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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,
. l$ b$ j0 J- |: A$ E1 q* o舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # |/ G) S0 G% \  @2 b: O9 x' _
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但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:
9 `5 f- h. R: u8 n+ l/ j飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。 , I# z% N" f4 F9 T* S' F: O
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生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。
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8 p: b- [. {+ N5 F/ K" t# `0 \$ t$ @7 w受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
# z1 ]" o& }1 [7 k1 b  G  B  m必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 W: v' Z: J' y0 u4 w
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洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。 ) h5 {/ Q  L- D5 S; l. [4 \

8 d% z) S# }. K5 v3 E! W* S2 h/ g& |/ s水溫於38至40度溫水時,
) O% ]6 k( k1 j' Q4 v/ [會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,
* h  e" Z' L$ N5 V9 B  w, _使心情放鬆幫助睡眠。   c, y! z* S6 u1 l

* H% W9 M; o* L: E* ]9 w8 ?8 M; N! L40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
5 D0 i$ n) W3 n6 V" y. z' @" }! p對於早上提神很有效果。
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
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# j+ w! O% O2 w$ Z沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / d. j' Z" {7 I' R' k$ Y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 |; q8 G( s. P5 [9 f為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 k5 `/ l3 i3 m) ]忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,
: y! h: s: y* w! ?消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。
$ O! D5 E& y' M* {7 ~4 c對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?
作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~
作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~
作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~




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