咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 w- v3 }9 f& |) m7 h

$ f4 ], W1 [8 W3 w我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
- C5 ^. @4 y  p今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* X" J( y3 _! G6 F0 ]: r. ~6 S3 I因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# h4 w1 ^% h- E; b8 N. @7 l5 K, Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: V2 Z. P3 s& X) h6 D9 R6 p  s7 K加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
, V6 w- h) o3 l3 ^1 E點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞  c0 F# \0 ~2 ^& X2 a4 s4 q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 B4 g# \% U* M% H! ^; t雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
& ?' C/ C3 M) O* ]/ r% [; S5 S就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ q1 M" S* d$ c; E2 i/ z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 Y: T) W' Z  |% `- f" i% ?
0.3熱量即係100克30卡。
1 Q3 z2 ?, P! t2 s! x3 F于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- l. c3 U& E! k  T  g
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* |) v6 N  i1 t% j; D6 c1 k  a
他三餐照吃。& Z/ x  d( c2 V% ~! T- ?" q* `
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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- w2 w5 U7 U' B1 P* m3 m: T7 ~副作用﹕; ?4 P  x3 s. T) I- P' j
1﹕入睡困難* \* J% g3 K& g8 P* n7 h3 h+ x
2﹕脾氣變得容易燥% v3 V( J! @# ]) x2 U: d( \
3﹕輕微心悸
2 \$ o0 m% K* K, I# G停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 ^; _0 E; r5 w" D% b+ V! Y) t4 A+ ^
以上純粹係我個人經驗。
3 t+ E' p- f. W我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' t8 {1 ]' q$ H9 a' V/ \/ A! h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 G; c+ n# J# n% ?; e0 Y
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕2 G& v$ k$ H1 J
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) }: e8 j; l- T
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐) a- Q% m2 V6 T* ~& @" u. K) w
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; X5 e1 B9 c8 X3 C( O. ?0 I4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& M! U, m9 O* E, t而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
- Z' `2 P5 ?6 O/ ]; F7 s) `$ ?1 _2 S. u4 }
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. u' L  O: j( u2 l# \我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- r# S* j7 ?5 y1 {' d, P你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. p/ S% X* o% ~# Z! [& p8 j苦到冇聲出
& i. y! h  U' Y. q7 W* K1 v* J開始真係想嘔

9 v1 `6 t& L8 r+ n& E9 O& ^
, [8 a% M5 N. ~$ M% @' E5 K噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. l! Z- _5 z/ f4 X) O25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" @5 x) h4 F: @* e5 O' L
咁你就稔到25G太多喇3 }7 q7 |. d+ k/ L! S
25G=一茶匙  50G=一湯匙) l0 d/ f9 `; H2 c
2.5G?水都唔變色