咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰  {0 U* W- ], \

) R' a  N2 {$ N# f我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, m' p- W* D9 `- ]( y. `% ~1 w; p8 b今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶! u  @9 w" X4 H1 l& F  J  t
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 @( L+ h2 m- [" d6 w" @
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' Y4 ?2 V! w$ I- ?
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒0 _- c, L7 L6 U
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& F: a# e' O; p8 C4 u4 `國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
: W( g9 r, g2 I0 M; x' k3 J雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# ?# o$ `4 b5 P# }& R就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# r( |  N) G3 m( p  \4 i啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 l$ a( q0 [- Y% u. C
0.3熱量即係100克30卡。, c8 k3 k  G9 u5 \( x( N1 X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ S7 e6 e4 p2 U/ {6 Q7 b
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 D; \% u4 Y/ l9 ~4 V
他三餐照吃。
. {/ o6 \2 Q9 r. B) m兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 k/ b# M* u: ^: r! @4 z
2 f8 ?" T- M0 d5 N4 p2 O1 {
副作用﹕
- A9 E4 @0 g2 R9 p4 s, t7 |1﹕入睡困難& Z5 E  Y5 p( v8 d5 @: Q
2﹕脾氣變得容易燥, q; J5 d7 I0 p5 t. l
3﹕輕微心悸
( `4 e2 M, J8 j4 p, G# X停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 K# A. h, x2 {: s; m以上純粹係我個人經驗。: @0 \% G" O# e+ V1 C. w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
/ k; n/ `/ |- Q8 H3 K! E必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
3 [& b/ B3 j* W/ T% R8 P% J* ]. [開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
4 `9 Z- S( Z% b* r根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 H  S  I; ]) [8 k  r, U相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. i6 ?  |3 J7 s# O9 R減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 a, P- H: Q  T, z5 v4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
& R$ u% J. n% e' u+ J% N而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
. e7 z0 S3 h; D) `1 l3 y
' H# Z  X& P$ Y" x  W個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' d. {1 j3 J- v- y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. g1 `# }* ~. b
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ M# o9 F+ ]! k+ x" c0 Q  y- |苦到冇聲出
9 e$ H* V. s' }4 T" r, Q開始真係想嘔

4 A/ P1 ?) m0 l! m) C! w$ k5 a; G5 D$ s# R' K1 p0 U+ ]
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% r' A) r8 G/ u25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 T9 u3 N, ?& }9 g2 H咁你就稔到25G太多喇
% p7 S( e. z2 y" h0 R25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ Y8 l+ [+ m+ h3 z7 |2.5G?水都唔變色