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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81    時間: 2005-5-14 09:48 AM     標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡, 0 ~7 _  R! N7 G* o7 g% l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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: B1 F" l4 B  G- Q$ l但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:
8 f5 f+ Y0 _. X! C& J, s飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。 7 D" M, C+ `7 T$ \
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受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,
. o% W( T) |/ Z7 K& K/ P0 W+ a必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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( M" [( g* I7 W0 H2 i0 W洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。 + W( t7 C$ I1 T; `; w% m

, H: C# ]( j2 k* D1 @水溫於38至40度溫水時,
/ v& u4 z1 a) M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙, & Q' o8 g1 d4 u
使心情放鬆幫助睡眠。 1 c( j4 _3 y0 @1 N" `8 s" F. M* ~

! M$ y# k3 h9 S2 F( O9 J1 G40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,
6 Z0 E, ?- U9 n4 R- m4 a1 l( B6 H7 M對於早上提神很有效果。 ; |; b* x, u( d- b
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & j9 b2 P4 _" K: V+ P3 J2 s

" b& k" m$ b1 S. f  x入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; g, t) t6 e0 L; \為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 ~% x4 \- a9 Z3 f

* |, \3 l) T! o! f' Z忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳, , w9 K  v* Q7 G2 [
消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。 . I! k# w7 ?- Y+ o! n
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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& \* Y6 r- R0 D, A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]
作者: men    時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?
作者: pkpkpkpkp    時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~
作者: neptune1122    時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~
作者: 阿細    時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~




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