標題:
應 節 水 果 知 多 啲
[打印本頁]
作者:
nico1982
時間:
2008-9-15 10:03 AM
標題:
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
/ }. E) o. v$ H9 V
9 e) J6 R3 ~, v9 l
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
4 Z5 c! D) u3 `! T, O; N# \% k
" r. @6 n1 U0 |3 Q% G
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
9 Z1 l1 [, Y* ^! m8 w
; P4 L( s, q: k
高 水 分 水 果
4 o1 F% v6 G8 Z1 E/ z
9 G. N d( n. o
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
' P" W0 ^, s6 d2 k( B- ^5 R1 j
/ B! |4 i0 Y: y1 [ ^1 L
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
5 |( {3 ]2 z+ L9 `3 d
- b- }# i+ n4 t, ^( X/ s
高 卡 路 里 水 果
2 P6 f% y- G% F8 {
+ G' o; t1 j6 B3 a! K9 K# D
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
+ v9 ^$ n9 T: D* N+ U& {& o$ G
- J- Z0 @1 j5 G
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
