一、熱鹹檸檬茶$ i4 G8 O+ z* X( X
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。 6 Z( S9 ~) p& }5 w2 o( [/ y趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。 4 Q& U4 |$ K( } R: q L每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。 . m2 c* D. x; v3 w' R在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。 7 I5 ^* S. ?6 V; T) w . H7 c. R1 \+ O r 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，0 Q& M7 y* Z5 P9 f
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛， 5 `7 P, |" R5 l& T% M+ ~就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。5 F- y7 S; t- g1 q- d% l) L! G
$ f1 N/ J) e8 X/ X& ]$ C t' i二、蔥花稀飯 9 V" ^. l( N4 I0 d. C 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來， `9 J! `3 l9 d2 k' l然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 + Q% y9 X- u5 K7 @; z/ r1 ]( w: h/ w+ o) V
※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）， b" o: l1 }/ N: j# L因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※ / A& J% k# ?& ]* Y( R9 k" ]& E8 @7 Y# R8 @8 a- l1 Y
三、紅糖薑湯( j3 ?8 N+ t# |7 ^
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。$ M0 Z1 m' z8 Y2 w& H
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。& A) c: @. o- c
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※1 j1 \; a5 T) P! g: p9 k
# c$ s( K, I# b i& l/ x) ^. a! c四、熱番石榴茶 8 ?" s$ o1 t- A# \, N 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，9 A H8 g) L+ a, B) w
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。; Y0 v) B' J. i6 P! @2 o; r
@/ r7 n# Z; p! v3 b; h. ]※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※, G# A4 Q l. H: Z( _# c
3 N6 }9 s0 F( {1 V) Y3 Z& g" q五、薏米扁豆粥0 H: h* m; P L* C6 H- I+ K
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。 8 D. P. N# r* s4 k7 E 6 h4 g- x% q _- \1 B* `) s※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※ ' i9 S* p7 m" R. q' ] : [7 l! \% F; n) y& o6 f六、地瓜薑湯0 _/ }* T+ r4 I; ^ j' c0 j( N
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖， - j% p& i0 e7 [4 P每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。4 ? C" x2 `, o6 T& ]. p
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七、薄荷茶 4 b3 p/ t) c$ v- @" v 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，+ {7 g6 |6 h& x2 {; H7 q
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 1 Q; |4 U0 }' a$ M; }6 a. M2 [! \; B. ]! C! S; Q
※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、 9 v. K v* e% c( k2 ^6 I支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※2 _. B2 q* s% ^( s; O0 y
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八、紫蘇茶 0 ~1 C1 n! V N$ s1 O+ a 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，2 Y& h5 o' C% {. y' C5 @
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。8 D5 b; `! m: @2 ~0 P# G- [0 r
