標題:
平衡内分泌，做漂亮女人
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作者:
欧阳sjj000
時間:
2012-8-29 03:51 PM
標題:
平衡内分泌，做漂亮女人
平衡内分泌，做漂亮女人
内分泌失调会导致女xing月经不规律、面部现黄褐斑等，所以要做漂亮女人就要从平衡内分泌开始。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；多喝水，并保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。同时多参加各种运动，增强体质。
生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
还可通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、yin、阳、气、血等进行不同的调理，中yao可清除体内代谢淤积，平衡女xing气血，使内分泌系统恢复正常运行。
中yao对调整女xing内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女xing各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
另外，现代女xing还应保持乐观的情绪。现代女xing由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女xing较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。
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所以，情绪稳定乐观对平很内分泌助力很大。
内分泌失调可说是使女人黯然失色的罪魁祸首，所以要做健康漂亮的女人，就从平衡内分泌开始吧。
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