標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!! [打印本頁]

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作者: SCM    時間: 2005-4-20 09:21 PM     標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
6 P7 K1 ?! G4 p7 N, Y1 I& @: Z9 I5 N$ I# ^& K* j$ A3 J7 C- g% S$ ~
1.起床先疊被
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5 I( B) e" B) k$ P0 r  u$ c! S6 h- X2 T# g$ h: G
人體本身─也是一個污染源。 , }& a  T' p6 l& @0 b
$ s  l, }8 R0 D6 K( t& `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， ) ^! ^. m2 Y( A3 t6 Q

( `* Q0 |2 B/ a1 o# X2 F使被子不同程度地受潮。
2 t4 ~4 x( k& Q1 P# q7 L7 ]* C& O' J5 e1 w3 X; q1 m, y
) h4 R3 N, [) {8 m* T, W

, f' r# u: J) \+ I7 l" G2 d" w人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
* F' Y6 Y6 r+ [$ N- q" D% M* ~+ u  ^- l
從汗液中蒸發的化學物質有151種。 9 Q0 {& b+ F! `! C6 O0 s
/ s# t3 i* X& a2 L7 ~& d  t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， : H& Q6 m: p7 f$ J* r1 H9 D

$ \7 u0 n6 ?" N* X  ?起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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  ^$ e5 o) q. v) j1 `, E% p6 A
9 k, m" J2 z# {2 U/ f2.不吃早餐
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+ {; o' n, ~* Z4 h
" O+ n* D! e6 A, v" w, W0 q0 q5 J+ E
$ I" Q8 @/ Q( a6 I+ m9 v6 l0 `不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 0 `9 d3 L0 l3 y
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5 A9 W! G" n5 [7 I; i7 x* H
, c  ^$ W4 e7 ~
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，   H7 f8 S# t' D" Z) D# i3 z
. Y( ]' q8 ]5 @7 m4 W, [
並會產生胰、膽結石。
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, i2 F/ b0 i( G9 t; B2 ^1 b9 s# `3.飯後鬆褲帶
, q* o' h3 C" M9 `0 F- u6 D! ?- ~  Z0 X4 B

; e$ ^: x6 k; ]6 m- W& {$ P- M8 E8 n
+ `9 {& m8 c5 J, F飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' {3 {5 U1 o# Y( n! E) O
( L0 w" B$ x8 f/ Q9 E. J1 `. p消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
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+ e9 |, K& G# Z  l/ w. h+ F0 e  y

' l; e. ]( J6 J( X% m6 Y, D: V使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 # ~# R- b  d! ~

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0 J6 T3 n6 u3 S# x! G$ ~$ y: `. Y  I4.飯後即睡
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' _! k) X2 W+ z/ y
* `. B9 ?1 }5 P% P) I飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 0 Q" \7 H3 B5 o7 N: H9 H) W

' G# ^+ ]7 C0 p% H& `0 ^6 [大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
' t6 R- a0 H; |) [5 d# N0 W
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 7 r7 t) Z" Q1 `1 k" D% G

0 B; D* X) d1 u9 v" A0 @如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 2 q: y% ?8 R& k' d" {( t! j
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這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 + T7 m1 ^: ^/ l2 S& Z+ V
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5.飽食 ' J) L/ L$ `# g4 B' f  G
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. J1 n1 j8 \# V' ?飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， : Y6 D0 r# V! Y, @0 g& L

' ~8 c2 \: o- A, v& x4 O注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， ; A) {; w, H( W9 X% _# h! o, V

9 T* c+ Q9 B! b' i" v尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， ( l( _6 I: [, f" |
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 5 K; k/ x8 W4 |* B3 _# Z
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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7 _5 L5 X8 F' z$ d$ W6 D腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
; z2 w" f/ e9 {1 W+ x
; B1 O' c# x& j% b* A影響腦細胞的新陳代謝。
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2 t4 E. I  f# `5 }- a經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， ) ]; b* D7 B5 e( z) X) n
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使人未老先衰，壽命縮短。
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: g! l8 P! T3 r0 N0 i% a3 g2 y2 ]. s

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0 R" W' s4 f4 K" r6.空腹吃糖
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, ^; ~: X+ ~3 G
' \! n, ^4 u- l) J+ i& Q越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
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4 Y3 {7 Q9 j6 h; c$ |" d/ L' M" V# l3 O/ B- z( S
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 R" e( @) W" E9 I
9 ~- J  Y( l9 ^. E; Q因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 2 S3 O7 [' I" z4 r( I' u! Z" b
) y/ _9 k$ ?$ y% J" C, q
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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) y6 }/ F# {4 Y" ^) T! m& g$ O7.吃太鹹的食物
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) W! K/ D6 d5 [7 g+ y% g$ [1 H4 |4 l5 [
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 . k- m( E6 ?4 M, b/ n4 |
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6 J' r$ W& w2 ]; a' v& P1 S8.留鬍子
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# e8 D  ]! B0 I( U" }
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2 ?  s* @- f2 N( k鬍子具有吸附有害物質的性能。 % v) d" d/ s/ J9 d2 k4 S( l4 q. b
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。   X9 N6 l% O# m3 b

