標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
. ]( ^1 h# ?+ R2 h/ f* A5 B' A
7 w! C6 f: O# r' ]) @% X o
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
4 \3 z! u! Q* B
1 G/ N% J% f! l% j V" |
營養師食譜建議
$ t4 }! q% K) z3 A8 L: W R$ r
早餐
" C4 x9 Z" \/ m
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
( n% d4 f5 w& N! l+ n6 u# O
# Y1 ?, K6 z9 M5 {
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
6 o( [" v' C9 |& i: q3 K' f! X6 I
' e4 q+ _- y6 Z8 ^ t
．花生醬麵包＋燕麥飲品
U) k$ ^: Q# G. n0 T+ e3 a2 n
2 s1 D+ \# h7 H1 Y' o4 @) ^9 {& O
午餐 （外出飲食）
v% l9 B& o! q7 @: M2 U
．錦繡瓜粒湯飯
. m C S* R0 |7 S# R1 g
) ]: R: j" q, M: u
．日式叉燒拉麵
$ s! J/ g& A) x; [$ Q7 L
6 i$ J1 N- r8 n7 S0 n8 a: r
晚餐
. ]- S, y, {/ a* k
．免治碎肉雜菜豆腐
( i- g0 r8 N X8 _& @0 ]
; a; l2 t# ]( X; K# c
．燕麥馬碲蒸肉餅
, H( ` j) x0 _- [% |
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
