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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
' U& j* V/ M1 E0 L, q# ^! t' @! H O) c, H
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過; K4 ]; s% f3 [3 @$ p
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 J8 C& @8 \& g3 e/ M
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: a1 M/ M. g! t' D4 d( e" @, ^
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- N2 \: g) U; }/ X C加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: ]2 |7 \" z- f1 U* v$ h- o, m點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' ?0 @' N2 F; L! W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, n$ {" t* O* } }5 j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。7 Q1 [0 z) j- [& D7 h. x8 m
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& D, Z6 V9 G) k5 w啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡7 K8 o% F1 n* `6 P0 g2 {
0.3熱量即係100克30卡。
) h- ?+ h5 P0 W于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 m1 p( Y G* ~/ X- |" B5 `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
! G8 l4 B& L( d: x1 D& G他三餐照吃。
( c, p& Z { l+ D1 l, f, J0 o兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ c) F4 J& ^6 _ N+ \* W; s1 m. J* ]0 ?9 r8 x
副作用﹕
; f b$ ?6 L6 x3 ?0 j' f$ D' D: l9 _1﹕入睡困難1 P8 h' S) C0 ?$ ~
2﹕脾氣變得容易燥; a5 ]! Q' t5 ~/ H5 o5 O. i+ f/ E( [
3﹕輕微心悸: c8 i+ J0 Z! i" x5 ]5 Y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 u( h* N1 F8 o- P y以上純粹係我個人經驗。! s A. Q2 o- r Y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 \6 y, j, y' y: P1 P) t& H
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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