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孩子靠补充营养能否增高
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作者:
thufsa
時間:
2012-8-30 03:11 PM
標題:
孩子靠补充营养能否增高
专家指出，每一个人在成长的过程中，所需摄取的营养素都是不同的。
那么家长们光靠给孩子补充营养就会长高吗？下面是专家此疑问的分析。
孩子靠补充营养能否
增高
孩子成长的过程中，营养是体内必不可少的物质，但是，不能光靠营养来成长孩子身体内的骨骼，还需要多运动，来配合存在体内营养的发育。
家长应该让自己的孩子多做些户外活动，假日期间可陪同孩子一起运动，晒晒太阳，这样能够激发孩子体内分泌的生长激素。专家推荐：
一、伸展运动，比如游泳、体操、健美操等等，可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高；
二、全身性活动项目，比如排球、篮球以及舞蹈等，可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼，刺激骨骼的生长，帮助人体长高；
三、弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。
这些运动都能促进孩子的生长发育，除此之外，家长们还不能疏忽孩子的睡眠，睡眠对孩子长高很重要，要给予孩子一个舒适的睡眠环境，在孩子熟睡的时间，那就是骨骼开始生长的时候，这个时候也是最重要的。所以说，不光要吃的有营养，还要运动好，睡眠质量也要好。
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