咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# S* Y" a5 b! \* D今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ ]2 I  M% \& e/ S) g
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
# E0 Y6 ?' O$ C; R9 n0 c: B鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 C0 A+ J8 S' J8 t2 z+ ]# S加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒& ?: T& ]8 H6 s0 l; l( h
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 K) Q8 Q, a$ M4 |國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 R2 f5 w. q$ E- @, P3 Q# l
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* C& f2 c/ o( h* g) D' D2 h2 Z. n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 A9 P5 P5 n4 u# V啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& t" O' ^. Y) K, W- o0.3熱量即係100克30卡。! B, n/ I- M& O+ G3 Z3 s" f9 f8 D
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
" h, t- A+ t/ J, q% d; m﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; Z/ l) ?  |& v3 }1 H! J+ d他三餐照吃。* x: O$ q3 u3 s4 s3 t" }  j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 S2 y0 C, p* B

; Z! c6 X7 c. `" S/ L! a1 g1 C* m副作用﹕
) t8 `9 {3 `6 @5 R* J7 S( N1﹕入睡困難
+ B! a* b4 N# M% z9 K2﹕脾氣變得容易燥
& y$ S# }4 C5 U, ]: T1 _9 U) e! C8 U1 m3﹕輕微心悸
) A) P* P! P. a; {; E/ I; A) O停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ B; c9 I3 _9 l. O以上純粹係我個人經驗。: d$ X7 \) g8 d* E9 U: ~( g
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 ], F; S: w$ R, }) _0 e必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 + Z9 b) i2 k* e+ X; W2 `
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
7 f* L0 M1 o0 T- E! E7 E$ {根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 w, W# ^0 [+ G- O/ [相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
& s! Z. ?$ c% O3 Z- ^減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 M! j4 s5 X7 M& d2 n* A9 Q4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
) Q0 Q! C* i. [而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 j$ T& a0 s4 I  n# s/ B* }

" ]5 @. S) J, J個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  Y) \3 ~# ]$ k: G2 d
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 {, ^' r/ c8 {5 p5 G# d你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. D0 G' \# j3 Y9 ]苦到冇聲出
$ X* `$ S9 M9 }開始真係想嘔

: B! b$ ?& B9 a% b* b0 Q7 S) l& ~- J; r: K
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 d$ K8 }: S( I7 V2 M' Q/ g6 r8 J2 L25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: V; q* G9 y1 o
咁你就稔到25G太多喇
, }2 v) k0 y- ?% n6 N: c2 H! \25G=一茶匙  50G=一湯匙
; P3 T& _/ @& u0 L2 f- C2.5G?水都唔變色