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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
! K' g: z6 i: ^. ]甘草 一錢
M6 R# G* s8 O+ c! a- y大棗 五粒
) s: s3 b% h$ I- N) M* t浮小麥 五錢 4 Z; Z+ z2 P6 l- {4 a
% u7 ^$ r- y0 A; b
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
. H2 f% [% L; x. m6 \功效:解鬱安腎。
2 E" O* K; ~, D
5 ^3 H3 j& p n7 w' V s. X4 y. b. {. G
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 k0 P, g7 |; I% H; a6 i2 v$ K: {/ {蓮子 一
* T& }( M: z. n z- Q龍眼肉 五錢
: \ M. b7 ~" p" x, u. \% G淮山 一 4 n( O3 F W% H' O: l6 B/ x
陳皮 二錢
* U/ M2 y# L+ R1 U! m
8 ^4 t) u+ t4 A可隨意加入百合一。 / |( y% y" e8 z5 E
功效:健脾養心安神。 $ s/ a: a {) e5 u
* Y0 X, z5 \" w$ \7 b/ ~
! k N- v; Q9 g/ j; n: k胃病保健食療
* r' @5 g9 P+ Y1 q黃 一 " F' g! B9 y7 r l( p6 F8 }
紅棗 五錢
! F- Y4 V# K3 Z" M甘松 二錢 : x' G4 B+ F w- o( r
砂仁 二錢 + |; V4 _2 }6 m6 `- @
粳米 四
/ C# a! X& Q0 N8 Z& r
9 R, r+ l* v* G; \+ B做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
' t" F3 B2 `* r1 _" I6 G1 T' n7 r& {+ e% @) C. L
; K/ R( w9 d1 U3 D
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
3 A* g+ y. J8 k+ I熟地 一 ! e0 N! M/ b( Y$ ~. @4 z$ ~& S! o' {
桑寄生 二
9 f: f$ J3 F' `! o, y4 a蛋(煲熟去殼) 四隻
6 v5 |+ M' F9 V* K6 B; p& V3 z; h9 r, U冰糖 適量 ! Z: m3 x, ^! z4 V
; |- Z! b- |6 V0 i) F- [8 O. N# D
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 8 t( S8 N5 M5 g3 q) l7 g
功效:養血潤筋,除風濕 ! `# W1 C4 m, g1 D, X
- I W. ]2 E" H7 o+ i
2 L6 d7 ^4 l) o鼻敏感保健養生湯 ) x. p: D& ?" S( \1 L7 z
冬蟲草 五錢
+ V) Z( r: _1 i- _( e細辛 一至兩錢 : L! n* D e7 |- \: G+ B4 b7 v$ H
白芷 四錢 3 s7 a. Q- {$ W5 D
辛夷花 五錢 0 M' W, k1 F: p) z. Y/ m1 h
5 d+ B% j6 t! h0 e4 [0 n
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 # K. _; z k j4 D7 x+ X4 E) o
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( O( ~4 L% m$ n
: L9 y! {. J- D( N, k+ i7 k
/ a/ F! R9 `4 f% }1 {+ D
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 ~' R- i+ O# G- a9 ?7 d6 P8 V貫眾 三錢 6 e( {, b; x0 |3 O, B. c& ]- G. o( {
板藍根 五錢
& i' O! Y3 U: }3 V甘草 一錢 # V/ _9 o+ s! u
6 O+ l& b$ G' P2 Q% t2 @5 Y O
做法:煎水飲用
8 } s; ^/ M7 Q/ [
' O5 i4 u/ t" {" k+ i* x: }: I: H" q1 j1 \/ ~4 }% z# Q( ^' D' z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ g( @7 l( L+ g! I荊芥 三錢 ( f6 j: y- i3 _3 s- {( f4 l
紫蘇 三錢 : F8 d7 u6 I- u) f- D) T
貫眾 三錢 % _% X& z6 ^ q! ?) E8 a1 M; U
甘草 一錢
8 {3 j& ?' o, z3 R 7 w7 @/ Z+ U0 L/ K& D
做法:煎水飲用 2 g- f3 u! w) p+ u5 @
' ?/ z1 P+ p' ?$ _; X3 l
3 y# u2 q. t7 ]- ] H& o" j( r改善體質防哮喘食療:柴朴湯
" d& f+ a+ |7 K柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 ~, U' T; ?$ D' e
黃芩 三錢 黨參 三錢
5 Q- V& v" o! p蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 V/ f7 S8 Z4 a3 G6 x( c' n* f茯苓 三錢 甘草 兩錢
5 m7 F8 [9 U; k( K
5 |: o! Z4 z j; C6 c1 }- V7 k& J, u做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 % |) A; ^8 @# L1 ~
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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