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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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; {. U1 }  Z: m' @! {　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 K* R9 a$ d6 h
2 b  O& B  K% q
　　花費時間：約2分鐘
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! [) O7 [  U. q　　操作難易度：★★★★★
* `/ t! Q' ~% T  w/ Y( c) w
, @: u1 @1 Z! ^& Q% y　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
+ Q+ s1 w! f/ h" u% _2 ]- |: G; }2 J6 _' p2 X0 [$ _1 U& I$ ~
運動方案二：& \7 k. M4 e8 N3 C( W: f7 @2 B; |

  H0 ?* R# i( L/ s　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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5 _: N6 k3 B9 @* U　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 m: O3 B9 g4 z( @( ~; r
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簡易按摩法：
# o  ~  H5 }' O( D1 h( A% @2 o9 f5 w/ \% z4 f3 o' j$ v7 ?2 t
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 H" d: M' ?$ e4 Y2 O. P$ b6 |4 f

5 ?6 J5 X2 f, H6 T7 d　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
- W, C" X. b5 l! M1 U2 Z0 W- t
% l# @4 e& h+ V　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 w0 U* A& R( J% h% ]. u: O) ]
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 `9 ?+ N+ ^& W
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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2 v. D! N5 I$ J* c  s! P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( O5 U" U1 Z% q" R

  g% E7 w6 H* ]8 ]　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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) B, g# }$ |4 n! u8 W# J. P: d$ n  L3 r# Z
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0 {& J* G/ Z$ E2 x3 E3 E希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:' Y, P5 C7 D2 J0 ?7 I- c
女會員...........
' t4 U& _4 F, i/ f7 |  p0 I* H+ _! u# _: W8 M+ u) T
幫人地...& Z& W% ~1 o6 }/ v
即係幫自己ma~
8 E: u4 t& w& }- K
4 j. t% W# @  s8 x港女身材好,; F: K7 `: o+ l6 |4 j6 b2 P
港男精神好!!7 H% T7 O2 q8 h: U+ [; c
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作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 ^% @/ h# W/ p! n' x

  E  v  Q3 H& ?, W) P1 I! l: _/ n6 Y9 [! a- p( H
幫人地...7 H0 ]* r0 o* N0 B7 ?
即係幫自己ma~. c# w: ^# c7 Y

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港男精神好!!
# l+ L# K( \, t: z+ i* z3 N
* @9 d0 I! r6 V6 e; |! g* O

" ~/ L6 ?: J- We句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
) g$ P8 u- S6 S( P) L) {; L, k0 A

3 b5 Q/ r1 O  H3 t$ g( @: V- ~e句夠精境
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3 z9 a8 }: r8 o; R加分俾人啦play仔~仲等!!!9 Q' ?7 S0 v* _9 x; q: J% {
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
% M% B5 T' x5 w" N' [# D支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 w) W) J5 M! X哈哈哈哈哈哈哈
# c$ P$ P9 L3 D" K, x1 T3 `/ I支持Aivn哥哥
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9 V5 s/ u3 ]# I4 F: v
haha,
: ~9 q) s* N9 Z  K5 L% C! c& U4 r多謝各位啦~
* Q8 R# [+ _- i1 T) {) |* w之前好忙,5 n$ z. }* ^  J3 O1 H
久別左我至愛既enfun一排~
  A4 q$ x' f) M5 F) s  y/ q) q/ ]' _不過最近得閒返d,
& V0 L- S& k' ]1 W0 J2 e梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 H( n+ o5 \, h) S4 R* m! l1 g
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ F% B# B3 i3 _) Y

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  v4 ?# O8 |  C+ A1 V8 F5 F4 b4 I% L, j
港女身材好,7 J/ s. T8 X! S, T( l; l* z5 y5 U
港男精神好!!
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. |( W7 s" b* @+ | good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
9 E  a' Z# k" I1 L* Y- z6 s- x# |" Q, ?  `5 z+ I! D; J

7 T- d. r1 @' y幫人地...
5 g5 `; y; o& q( u* B, K6 S即係幫自己ma~
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港女身材好,- T2 `& p1 }4 C+ y" B; L7 `
港男精神好!!
- h: W7 S9 ?( K$ C; Q2 y  l! r' T' ?8 n# v0 i1 {
+ K9 j' ^1 h' |1 }. v- Y) [1 V

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1 q( N& u$ J* O! k1 F8 ^! X6 y6 G但我驚:
9 l! f% R' h9 Z* e2 K$ ?
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港女身材好,
: @: `) Q3 ]# f' G" T- J7 s港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:  k4 y4 f: V; E, t
男會員都可以自己做
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& U8 `* S- W3 S男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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