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標題: 专家介绍：小步快走可有效缓解痛经 [打印本頁]

作者: 欧阳sjj000 時間: 2012-9-1 03:31 PM 標題: 专家介绍：小步快走可有效缓解痛经

专家介绍：小步快走可有效缓解痛经
不知道大家有没有听过这个小偏方呢？具体如何做呢，管用不管用呢？试试就知道了，下面就先请专家为我们详细介绍一下如何做吧。
不少人认为生了孩子痛经自然就好了，但妇科专家均表示，这种说法不正确。长沙无痛人流手术多少钱专家表示，生育后，由于宫颈口相对变得松弛，经血容易排出，所以有的人的痛经现象会有所缓解，但不会因此而“治愈”。
对于原发xing痛经的女xing，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激xing食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发xing痛经还是继发xing痛经，这样才可以“对症下yao”。
小步快走可有效缓解痛经
在网上和生活中，不少痛经女xing有这样的感受：“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑：痛经不是提倡休息吗?运动会不会加剧疼痛?专家表示，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女xing可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女xing对痛经的恐惧，可以尝试。
缓解痛经小贴士
热水袋敷：对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷。
按摩穴位：正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
吃止痛yao：不少女xing害怕yao物有副作用，排斥止疼yao，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼yao来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种yao物，最好听医生的建议。艾叶泡脚艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
偏方推荐：
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。长沙妇科医院检查将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。专家表示，尝试这个偏方时，要辨明体质。此方适合热症的女xing。

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