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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。

　　花費時間：約2分鐘, l( A' G  C  W: y  {! Z, f( b1 _
+ a  L- f! {7 T3 A6 H2 O! B7 @
　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" ], _/ v: D/ l1 N3 M

　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% d* q7 s( X; O% {

簡易按摩法：& b* [/ X, v: j% e7 b; i. K8 n+ z
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 h& [0 I# E8 s' X1 J/ V
2 P; L7 v/ R6 g, r- H
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 x' @% K+ f( y

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 U! |/ W; J: P9 C$ Z' h8 ^9 p

　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : Z. Y7 n" [5 [

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6 k. C2 ?' ~' k) |9 G
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希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# V: e; _; V( T3 V) y9 j0 E e女會員...........

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幫人地...
即係幫自己ma~) b+ s) @/ @7 X% p r8 A
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港女身材好,7 Z& x: G' R- d
港男精神好!!
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作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; p) Q7 J, C- v' q1 G U; W- M

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幫人地...
9 L* `. M5 e$ e) O9 H$ S/ Z即係幫自己ma~
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港女身材好,$ C9 T5 Q% Q& I: o6 {) H
港男精神好!!
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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:, U+ A& Y' ?& @8 W

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* L. x" A8 f) J9 W' n- ]" D3 Xe句夠精境

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' _' m/ g9 e; N7 K/ x; _, P
加分俾人啦play仔~仲等!!!) u& A! H- p8 H7 S( _

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
* W$ q5 t5 O8 a6 y2 s0 `哈哈哈哈哈哈哈$ Z' {. M' J$ K+ z3 d% R: m. Y
支持Aivn哥哥

4 \' |* W4 t1 M
haha, . k( b( @, }, U4 c! P+ z
多謝各位啦~
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~
不過最近得閒返d," X. E; g" ~( w( x& m2 m
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 }0 T6 x! F }

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W7 M3 [* `2 K6 f Y港女身材好,8 T6 ^' M/ a$ p7 F
港男精神好!!, z4 |0 C& J8 T/ S( L
, f& G% i$ g5 h& I- H" n) z

good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:, i* o: E9 I8 ^4 Z0 U
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幫人地...
8 v- b) h% J; \9 V2 |. U即係幫自己ma~
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港女身材好,% v' L* W, ~/ m4 n$ y- @
港男精神好!!$ Q$ P8 D! v' H5 T2 i

  b, B! g* q2 K6 W) n) x

$ z+ Y2 u, b) W8 K, q; q

但我驚:

港女身材好,0 J W5 f9 k7 q. u- s; k7 J& v
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:! S8 W) P2 @; h
男會員都可以自己做

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男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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