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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # }" a N* T. A
甘草 一錢
3 G* B3 i" P8 {$ V+ t) K0 w大棗 五粒 9 |5 K4 C8 }9 P9 D6 H- F% D
浮小麥 五錢
$ c6 D7 \6 I5 v0 s `$ i m3 x # [: A: b7 P; G3 a# C& g6 o
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . }& x5 v% H4 t. W! t, ]
功效：解鬱安腎。
5 z/ O0 w2 X# A$ h5 o* b- I* G- M. s* j
7 n' \( j( w5 r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* v: K# g6 F9 J! Z蓮子 一 4 _, }$ p; P3 u& _" K1 ]
龍眼肉 五錢
+ G w' q l* D8 S) A3 V' ^ o' D淮山 一
! w! p, f, E2 u9 o陳皮 二錢
4 o0 l7 n$ c( `; J& T8 F4 Q P4 e8 s' z5 A- \! s
可隨意加入百合一。 ' ? |; u" q6 ?; O
功效：健脾養心安神。
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1 L+ P( ^# v1 i1 J& b& p/ \; D! j+ m5 i
胃病保健食療
$ L6 F* N$ N3 i" s/ [5 i黃 一 + y4 ?9 J# Q% N& x' Z, I" d) c) K1 h
紅棗 五錢 : I/ v& N8 ~: k; S$ N- E
甘松 二錢 ( ?5 W" [4 Z2 Z2 S N/ |& z
砂仁 二錢 ; g3 i( X2 j L7 m
粳米 四 - h4 t. t1 s1 H
7 m, C2 ~; l$ P7 V- n" q: ]做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 , O; a0 d# d" F) @6 M' o
# C' E; l7 ?2 C/ ]3 Z% x
9 P7 L* l( d' Z" U. F; q% \腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) r4 S6 h z9 e# `( C9 k熟地 一
# }# h: i9 `! a; U& P9 o桑寄生 二 , q* Q) S: n$ r1 x4 ?: I) d6 O
蛋（煲熟去殼） 四隻 # N# J1 ]& ^/ Q+ T/ e( a/ _
冰糖 適量 ; ]5 e5 G4 {5 M+ \0 {# {
, Q4 o2 U3 M6 ^, F7 n; F做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 }" t) o1 D7 V* z; a+ g功效：養血潤筋，除風濕
8 T% ?* _% o% `& r$ ~& n
) K& t3 ?3 B5 C
1 V6 ^! T6 b4 x( G8 w9 Z) [) B鼻敏感保健養生湯
1 j: ~. B& S- g2 o: x- w, [冬蟲草 五錢 3 J9 j, l0 K& K. y: [. |
細辛 一至兩錢 : A. L; x' }* ?: \( B W
白芷 四錢 : W5 p2 x2 L: [' E, X$ @! S9 v0 [8 P
辛夷花 五錢 % ~! O- k5 \1 y* I7 t2 G
, n1 D; o/ u) Z. `' P; K' b
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ; ^/ v3 _3 r4 j) v D9 N7 V2 y% v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
2 T: A; b7 o% J& q! e5 R4 ] 5 H2 k8 |+ X7 |- ]
F. h% O% V3 [1 L7 j7 b P, F6 ~; O預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 i) A9 Q, ~" P3 Q5 n' Y貫眾 三錢 0 x* ^8 z/ p2 z& e8 K+ L
板藍根 五錢
1 l' G* B- i2 k; T$ v: M: \甘草 一錢 # {+ D* H* R1 q; |8 s2 S. x
0 r1 @# P1 R9 {' D+ K- F- y
做法：煎水飲用
2 |+ B5 Y; p% S
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 u+ o& V8 ?. }, q' H3 H" e2 @- |7 n荊芥 三錢 - F( w+ n3 n1 q; ^# m! ^0 Z
紫蘇 三錢 ) y1 X Q+ _# e5 ~
貫眾 三錢
# W) H/ s, o' ]甘草 一錢 $ j" |. S/ p/ s
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做法：煎水飲用
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1 g- b3 _/ T, ~; E7 s: w
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
9 h+ n$ t8 u2 j. e4 Q& ~. ]柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 r& o( m q/ \' u. o0 Z1 J5 Y
黃芩 三錢 黨參 三錢
- p( K- D6 @( K蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' ~: G3 f8 ]# M* r4 a8 _" q
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( S% @/ s; A) K9 E: m: g. V
. K; P) `5 A& b做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - j. R6 H E/ J5 W6 Q
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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