟地 一 ) }6 f5 Z Z8 f) M' W M0 a! `! `
桑寄生 二 H3 K) h* F! N
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 B+ H2 H9 h8 h
冰糖 適量
, z2 f/ _) M0 p) K2 K1 Q
. R1 S2 ~* T+ `) g$ t' I4 x做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 d S/ k* s: q! F; W
功效：養血潤筋，除風濕 - ?# P2 m. i+ ~- T9 G
# x" c# t$ C/ u& R! b
$ I3 Z) M) a% }- R鼻敏感保健養生湯
K( H( o: Z. T冬蟲草 五錢
7 J3 L; M) _) n' o細辛 一至兩錢
! e* P# \5 x; ?4 e白芷 四錢 + e! Z% C* y% G' T- t q6 Z9 w: W1 N
辛夷花 五錢 # I2 }9 M5 x' h$ \# q
, B7 K4 z9 [/ T& b- E, h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) E$ Y* y, N! x) m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* T- T, ?& S W6 `6 k 5 c! K/ J' i& L7 F; `- u
8 q& R r* y& x4 I& t4 R& Z$ z" f預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 Y6 p) ^4 z9 t: Z1 R
貫眾 三錢 5 a+ U7 n3 z& |" O& s
板藍根 五錢 4 S `. ~ @5 A! C$ }* o9 A. a7 r; M
甘草 一錢
0 J N2 K& l5 O' j 3 X& R8 k1 L& S& m1 D
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " B! G: x% y7 d t, E
荊芥 三錢 s1 j$ V+ b. ]# t7 {' R1 |+ H
紫蘇 三錢 : F5 R9 e4 P& s3 K. G0 q
貫眾 三錢
8 T$ F0 a# I% D( u U甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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, \; Q) c, Q, x2 T, A# A" ~ 3 x( b- [( I( O- F4 z* A9 [
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 b$ e' e/ l3 k! i" H柴胡 三錢 厚朴 三錢 + C" {+ S6 X5 o( \! `
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 j& @5 h! T* U7 L蘇葉 三錢 法夏 三錢
o' ?& P6 z& Q9 S' W3 r茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 q3 \% c7 e( ~2 B k: S, s' j- ~
5 r: w5 \9 A j( Y3 ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 8 [. p& O4 C" T: m8 F
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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