% n4 V3 D' y& T( x. i+ T( H3戴「罩」睡覺。 O6 ~5 A2 O4 }% R: N7 C4 ?% C
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 & n5 A, l/ Q; W, @' u4 h- ^ 4 ^ g; y( T) v / p2 r' R- W! ]6 u2 m1 h1 W) s4帶「機」睡覺。: w! T$ a% x3 F+ v5 g
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯?#24235;克指出,各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。2 @/ P9 n0 {" {- J. R/ v
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; h& R! ~6 S7 e. a3 a- @: E% v5帶「妝」睡覺。: O' C$ |8 o' ?5 G2 Y% h5 H0 s6 v% R
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保ý 45;皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。% Y7 ]$ e0 G* w. o4 ^% K' _1 c
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