咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰3 j3 _& ]8 Q: W$ t" O! K4 C# V

9 R! c6 C; Z& N& r5 I; R  j+ u/ Q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過6 S: _) q, A4 g. o/ ]& C
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶. ]% o* R8 h& n4 Q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. F7 g# r% Z7 b1 |$ i% T" Q. H
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
7 }' C; s0 K' `% j加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
$ e0 T6 B( I1 ?2 i2 ?/ H2 l點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% D1 Q/ d8 n2 H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 p' Y  Z  J. H6 L7 B6 n; ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。  P; M# T& H$ h9 @; Z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 \4 b9 M7 X& g& O: P0 D
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; Q( ?  J$ _9 K3 V9 d8 {+ c3 h
0.3熱量即係100克30卡。' @- t! N. N$ }! Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 U7 v- {% Z' E- D﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ _" d" i" B' l8 A- H他三餐照吃。
+ |* a* ?0 v/ P' q1 |兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
: U4 D  g  ?3 p, ]$ |- X4 W; _) @- L$ D1 v6 |
副作用﹕3 e+ X0 }7 y% g% H& F; q5 H* _# ~4 O
1﹕入睡困難" I4 x+ J2 _2 O% ]. L/ @% |
2﹕脾氣變得容易燥/ B" }/ d  n. Y% U* f6 h# p9 W
3﹕輕微心悸
7 P& I2 c7 ~: E) Z# V停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 Z) i4 T1 E) \) y2 w: v以上純粹係我個人經驗。
# u% f$ J5 A- p我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
. J+ t2 Q5 J$ X/ O. G必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 \3 J* ^; A6 [) C/ S$ _  a  i) Z- v
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕9 t+ a3 N" n6 C
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& K1 R; ~; y% b0 b7 T' e相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
2 j% I# F- h! u! y( j7 o' A減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
% L3 ~" W6 m0 p4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 \8 B% m4 ?/ M* ]" G) W: d4 H0 q
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ [/ B% ~% g& W$ o5 A
& W5 k& t8 T* _2 L7 C2 L
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
0 U, l  B. P5 ?% U7 ~: {! ?& W我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 x4 C; f; I" g; n+ V$ u
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
4 I6 F# d% L1 {0 D8 G苦到冇聲出
: j* K2 c) k- I( E開始真係想嘔

( Z$ C1 n: L) A4 m& W8 ?7 u: J
& n& Y9 ]6 K5 }% P  g/ d4 K
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- B5 C, \! J- G* S$ T0 {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 e; p, P: `7 M4 g
咁你就稔到25G太多喇! p( Y$ X7 @2 ]8 k& }
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 {2 z7 Q0 V  D! A8 k5 L
2.5G?水都唔變色