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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
  F; F/ q0 [& q7 \, k5 Q1 U- ?+ R; {$ E& D5 T! C; n. l2 ]
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
* ~6 e9 i& @5 B2 }5 [
* }) T8 {6 Z/ B2 a2 Q! c: y  花費時間:約2分鐘, l( A' G  C  W: y  {! Z, f( b1 _
+ a  L- f! {7 T3 A6 H2 O! B7 @
  操作難易度:★★★★★
- a' u/ o( P  U2 Y( k
; k& v7 W4 u) T' a: I6 S  o) _  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
9 u$ W- ^4 b$ V# O) @$ E, ~$ L: }6 p7 c7 J& Q
運動方案二:
( `8 Y  E5 e  {% [* |8 R& V9 z. K" Y2 K: l. M7 A: w5 C. {
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒" ], _/ v: D/ l1 N3 M

3 Q3 f- q7 n8 W$ Z1 E& s  ?2 |1 ]% p  操作難易度:★★★★★
( |# ?9 D6 _! E+ r& L) l; i7 a6 r% o
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。% d* q7 s( X; O% {

! Q7 r5 C0 O* c. O! f3 Z簡易按摩法:& b* [/ X, v: j% e7 b; i. K8 n+ z
' q' b2 u0 f" `
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。3 h& [0 I# E8 s' X1 J/ V
2 P; L7 v/ R6 g, r- H
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。0 x' @% K+ f( y

$ {: N  U! ^$ D& i# N4 y7 b( j  3、在雙乳之間做8字型按摩。
6 |$ i6 L1 v& _0 r% v8 x. j% g; ~% G0 H% `
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
9 U, q( D& X- ^1 y% f9 Z7 w$ O4 d4 t. W7 `" z* _
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
! U* |3 M# a9 J1 }3 f9 u
& {2 O% A  Q( A, T8 {. B: f8 n  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。9 U! |/ W; J: P9 C$ Z' h8 ^9 p

  f* Y! \; d8 G  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 : Z. Y7 n" [5 [

- b. i7 q, p0 r* D/ [& k. r* K! h) r6 S, c& M
6 k. C2 ?' ~' k) |9 G
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
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http://26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=89e1e3e9a42670f65d8fc4e4d3c78375&t=1762390866&sid=TX17eU


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# V: e; _; V( T3 V) y9 j0 E  e女會員...........
6 u4 N. u  H& ^  L, |
, H' \6 H- K% k; ?! H# n
幫人地...
+ y; e. c( F; G* ^1 q9 Q3 V5 ]7 @即係幫自己ma~) b+ s) @/ @7 X% p  r8 A
. t3 z' p1 s' v' H2 Y; {
港女身材好,7 Z& x: G' R- d
港男精神好!!
1 r& Y6 A7 ~; w# ?7 A' Q6 S0 }9 m8 L2 }+ a

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; p) Q7 J, C- v' q1 G  U; W- M

  X1 V( p7 R# ~& @7 e7 M: @# {# G4 D& R, h
幫人地...
9 L* `. M5 e$ e) O9 H$ S/ Z即係幫自己ma~
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港女身材好,$ C9 T5 Q% Q& I: o6 {) H
港男精神好!!

) P: ^- ^: j( M# N+ f
( O/ I" |  _3 a+ j% Q4 b

, B3 H3 E# Q) y) I9 n6 Ue句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:, U+ A& Y' ?& @8 W

+ q( K' c' |! B" J7 K+ e- X' q  {: |
* L. x" A8 f) J9 W' n- ]" D3 Xe句夠精境
4 }# Z& t% U* n# Z% c2 i. t
' _' m/ g9 e; N7 K/ x; _, P
加分俾人啦play仔~仲等!!!) u& A! H- p8 H7 S( _

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
2 X# x- }: }" F( U& |7 t* e" ^7 l支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
* W$ q5 t5 O8 a6 y2 s0 `哈哈哈哈哈哈哈$ Z' {. M' J$ K+ z3 d% R: m. Y
支持Aivn哥哥
3 y7 ?$ A3 r' L) r, s4 \' |* W4 t1 M
haha, . k( b( @, }, U4 c! P+ z
多謝各位啦~
  i. l( G$ S$ c; k之前好忙,
. \( h( p( T' @5 n/ h( Y! @& B& Y久別左我至愛既enfun一排~
; A* D0 q. s2 a0 f, V不過最近得閒返d," X. E; g" ~( w( x& m2 m
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
6 L( ~- W$ Q% ?( p0 V5 L% s
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 }0 T6 x! F  }

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  W7 M3 [* `2 K6 f  Y港女身材好,8 T6 ^' M/ a$ p7 F
港男精神好!!, z4 |0 C& J8 T/ S( L
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2 c9 b' F9 M& b good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:, i* o: E9 I8 ^4 Z0 U
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幫人地...
8 v- b) h% J; \9 V2 |. U即係幫自己ma~
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港女身材好,% v' L* W, ~/ m4 n$ y- @
港男精神好!!$ Q$ P8 D! v' H5 T2 i

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0 M0 A/ c4 f/ n1 Y# h! W2 A但我驚:
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( g3 U3 n  d4 ]港女身材好,0 J  W5 f9 k7 q. u- s; k7 J& v
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:! S8 W) P2 @; h
男會員都可以自己做
2 F+ f/ |7 W# s! F) r( z! q# c  B9 p; U0 U# @0 l$ a
男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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