爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 A' U: W+ _, }8 I- _) c# u " `2 [9 e6 `8 ]1 |6 w" C6 ?9 r1歩：『大痘痘減少生長』 8 S o1 K0 K$ @1 |7 J) \ ]- _- ~6 f/ V- }" U, Y
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 4 u7 L( t9 r# `; ~ t) S6 q* X
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2歩：『已經存在的大痘痘變平』 : `1 ]. X1 s# M 1 ]$ ^3 x8 A4 i通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 |; e) ]. m! p" b3 L" x" I& A" [1 |0 H; v
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』 + m! u3 p8 v& L3 @2 U* B5 D' W4 M. E! e
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 % R/ h8 i& |( Y0 k' v
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4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 ! L$ I& g6 L% }8 K- V. J
* J/ g. o! ]5 s% c/ a: D這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 2 |3 `) Y) _) C8 y
1 R+ I1 O' [/ d3 d. b d) p+ H. o. o一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」 * R, f8 i9 ?1 t: n# E+ H & ], v1 C+ C6 t/ P9 H0 j4 g9 r已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。2 P7 a1 p/ m K
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( P0 [: [8 |: F# `5 f# b ?# Z$ I " F9 c0 H `" P0 c6 l6 B/ k0 e戰痘魔『戒』 + W, C# i9 r9 e! z1 [* H: e9 T" q% y4 o
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： . G; T. \& h- Q" ^7 {- y . N% D; X6 J2 ~+ R; L- ]' i* U) o) ^1 r. V( z
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。 4 n! a8 R2 i# ]: s' Y8 Q
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比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。 # A" L2 g! K# R$ P7 w 6 f9 n8 P' V2 A2 d這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 # ^, U' }: G! w$ G7 x( u1 v( s. \ Y# y" a+ v; \
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。 & w. p7 \$ z d9 x% ?" U- [. a9 W+ U& w8 E
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 2 c/ X- N% l0 u& z. Q " X C; Y% Z: d H3 m i8 n; ~4 Q' |- C) z5 g% }6 C
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 & S& `1 p5 F& a) |! X P/ x % F, a# i- Z9 T3 i" f這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 8 G( i8 S Z! X- x0 H$ o 0 l+ r, h0 j1 ~9 V- P' U5 ]5 I! ~4 D" _* n& b8 Y% Q& n! Z& V: d
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！0 h; K) a5 c3 c8 x9 c
- U9 @# g0 Y, ^+ R* ~4 b) a$ k* i 適度的洗臉 多吃蔬果類 不要常熬夜 " X, H ~* ?7 L ; | r! ?) g; `. L" \) U. J- ~$ A; q2 M
預防青春痘的十大注意事項： - k2 X4 j+ {. V ]8 X% x2 q: q' G7 `% E8 i
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 ) N' w- x/ }$ P( E) z: v5 B2 U8 |! p
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 + p. G! K: x/ W {2 l6 C+ ~9 d0 h7 ?! x X
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 9 N7 ]1 s9 r" W5 \* k3 G7 ^: o
) `4 L- Z& G& x4 K4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 ( m+ _2 O6 h# F0 B. p& S 2 l8 U# s/ v" N5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 # S* O" Z ~& l( C5 z
) ^2 n. Z5 X1 P! B6 i- v6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 / q: R: |$ E$ P7 O: v: w 4 K. h% s p- G" H) ?, g4 R3 z7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 5 _) h0 l. X! u) x1 `; b1 q
1 @" E4 N7 o, V8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 - J* d- {! u$ Q
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9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 ! [7 z! x: C+ I) X0 \' W& k* X) z; P3 }0 d
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。' J, F( q( v" [& G1 z8 I8 d L
6 q$ N# A8 A" Y$ ?. y! V6 | d1 c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]
