咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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$ c6 c- j1 f& Q3 W* B( r我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# Z  g. Q& r% @8 b, k! T# d- d8 N2 O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 e  v0 z6 g5 k  O; j因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 _: t0 L. |; C8 V/ c7 ~! G# U鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 Z' q' J8 ]5 z; t, L加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 x9 m. W; j2 U  x
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; c1 v( |# R1 x6 K" D
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! `% S* [: ]' D+ \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 G% n! [: g" s+ h& Q+ b( J
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) K5 q* [# d' G. R5 n$ z& w) d
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, m0 \  M7 i- Q) O& p4 s0.3熱量即係100克30卡。8 H: }5 l  `1 [  s$ }- q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 D( n7 U# y% _. C1 p1 ~7 P2 Q﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 y7 e% F- v7 p6 x他三餐照吃。
* C/ Q6 T! [0 @. }; X4 X兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 S& H5 v' E8 f- H( m5 P

4 {$ Y9 p0 ^1 z2 u! V, d9 [副作用﹕& w$ s6 C( n% N( \& G  E9 A2 ]( T
1﹕入睡困難
, T2 o4 h/ w- n+ l; l+ I; C2﹕脾氣變得容易燥
; [, O; t* B& ^1 C3﹕輕微心悸0 X% W. S! i4 z4 x! v8 `! H
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! h7 e& Q! R9 c/ ?$ X2 \4 G) L
以上純粹係我個人經驗。
+ X' H2 t9 T9 i, y2 ^% r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) g- Q+ l+ a0 X& G3 Y2 c
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( o5 Q4 e" k: |# B
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 g% p4 @0 B; S' A5 K! X  W! h根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
% ]) n: P* `4 q: w相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" }, y/ m+ k/ \- K( d! [* h" s$ E
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ [  p- R& `3 s3 o# Q8 U: q4 d8 ]
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' P7 ?5 H( }7 u, w/ K' c5 m而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) B& R$ T. F3 D" `8 i
7 v% Z: a. p2 ]; _# p
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 m2 J4 N# Y8 w& e9 s* v6 t我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 l1 a& |* l" c# h
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
( x. ?0 ?3 W7 L9 R苦到冇聲出 & g! ]: z( d) ~# ~) g* D& O
開始真係想嘔

" V8 j0 v$ E, k! [( v2 y
, g- ^3 }' C/ W; E
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# g9 E% G. ?; e; f: w25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇
2 m. u% Q0 \! Z. A: J" z+ u7 ^5 v25G=一茶匙  50G=一湯匙
4 O& _  Y! N; E8 l; b4 w2.5G?水都唔變色