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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 6 U/ d; Z# b, M: b  l

一、油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質； 7 H, h( S4 i' |( Z; Q5 [& e, W7 V

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 3 H" p6 y" d% H# y# z; M" T
) ?" f7 Y* ]. k; y5 k
5 J1 H  Q1 f# N1 P" a/ y2 p
二、腌製類食品 5 z1 ~- h9 P' q4 Z3 N9 b7 k

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； + ^- h5 x  T0 ^. d1 c

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。 % _; ^4 Y4 K6 j. V8 [
2 l" b# J6 w) I& A; P* v" V, `( T; D
# y7 d9 ~: U9 o# p1 I5 V
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； + D! |2 r# ^$ P7 X2 u1 k  m
3 i6 t7 O9 H" M+ X, S3 `
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） # U; U1 L( T' y

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 + |% X& {& q) `8 U% Z+ `' e
+ L: {9 ~& o7 A  m8 m1 A

五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； , V4 u$ a" e" o; B# Z0 ^
1 k1 \. ]3 \5 m! H' y/ U
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 $ G9 ?, b$ M9 d

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 o3 a6 w: @. Q4 c* b. i0 @
% p! c6 ]: H# G
2 .只有熱量，無其他營養成分。
% _5 ?- {: m: B8 p* R2 X& i

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 5 b" U0 P+ W& b! q, w

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
1 i: c- ~4 u4 q8 v
2 .熱量過多，其他營養成分低。

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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 2 `1 Y" C8 U) N2 i
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2 .含糖量過高影響正餐。 2 z3 t0 A. w& V4 ]( }6 P* P
" \7 {8 p5 J% }* g' Y

十、燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ( e' W1 S2 i. q# V: E+ l
8 O( D* T* z1 n9 O8 {
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
. z' t# }0 B# e' ~
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜2 M! t2 t) U' A
3腊腸8 s3 C/ O* F# C, E  ]) G  h
4藍鑵
5吾使估& C; H+ p1 H* L1 P5 H8 v+ q4 z/ F" S. g
6出前二丁5 n8 i; C5 Q" h. A  ~
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹
9雀巢% w" t. L7 o; w4 c  O2 ?
10燒野食
! ~1 C6 w% k) A  |
如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; [1 V2 C# _! Z: V) T
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:) N* @5 r$ s8 Y& \, M( {6 J- T
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
9 g- Z$ _/ ^+ m/ |8 y: F( _2 Z食少少都得掛><"

4 j2 l2 S( X: [
+ E/ l+ G! r3 I$ r, v# ]
同意~~~~~7 K5 n) H+ \# t7 L8 P% }; g
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"9 M( O# z6 r% s+ `- E
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing3 x8 \% y5 E! Y( }0 c3 \+ A
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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