標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~ [打印本頁]

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作者: tkc314    時間: 2006-10-10 12:48 AM     標題: 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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0 V; Q* \: j4 O: @有冇人知呀//

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作者: fai011040    時間: 2006-10-10 07:49 PM

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。$ a2 n- W5 n4 w/ L

* t- W' ~- Y# f; t8 h* u營養師食譜建議
3 U  C) L0 F3 z" C( O8 {1 J早餐
3 t' B4 X7 ?7 J% v, I2 I: R　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包( H- n) {/ E5 y0 `. D9 i& O4 g
. r# M4 l' q2 e' X
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
# n) C, w3 w5 [, I: U# l8 I: D) m( M3 C+ l( X  C
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
7 T( D: T* e3 j. {& U9 s9 @7 u  j! d7 V, V$ L; Y# j
午餐 （外出飲食）
: F  P% q6 K) L: g! |　．錦繡瓜粒湯飯
/ R+ J3 T( v& C; Q- `+ j' P* V, J$ s& i
　．日式叉燒拉麵8 Z8 ?" m5 j1 W' b$ r) t) Z

3 R- q3 ^& g6 D8 [7 A6 G8 c$ Y晚餐& ?$ A- B& v% F; n
　．免治碎肉雜菜豆腐7 v1 q. i& _( {: c1 ^; Z$ l) c
3 y  ~! d0 N! q! W
　．燕麥馬碲蒸肉餅
8 ~% I) R7 q4 ]! [$ G8 P) K6 y(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)

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