標題:
你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!
[打印本頁]
作者:
SCM
時間:
2005-4-20 09:21 PM
標題:
你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
P5 ^ s% s$ m
5 o( W8 A% C) a5 w) M- y
1.起床先疊被
# q7 [, W1 |- f8 A" L
4 J2 l# a }2 w5 Q! M) t
0 P% \5 R3 J4 I2 E5 j, E
$ R" ]5 j1 T; f" P5 s$ X' ]
人體本身─也是一個污染源。
, _; T2 K. g9 ?6 M3 O, @
4 ?3 ^* O e# @
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
: N5 N$ U6 j/ {; A
9 g! k- ~- a% _8 Y; s
使被子不同程度地受潮。
, A* c7 n: ?) l* Z3 v" f
0 Z4 I: V& `9 o9 K: [
- B* ]% w5 I$ O2 _( M% m; Y
( A( x' N1 G0 ~2 [ s4 x
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; g% O9 O( J6 N7 k. p% U& I
0 n0 M1 @4 O+ C$ [
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
$ y/ u+ Z, S3 e6 S8 [
- n" ~' R# w" F4 i
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
s! X6 b0 _- N4 R
4 K% D% _$ v m h5 O4 K; n: s6 l) W
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
8 H0 n" Z/ T* y, H, `, }: T* V* A
1 Z; N/ ]* P1 `+ e' x- }
( _' E- e, @1 @, ~& b6 [9 k
0 t1 I O; g `! v6 ^! l2 {8 m
) p/ g$ D a1 v6 m$ L7 k$ [/ U
! V5 {* a, ^1 \
2.不吃早餐
9 ]. e, j3 c8 f4 Y5 A5 V
" D" C* W: n. l+ U9 d o
; {: i3 o8 t7 k8 E
$ Z0 w4 e. v9 r# \
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
& E7 G) b7 n' V& {( t
w9 W9 L* R3 k1 ~; b, r3 q
7 F5 i: |- D" x: u
8 s: ~' h+ v K! L
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
) [1 r1 w' | o
* p' ]$ d& \+ a- A, b
並會產生胰、膽結石。
% p3 O/ @: \$ P* [8 Z6 {) N& V
2 _. ]9 N: m1 U" s2 B& p
+ B, k! B7 R' X6 r$ F% c
+ w0 @ }- i0 M' _ k. Q
* J6 E# l! U$ [9 S& X1 m, W9 v7 H8 E
4 q! j( j( m, O2 [7 I2 H; j
3.飯後鬆褲帶
! Z, k7 C$ G9 `$ v. b* g
2 f; `/ ?) b' a; o5 u. u
+ C! r ]1 T) |
7 r# L7 C* ?8 h* H7 q7 e
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' _3 l/ p4 e% `/ m5 y* }* J/ u
; I, w6 Z5 W; p m! ?
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
J5 K5 f7 G; M
; Z$ T! Q1 N5 r, Q. e; N
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
% Y( f2 v7 y, `, N# q! {7 J; L
9 R" K2 E+ N/ s# [, Q9 V: G
- ?" J# U) {; d+ n* w4 X" Z
/ }2 @6 T. J C" z; v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
1 |+ B7 S7 ^; A( Y) \7 A
$ @3 ]% c, u, K- {- |
" m7 Z6 r7 v- J9 S, o
+ J z" f* }% I
6 w0 @$ E" u0 Y- g* x% t% r4 N2 O8 N! n- X
7 f5 u+ l9 e' g! k' _, \+ f6 \
4.飯後即睡
3 F5 J# l. D) B5 k' [) G. X+ C* T
" ]- f3 ]7 p# f$ _% P' x
: g( w5 W4 O, |; A! y i: o( c
7 `# o B% k7 t2 `
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 o+ i4 C/ h7 q
% c) N$ m0 Z. P1 q0 _8 e$ c: _0 [
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# N% U, {( V$ ~- h, b9 V; P3 }
' F3 I1 Y& n v* ^: a2 V4 A
( u% p, @1 T3 Q, Z1 d- }( N. J
$ t1 N$ W) S% P5 p
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
$ e: I2 A0 [# Y. s! t, }
# Z0 u- J* t) W- u* x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
) L I# ~% u: c: h
2 ~( C ^! O: e' h4 D
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
7 \( Y+ ]6 O8 y
0 s, |* k; }6 Z+ K2 Q
* B4 \1 H# r+ E+ Z- Q" Z6 Z
# Y* y4 L0 D' z9 W
! `) W! U/ V+ L8 q c
7 U$ C4 {" I+ _. u- s2 ~; ^
5.飽食
$ k8 B$ v$ X4 q
1 ~2 @' }4 J, y( d
6 v" V, E+ l1 p/ k
$ k4 u0 g- g, c/ m" F+ J U9 R
8 M4 A! r% d/ I( {
; P% J- E8 i" c* Z9 ^
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
) o2 D$ N- o. M$ k- I1 v9 r2 d L
( Q: |& Q3 s, h6 _% ]
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
' I/ e. y" M( v
o* x [8 Y* o: b
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
4 L. D9 `, }+ _% w% @
