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發表於 2005-12-25 01:05 AM
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Originally posted by kjkj at 2005-12-25 00:36:
' V/ S5 r* f) a8 Y2 \壓力太大,如何減壓 c- L1 D' y. l9 J" G# B6 }6 C" m
; b0 \0 n! o8 s: S請幫我 * p. D- l- v. o
9 E5 C6 w$ w1 T8 B5 \7 q3 K5 w+ I; o如果係工作壓力的話,首先要認清壓力來源,知道如何解決。因為知道解決方法,壓力就自然少d。 仲有,性格會帶來壓力,好多人將工作思維帶回家,自然又產生壓力。所以要學懂離開公私就放下工作。
! p) @/ f2 g# Q4 v! ~: ?: k, g1 i; p( h
其實好多時壓力是來自心理,懂得將思維方法由一面轉往另一面,好自然又會將壓力放鬆。 呢d叫做多角度思維,即轉心。 這是好多哲學性的書都有講。 所以多看些哲理性的書本,學懂清晰的哲理性思維後,自然又無壓力。 這才是減壓的最切底方法。9 t; O& `! _! {
. j6 e- T T% r, L8 \' M若有信仰,就用信仰的方法,如我信佛,學懂用禪的哲學方法思維,再加上念佛禪,又能把壓力放得如入無形大海。5 f0 C1 t" z, k5 ] C# w
, L, h, J5 Q# `5 g7 ~所以,減壓方法多的是。 |
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