咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ J# x% W5 F, C5 `

; }$ T% c0 x7 v' D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 `$ r6 u6 ]2 A1 m$ y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% k  P' o/ z3 g: b4 I# |
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 V8 T, i: m( q' P
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 |; Z* j1 I' `' F) ^7 T" I2 e加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 e6 L0 h+ D5 J1 `! `
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; d+ `8 b# ]  N# D2 r
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
  E& [2 _$ R0 {. F+ W雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9 Z* D( O$ Z8 R; F/ f# G0 g
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖, U2 `. c' W- ]+ X, a
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
) s1 J% ~/ k' e" d: ]8 U) s. _0.3熱量即係100克30卡。
0 ~; P% O% h: f2 B' H# w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* {1 O2 Y0 y, F9 L﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ r! n9 b: V# c/ t: W6 o6 B9 n6 P
他三餐照吃。& X4 L% k& ~( i3 \8 z+ N
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。3 x% Q- m! R! i2 X) s) ^

5 S- ^5 x5 {, e1 y& x副作用﹕- ]  z, B- r, _% W! n
1﹕入睡困難* e. r: e# j( P
2﹕脾氣變得容易燥
' {1 X7 e5 O( |- G3﹕輕微心悸
" }, U8 b/ E# c5 g6 A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, T0 G8 u6 g1 q; [, l2 e# B3 N) N, L
以上純粹係我個人經驗。
0 p" h. Z* }4 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- v; {4 f) r8 r: Q) V/ v
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 ~$ Y2 h5 M2 _/ s
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕6 d& |7 V- Y, v8 o; t; W
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ X( {/ d7 L$ G1 z1 |( a3 w
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 X1 ~) _  \/ R5 U; n( ~" [, S
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡$ w6 J! N. \1 ?% J$ C/ X
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取% @. ]. T2 d+ l
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。  t1 t, F( y9 _" Y. p: F0 D. y# Z

( Y4 X* p& r1 ?4 H0 b個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
; n" i2 u/ v4 r4 ]( `$ b) G' s% N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& f" f; S: q0 x你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& N! r! Z5 N2 ~3 V苦到冇聲出
" j/ N( A$ y9 R開始真係想嘔

$ c" \8 o( i' s& H# B; G
) `; Q' g0 y* m% C  m$ @2 K噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# ]7 ?% s3 e2 N8 @25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 C- K  r9 Z1 N
咁你就稔到25G太多喇
! Z5 @: ^- H& P# \+ x25G=一茶匙  50G=一湯匙
( {" f. A: E9 B& F% n8 a2.5G?水都唔變色