標題:
help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
[打印本頁]
作者:
Legendrick
時間:
2007-8-18 02:07 AM
標題:
help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
呢個問題煩左我好耐 我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著 好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓 但係就冇辦法訓番..
8 p( W- }, R# y: Q/ s2 x8 R& X
2 w" m, J9 P0 c* C- a: F( q
6 }$ d3 p# {7 q; h$ }
呢樣野搞到我個人好唔健康 唔知各位大佬有冇方法呢
作者:
chong2002
時間:
2007-8-18 02:13 AM
咁既情況多數因為壓力問題
/ ?, I3 `6 c0 P/ W- Z
可以試下訓前用香分.
0 _" h) q9 i# X7 o+ i. r0 c
平時夜多做運動如打波等
1 @2 \8 W ?7 y% f1 {" `4 S8 U' ~
試下睇下解唔解決都問題
作者:
GTOGTO
時間:
2007-8-18 02:19 PM
我都覺得有機會係壓力問題
9 y5 S8 [+ J/ H9 C8 j* {
人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
: O) P0 L3 l" r0 f! X8 R
又可以強身健體
作者:
155220
時間:
2007-8-18 06:00 PM
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
作者:
ronald001120
時間:
2007-8-18 11:08 PM
你訓之前
4 n2 [* @$ A9 M: t3 G
唔好諗甘多野
) P9 v6 m7 u- P
試下慢慢放鬆個身體
2 J0 H8 }" e1 P8 [) G; a7 E
由頭開始
5 v# ^: l9 |# U' X8 b
至腳
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
