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標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+] [打印本頁]

作者: wai81 時間: 2005-5-14 09:48 AM 標題: [轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : B- W; F! I/ ]) a! L4 }1 S! k
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 7 i9 D( k# X- |. D! [
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . L5 ^. d3 W" n1 Y" `8 F
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 u$ m$ h* n1 @- g7 Z: C

生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。

受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : U6 n9 A3 s2 K, U  J7 W8 C% I
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 I0 Y+ M6 z3 X% t0 v/ m
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水溫於38至40度溫水時， 5 X/ [( h5 D, k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。 ( c4 i/ B) r3 W4 r1 M$ ]. w
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。 % q3 z/ h, w. b3 `3 d: E
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。

沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。

入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 - P  ^- p# J! Q0 A: h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。

忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 l6 O' n% b5 ?3 a* S4 c: F' x
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - u( ~8 K4 N& s, Z( H' _( x
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

作者: men 時間: 2005-5-14 02:09 PM

Really?

作者: pkpkpkpkp 時間: 2005-5-14 11:46 PM

多謝分享~~

作者: neptune1122 時間: 2005-5-14 11:52 PM

thanks for ur sharing~~~

作者: 阿細 時間: 2005-5-15 04:58 AM

謝謝~

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