" g8 D& b5 c m7 Q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
( T9 v. q/ Z- Y/ u
% w# Q! X: c5 K! M$ H" R
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 Y* U& w1 u6 G; n$ N- R
0 V) I* ^+ p1 }6 C3 v# {" S5 q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
3 \: Z8 {& R) U9 g, c+ g
0 p0 h8 O0 f/ F6 P
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
( _' ?1 T" E1 d- y$ @2 |4 w, H* ]1 J, ~
6 E" X8 n' V+ { |
影響腦細胞的新陳代謝。
, T7 Q8 V4 F. u! @, I5 d
+ q* g+ [& R" g, k( q
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
9 g# z u$ M! A' s! l! ~
6 m' q. T3 ^. Y1 P. P5 {' Y
使人未老先衰，壽命縮短。
% J' h* {; ^4 }% P% e% s
* l2 f7 C# j% y& B- @; H( k* W
; @( D' z( ?- \' X
( i7 w& E' d; H" G
9 Y5 M, ?2 F4 B4 T+ v2 x
4 y+ N; C# Y4 L' G
6.空腹吃糖
' X- F& A f4 F: X& X: N6 L
+ ~5 t: X2 \! s9 p9 O8 j; G3 c3 [ U
: f" [3 B7 P$ g4 O: O- H
! X2 e4 m9 S# H) `7 x
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
& v* C6 I/ A: c" p* h" i1 t1 \% t" c7 t
: l5 Z1 P/ R0 G: e7 O3 m
$ x/ h5 k3 i2 x5 u7 C( a1 _: P
" L0 p/ d% C& v1 y3 l. Y) k- N
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
! R8 b2 j* f0 H2 S* m
: _; r2 P' n8 Z* u
由於蛋白質是生命活動的基礎，
; R- S9 n( G4 q: g* z% t! S8 c
! x% O2 S7 E, ~) F
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
, k y6 E. w7 ^ n
6 I, @' g V, M7 R6 u+ r% B
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
4 u O, j/ `2 Z( Z% a' Y1 _# d
3 |, G% X, g/ g4 F) ?2 v( d- q
/ u+ {4 {0 q/ a' J$ B( z
# ?& u6 i; d- Z: W
9 k* j$ H8 S2 x5 C7 v4 F
2 M& f/ `6 m7 m- D" J
7.吃太鹹的食物
- j; [) e6 L2 |% h5 t
8 }$ |* T$ M$ U2 G& L
1 X3 _% J) N* L' f1 Z
5 @# B7 i3 N# _' G0 i
# \( l: @# c6 B/ N, Z% x
* A, G1 e* |( P) R& d
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) ]& i; J) q+ O8 o
8 e; S, s& l" \0 @9 N
$ \1 _6 | G- T7 X
* x9 l! G7 E/ o, S
: @6 K3 i( B% h, _: e
+ a7 z" R( `- ], B( }$ o' K9 u" ^& }
8.留鬍子
h* w, { T3 \9 h4 j: i3 u
7 U! B$ s& n! X9 R/ j+ r' ^( n
+ l+ Y; F: ?9 s7 C0 R2 u$ G( G5 C
5 S+ r l# Q8 V4 a9 |* z' t/ a
) O% L& q7 u- a0 s
' @) ^- b1 k/ D' [( L$ l
鬍子具有吸附有害物質的性能。
3 ?; u0 r* H8 p) ]; u. e2 Y$ A
7 d9 M0 q" d, |1 M: W$ I& N
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* U: Q! F% M2 c, U+ m3 y
# d( X ]- O0 l$ ?8 n5 M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
8 X% D# E8 p7 Z9 S5 g h) b
' e1 ] ~; A* l8 v: W4 a- H4 ~1 e
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! b' x1 V* \( q8 h7 F0 b
; k, ^ D/ Y* A4 h: L+ z# H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! @; k. }1 y G0 m1 [* k; ^
8 m. ~; ]9 R( O1 m4 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
7 t; t8 D* w. Q' ^# D
/ u2 A. V* C6 g" b( w3 I9 }+ W
是普通空氣的4.2倍。
+ m, y* ^* w5 A* z) J& f
( P, M( K( y3 }7 E8 V2 ^
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
' R( z2 H2 }8 z0 X& @
( c) h6 _9 L I: y8 o5 B; O
其污染指數可高達7.2倍
1 i. T8 ]3 D2 r1 m
( q u( w+ k0 }* P, b% o2 I
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
H, G- w P: N$ s
( G3 E3 K# t) r1 F
D+ T* J, f9 W) |% S! C& K$ Y Z7 V
& P: I, C( X% d5 v
9.蹺二郎腿
/ H( ~0 ?6 }$ H1 a
( ?9 f5 L8 E/ Q; f2 _
: p: K" x; t! K8 X" {+ a6 L/ q
g$ G& A9 M- }$ X
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
/ K0 u4 f# ]) @8 U4 r
: ~, E5 C2 g4 i1 v5 c5 K, F
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
% ]( s3 o/ D r# m) H* J
4 k' ?& Y8 y+ S7 l; K+ @9 g
1 o0 \- g3 I& c [$ b: l) f
) ^- M0 G9 ~( \/ S- R! P
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
^* X% Q' y3 X" Y% K ?