6 L6 l$ c; J# K2 q) A據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
) _; J5 B2 P" Z+ J( ?, H5 P* H$ J% {- Z, G
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 9 P* z. p0 ^% f2 M/ P2 p4 _# ]$ B+ y
4 f/ ?/ U  }8 @6 f* L# _) \1 |
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， 8 b4 q5 o' z* M: L# @# C
. [' M) M: z/ {+ \
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
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是普通空氣的4.2倍。
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4 B, {- |) q: V, W. W8 w如果下巴有鬍子，又留八字鬍 4 `3 h; `$ R7 M+ K2 Y% [, p+ [

" E0 I7 ]0 ~0 z, @' r4 l4 e' A其污染指數可高達7.2倍   F3 ^' o! r+ q; a+ A
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。5 S! z4 Q4 @. ~/ o" f
. C0 S0 M6 m" \. s; G( R. g- |
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% h2 D9 h, d! O  N1 Q  I9.蹺二郎腿
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, w. D. b) U# k- A! ?5 P5 s
5 x& g" L6 L. O. m
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 1 U6 ~  w- O% V2 \- k! I

, s$ {2 ^! B! B2 L9 u/ d如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. Q7 r" j" u7 \7 C
- `+ H: O4 h% Y  n1 t) g
7 V, k. x  d& Q' `% i8 g- B; S7 M6 i5 n" `( Q8 k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。   z, k( g" ~1 f' t$ b2 h

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! R- }& H9 g7 {, P2 ]

0 w7 m6 g8 l( b10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 - t5 x, u/ N: D* A; [% V5 h
7 f% X; E/ Q! i; K0 `

9 P: x/ d, _  N# b( p# o2 ~
' U& y( s! i- a+ ^5 r; e4 G7 S* q+ D# @* M' y. d$ U9 H& [5 m1 o/ f

! X; i( k7 H' `5 Q: G. g瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; ?6 w( E: y3 Q6 p6 O. y4 c, V. j; Y& G6 _) @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。   L3 D. T( j3 f8 A2 k1 p
7 @0 x2 ^. C% _& _7 w
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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- v2 p# F2 C6 J; b  @! v3 e4 r$ ~11.強忍小便
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* q; ~7 b5 s0 T( E; G- B2 V/ F
: T4 z" `3 ?6 R  R5 n" r; G9 p! h8 Y# `! x  c7 |$ o! y

; G8 i! C3 T2 |' c6 k0 U
0 j6 `5 f0 B0 r0 C! s5 i; @強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
. u3 l, [# b( t1 \% @2 z8 a% ~  r& t% ?0 t* v3 B3 _
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 0 P+ l( A& Z' u5 V  g$ y

0 j' W, w) w9 Q, M美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ T) ^. A# Q9 C/ Z9 N4 U0 P# L) _# q' a# w% x0 L. x
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 0 ~5 {& N% b* ]1 z) w4 p9 v: D$ c

2 D. X2 _4 s& f% @憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
7 G4 Z5 ]- D* j8 [2 N
6 X' ]. W/ e2 P; X& G. y形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， ) l; l. h. M5 m$ Q; p  z& Q
3 z9 Q/ A" {6 n/ B0 x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； . N# Z! j: u, C$ x8 g
. K2 q  ?5 d  a5 m8 d7 i$ T1 G
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- L# C0 [2 s$ H# v$ F- |+ @& Q: X/ s4 m' [
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 F$ W3 N) E* k, C1 [6 M7 x* l6 D. w: d# i# o5 T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 ) M3 j% Q, R, O9 C: r8 ^

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12.伏案午睡 5 s( z; }, f3 f6 L
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8 }8 {* }* x0 a( ?' @' M1 Q  p" b

2 k+ ]/ @4 s1 ~0 o+ f3 z一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
' z/ Q" W. [) Z2 c) M9 n0 [3 R% b
+ a/ k' F- u5 f5 v- O8 q" F7 ~' c; ]原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

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作者: 火柴仔    時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中

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作者: qweqweqwe    時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........

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作者: nkt1000    時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有
" l$ n4 G: `; ^& u; f3 g要改改先, ~6 T6 p, K) _! P$ T
多謝分享

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作者: 小虫    時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣
3 C/ e- Q2 x) s, w* V& y+ U2 _仆街喇今次...........................

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作者: robertchai    時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...

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