標題:
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题
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作者:
小时啊
時間:
2012-8-29 03:16 PM
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而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
5、欧米伽3脂肪酸,有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸
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女生可以多食用,调理月经不调问题。
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温馨提醒:以上这些都是月经不调患者该补充的元素。因此,月经不调患者日常生活中应多吃一些含有以上这五种元素的食物来调理月经不调问题。
作者:
知通_liang
時間:
2012-8-29 03:47 PM
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