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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


/ @- `5 i7 j- B* B世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
" o2 ?; ]' c2 W* z2 ^: r' o& n  c. z0 T
一、 油炸類食品 : e+ c+ U# @5 o0 y1 r; i5 ~! V' o' c7 A
, K% g! f& O/ U0 j
1. 導致心血管疾病元凶；
3 K8 L: M, A% n: i
6 g5 M. d( Q7 n8 q+ J2. 含致癌物質； 8 q5 E3 k  U2 Z" _/ b

! V) i! }2 n2 ^2 M! s# `! M' ?; f9 b3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
6 L# z+ |0 \& A/ n- q" J6 H% Q! S, V7 I

4 P3 S* {" K& f0 u7 x; I9 f二、 腌製類食品 0 l% J0 g5 s: L/ W3 k
6 ~" X0 p! ^; h- F/ v
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
0 g- }% m$ p* R7 }: ~
9 \9 W1 q5 V( P* y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； - E) h/ N# a! }+ ]5 k; o
; k" C' T5 h2 z* x  P
3. 易得潰瘍和發炎。
: m  O2 [, k  m* V
( t5 U9 d5 X5 _8 x
* b' S7 @. s. j' b# L, f2 t  v$ \三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
: T8 u1 F# H2 t) r) }# B
3 M, l9 k+ g  _; n9 f7 _1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；   F2 l. J6 v* \6 l6 c/ k
4 p4 I! h' Z# a' n& g9 X) e4 ?4 |6 j
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ! W. w8 K" C* N; D; @9 j  n. ^

+ ~6 K4 @* p( z! y; j0 a; F4 F5 u& `/ s( \3 T4 g
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 7 c, g* R& B4 }2 G6 J
6 _% y! L6 w0 \& x6 B8 e  v. X
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
! r8 ~0 x; k- X8 J3 L) B1 R* J, U" T" g
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - j+ g$ M% t% ]; X0 L% Z

/ V& r2 ]6 P7 ~0 V6 J* K+ {) ~( {  x# N9 u+ X" C$ i
五、汽水可樂類食品
8 q+ V: t- g. P# r
. j, m/ m4 h1 N  w1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
; l" ?+ i* G* X6 }8 y+ [# J0 C7 X7 v+ E
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
  P& ^+ j4 S2 h+ \% C
& ~* M% G& B- T- x
0 @* z$ \8 n% R  m8 g) _$ ~1 P六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） , `5 ^( t) x6 D
, u* D% u( ~: }1 `, l+ b, D! p# c
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
( C0 R2 ^: h1 l+ s6 J. S* O( \; V/ l8 J
4 X" }! t8 s! K3 E2 .只有熱量，無其他營養成分。 * w6 v5 M- `# j, e+ p! J1 m5 X
/ ?4 H/ Q) U- O4 E3 C+ B+ c. t
2 ~( M/ k% `& G/ s
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
  i8 d7 Y; @2 I6 s+ @% d' p2 F0 W3 z
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
3 B1 Q0 z: `% W. N# z0 x% j$ }6 M+ L, o
2 .熱量過多，其他營養成分低。
& k: M  T2 }# m
1 J1 N9 z/ M, v% I! ?
+ T8 b8 D8 `; Y' \9 V% K八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
- d/ F9 a$ ?4 o+ p8 l
0 S& E/ M; |7 }1 O- c/ G6 U: i! {1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 3 G" E4 H4 j1 V7 {& j& Q( M9 X6 o

( l/ U* w5 P7 ?2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
& b8 A7 V; D' j+ L% p+ j9 i" O* K# b$ I
; T- y% w8 J5 Z4 W1 a' R
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
% L# {( ^2 q: A7 G& A$ W0 B
" l1 G& r9 z3 [( G2 .含糖量過高影響正餐。
- _; R, X2 m- D5 I3 D( _3 N
8 l1 n- X7 @2 e& X0 [5 q
2 g: q% _5 C( ^$ G/ ~3 }, O) }十、 燒烤類食品 $ q8 J$ P: T1 G( P, [: d( |/ o# Q

4 H+ A2 [( A8 g7 }$ r1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
& J+ a9 S0 V) d5 V# W% V
4 h1 P7 ]1 j" ]) ~2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
& u3 G$ i; _, L; U( i* o/ r
' V  _- b! \% d6 z3 z% @  [" j3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
+ [2 {+ Y, x' A$ s2泡菜
- Z- n( n5 l4 e. U6 q3 _, s+ p* v3腊腸
) E1 {: `5 A1 ]+ _- x2 ?4藍鑵7 X: E1 J7 U9 u8 _
5吾使估
! A( l4 t( ^& A9 b5 A6出前二丁; C+ d3 a  v0 ?: e  _
7白豬仔午餐肉
- U% `% `9 x2 T; Z$ J% |8優之妹妹
% h" \$ O! `" ^9雀巢
! D4 t$ _% t1 m10燒野食
4 U+ z9 [4 O8 w0 i+ n
6 |. n1 U0 O3 E4 s7 g/ v8 `: `/ l如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 U. y& y7 T; J4 X: r: J* m7 J- i1 t
食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
: G5 M% B, o$ z+ s" V如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
- \# i6 ]$ q! C3 R5 P* W9 b食少少都得掛><"
; f7 _% r3 b# \& J

1 {4 O  o# j# l  ?7 Z+ X3 U同意~~~~~. c' y1 Z, V6 B0 ?
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
  ?; d+ I" @: Q, ?4 {  ]# ]健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim
1 A0 N* N5 S7 S) v2 e9 ]5 F+ s! R7 J5 K8 r) W7 I
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god& v; o& P6 l( c( s; u- r& v, N. k
these food are really killing4 @- y' r7 O0 l8 j2 @& \/ s
i will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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