& c6 {+ G ]+ G, ]
- I, N& @9 ?1 b: [
[1 ?7 P) o6 y. b" [
" R4 v) P1 K+ D6 ]7 f3 s
! L1 s' B) }4 c7 q* M
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
8 ? M9 n; T0 O: }8 B
, a# c4 d5 G3 U) v2 |1 H9 }
. M) A& [4 M* q0 H( P+ _2 V: x
# \- {/ c" y9 W: N$ e( O
. v6 ^2 l' w# r; P' l* `
* K* F2 H7 a1 u) N: v
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
4 N+ N% s6 V; e% Q9 z
5 v9 a( z) }- [. w# _
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
( P# P! i+ h5 c
4 e( R* Q- r( h) i5 r8 Z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
( S6 H) G f0 X7 y2 B
8 a5 C( \! r( b R3 P1 ]
' X) G" _6 e8 `2 M6 b9 t' j
$ T% _' o( W! b0 @6 {8 ^
5 P! }) o* i( R d1 K
( h* L; D1 g8 c0 D
11.強忍小便
' t5 Z$ F2 Q2 Z w
- ] D; w! M) K6 J" q$ D3 {
' Z/ T% K+ }6 i* P9 q* l
+ b- {9 u2 A S
) [+ z/ B0 x; x
2 X, X5 j+ W$ ^& k7 u$ S
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
5 j6 X1 r6 G/ O4 i
% C1 c# d; G3 T. @* N) i
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 ?$ C8 I4 e# i
% Q, K4 N! |% _2 Y/ a
美國科學家發布的一份研究報告指出，
0 a. B( N# C9 @& _' H9 y" X3 ~9 \5 Q
, I+ W- ?8 g: N, M+ W. T! |
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. W) H. A) k/ Z
" |6 ?! T* E) n: g
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
7 L- _! g( Z8 h j# p
% Y) Q: i. Q: W
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
/ U% k7 m2 |, v& q
# } W4 z* k$ A
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
. p/ Z0 S9 a* b' b7 f$ e
% X9 q& j! q2 Z8 U" u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
! i3 b" e7 }0 L. U8 e& J" J
/ C! A6 |( {7 j# a" M
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) M, j8 N n" m+ v! d5 t9 U
" d/ v7 T4 R. B! K r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
4 L" K# p8 E" o5 I6 C: ]0 a, r
3 ^# {* [2 S! J0 @* b: [& v' Z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
4 E: R: a7 `" H8 K: |( b3 s9 }
4 W* S$ Z. X, s% g: E
; L8 q4 o+ ^$ [- K
% [* H8 V7 R- w$ N
/ @8 o b i, J* v7 c
7 o- W0 ]. Q% y% ~% ^
12.伏案午睡
3 |- j4 s. e4 @8 \. g
8 i8 B: i2 R; G' Z" o
$ s; A: w# m) Z) `
: Z5 x. ` x9 r2 e
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
- H: c7 n5 G9 }- N" q; \
0 v6 Y# {+ G+ u
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
作者:
火柴仔
時間:
2005-4-20 09:24 PM
好在冇樣中
作者:
qweqweqwe
時間:
2005-4-21 05:06 AM
中曬..........
作者:
nkt1000
時間:
2005-4-21 06:33 AM
2和5經常都有
+ G9 w! n: n9 {9 A
要改改先
4 }' P8 d7 x3 A8 C; F
多謝分享
作者:
小虫
時間:
2005-4-21 05:45 PM
中左7樣
* U; n0 k' m- E _
仆街喇今次...........................
作者:
robertchai
時間:
2005-4-22 11:33 AM
六項...死lu...
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/)
Powered by Discuz! 7.0.0
