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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
2 K2 W, r+ e% h0 X# A' s5 n, L0 P4 v0 G* K+ f% }7 M* {. W+ I
  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' A3 M6 N  a6 F* o
. y1 o1 |4 s1 ?' b* E( a* _
  花費時間:約2分鐘% ?3 Z% Y+ _, z( T5 w  H
" Z* S& K2 D' w+ H
  操作難易度:★★★★★
# O: T. \) {% `: M+ ^! `$ C: e/ V3 q4 U6 v
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
4 h. L3 k1 @/ s: |% \
0 ]- d2 T& G. i( c運動方案二:# s% J9 v6 }4 Z; Z: [5 w7 P8 I
+ ~5 H/ |# m  z! L$ o- \
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒2 x( j) r9 Y5 K  [* o

5 l6 c+ P- h, A% @2 i  操作難易度:★★★★★
: ~) S( x) F7 O! A9 k
+ l" T5 L% u; u7 }4 K1 @: Z9 z  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
7 |+ ~2 W+ B- V: }9 F/ N! n, U" `' i& m, Q$ }& V+ G, S, c
簡易按摩法:
* Y8 y4 }# ^4 b4 c
% J# ?! n% H3 f1 j! A  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
+ O' B. |! [5 n/ i8 n8 s5 m$ W/ J4 d  g
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。: k; K# _* F3 ?' t9 _0 M$ o7 s

0 \" o# o; p4 M9 h  3、在雙乳之間做8字型按摩。! t3 R: `; b/ g. O1 e! P' e

5 W' J' p- p7 I  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
& r. i! A: [$ _8 a" m& R0 l5 P
# E  n$ ]/ k: S! o0 ?+ h希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。0 s% z+ T9 S5 v. m; ^, `
- ?  R& v" o* V, [* _& `& {/ P
  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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6 D3 x" E: z4 u2 u, J+ D4 {  3、在雙乳之間做8字型按摩。
+ p) M4 E2 M( w, L# }6 \- p$ \4 u8 K5 R: t1 z
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
' I% `" i- F/ L4 j
! A! m" O8 y; L2 L6 _, ~* J, Q& t  x4 @' Y# n+ q1 A7 k: v7 G. P

2 f/ J9 p$ A' ~5 t' J. v6 o9 B, s  k
希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=f85b2d56e282a30c8233b7cd44f2b818&t=1726990038&sid=11HIeC


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! j( m! i! ?5 Y, H0 x6 ?  z. O4 k& v女會員...........
6 j3 C8 V4 G  t( ^
) F2 l- n( }( X" P
幫人地...
" u3 X% q/ L3 l. h4 W' H% l即係幫自己ma~1 K( m* e9 \7 l9 I9 E) n" p& ?( s0 |

) D! s- D% t% v港女身材好,
/ v$ w  l2 j% l0 m2 ?港男精神好!!
  v7 R7 f! n' }8 y, H+ a6 w( O0 [

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) H; ^, ]% F1 ^. T+ I

, L5 }9 M$ O; I2 M8 M0 k! z! ?& p9 p' q8 m1 ~: Y+ j
幫人地...
' I/ x9 m0 B+ ^/ l5 p$ M即係幫自己ma~
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& B; ^  D0 ^0 p, I" \8 Y9 S+ ^5 J3 U港女身材好,  D* ~! Q7 }% ?8 b' M. O
港男精神好!!
8 L1 E* x. B4 }
3 u* ?1 ~0 y- f6 r2 w* p7 ^+ T! v1 n3 }* b) N+ J
e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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# J+ U/ F6 d) k0 u% [e句夠精境
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( J2 h  X8 W- O* D. w' t3 y加分俾人啦play仔~仲等!!!) g3 k' d* r' R, d

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈0 G% e$ }' |3 ^) L4 R. g
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
/ x; i3 i1 V( _' P0 ]8 a哈哈哈哈哈哈哈0 F# y4 k$ u, ]% ?# R1 O
支持Aivn哥哥
# S- X2 G$ y$ _) Y
! X! Z5 S* g2 q8 k% d+ B, m. `( Xhaha, ' x! E4 G. f" S# A) b3 k
多謝各位啦~
3 f$ B3 h5 S, o: a- A之前好忙,9 b9 i1 ?$ M; v7 B0 j; L5 Z/ c
久別左我至愛既enfun一排~
7 ^) f; s" B; Z4 ~* a不過最近得閒返d,, I2 k; I/ K5 o2 ?0 ?
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& L0 t4 F8 V) j8 K. ~

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 H& t, A8 E3 o( o" K- p1 P  f0 R: B4 ]( o

/ T# g! y8 t; Y- b+ S. ~* E" X9 I  b
港女身材好,
) ]# ?4 w/ h3 p5 Z: e# K0 u港男精神好!!
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; w; ^3 R6 v& q8 a) E good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
: @" s0 ]6 m2 S% @
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( O8 A8 q% C; L/ F' `幫人地.../ o- a7 g* l9 A8 L: l
即係幫自己ma~
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3 q' b3 k& T3 k7 C港女身材好,+ J. l  S" x) t7 t' e+ K* |' [
港男精神好!!( z' r/ ?- y) e6 s: D4 e9 p
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但我驚:
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8 R8 m" K7 N/ F9 D$ j* e# n4 V/ D. A! b/ }3 f1 }
港女身材好,, n* w8 L3 D, O; |) i5 x+ L
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
9 ?( k; ]" ?5 j+ B" `  V男會員都可以自己做
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/ a1 u% r0 C0 B
男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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