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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 6 D. g/ l4 Q5 a7 m

一、油炸類食品
4 L9 _9 K: ~- _  D  o( l
1. 導致心血管疾病元凶；
1 s3 F& @  z# `5 x. e7 r3 {% ~
2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ; M- z) M( O7 \/ M+ M  A
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' W6 P5 G2 `" r. P- \  i
二、腌製類食品 " e- W1 R- u5 t
, U, B% {+ f$ @. C# u7 l
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 7 W% m: ]$ ]! g% K

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。

. f6 Y9 F5 z, X' B
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
5 B3 b3 n9 K9 s* N/ o
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / K& b# [3 u1 Z# D5 E& D1 S
  ~( t; T  N" ]+ S
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 9 y( c* U  D6 ~; K! X. o3 h
  r' a) I) o8 [2 S4 m
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ' T3 P2 p' P9 y5 P! T- R& G5 E
0 ~0 E* e* A* ]* S

五、汽水可樂類食品 # ?, k% }6 K5 n4 _, _' p
# n: W9 K7 N9 B: U9 j/ O
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 0 A2 c" i6 i6 ]; `2 R2 ?0 J

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ) K# K) V! |% s3 y2 X+ }5 h
) n4 ^0 ?( E( h. A$ v2 T9 n

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
6 N1 c$ A  v, A
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； + ?) s% P5 e2 n/ g8 ]
- @9 i) G. d/ ?: M& C
2 .只有熱量，無其他營養成分。 ; l, L$ d  I! g+ R' r! }3 L2 s
2 Y/ a. x  ~9 I/ I8 W2 d& l; A

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。 5 l8 P" }# X% D/ A, H+ f
. F' v, Q0 Z' i  i2 t" u
3 s+ B4 z" M3 X- B; C: ~0 L
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
  L- T) T2 ]' F0 n
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 7 N- s# |7 F& M4 M1 y% d  e! J, {

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# g( x8 N" f( C5 |

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + G& S+ F5 x* U: k' u5 E3 w! Y

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； , T6 Z5 P6 @! p, K& @) u
& _: {: \* B2 @1 F8 k9 ~2 G# \
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 0 a$ {  ?: I0 \  I7 N3 c1 c

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
' c. ?$ C% e! V
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜
3腊腸) O# H M; T1 [% x. ~
4藍鑵0 h/ ?3 N* ]' Z* w
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉4 N2 L# ~, | g0 V' w8 f
8優之妹妹1 d7 g6 b( S/ J6 l& o5 s4 S7 m
9雀巢
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:5 o& z) v$ ~6 ~
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=8 a1 Y! i; V/ f- t, v' l; v8 ]
食少少都得掛><"

: X' ^: {# P: Q( F" j; s
5 I7 ?" K5 K, Y" i
同意~~~~~
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim( o1 P& y( x0 t; t
P$ P3 T1 ^# \$ r' W& |
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing9 l3 F3 Q# B/ ?; l
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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