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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： $ A( ^" X: V5 t' P/ ?" P9 M2 L

一、油炸類食品 - S2 ?) E5 s, i: J0 \
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1. 導致心血管疾病元凶； + @7 @$ t: C  ?/ q$ F" L8 ~* W' U

2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 & P3 o* c" ~) Z% R* L4 C
, `5 L4 d2 R3 P$ [* l, k

二、腌製類食品 5 B8 Y2 l5 E" p

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
: r) n- ]# I' ^( R( p! h9 Y! V
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
0 Q( x. l4 D; i5 L( P& C2 K
3. 易得潰瘍和發炎。
7 i4 T# \+ v1 w5 A1 B
4 Q6 S: s, ~) ?9 ^  e4 q1 P& D
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
+ r6 m+ K0 ^2 o7 D. r0 b' m
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
  N4 i  h- O& n& n4 u, _7 X
8 E% i5 D7 H/ q0 i4 K- d
四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
- _" X* c# F) a3 f
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 9 A* E. E+ T* m+ n  K) N
9 O5 K) l' }$ ~8 _  t: ]
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 " N3 k( V6 R$ x# [, _  Q3 V& C
7 b( L9 P8 M! }( z
4 s$ ]6 D+ h4 j# t
五、汽水可樂類食品 , T# _$ [% g8 I0 H# G: _8 c

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 - G9 L: n& d3 O
/ m3 g+ J7 S9 h- ^5 k
! [# z9 }4 r) \4 }1 {" V, ?- m
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
  }% a" V/ Q" A4 q5 |2 O
2 .只有熱量，無其他營養成分。 3 s" N3 h5 X* B5 n: @' O

2 X  @) n- ]; B6 ~6 x0 D3 P( N
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ( @1 n5 f6 }% H1 S9 @2 G/ k

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。 " q2 @' W, Q' p; r" O) Q

* X8 O  |7 T! e5 N# _# w5 j8 D
八、話梅蜜餞類食品（果脯） 8 t; m, b; d. l; ]* j% _4 K; T
# m+ M% Q2 P. y
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + U* `+ q. i* E9 U) M! U

1 .含大量奶油，極易引起肥胖； " ]7 ^& m  u+ B$ Y. F

2 .含糖量過高影響正餐。 & ]1 k( `  T  R9 d: S
3 `( J" _7 }# b% G; A7 {: f1 g

十、燒烤類食品 - X* K9 w; S7 A  c+ `
2 D! y% ~9 r9 K7 D  \6 p. O; A6 t6 |
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； / c) Q- |& g; s5 y4 S
! }+ _. O$ h3 p2 Q6 R6 E7 \
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
7 @$ U+ w; i8 D) R
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜6 W' S- J6 l) l$ [' w- D1 ^
3腊腸6 R0 f$ e% W6 M4 G
4藍鑵! `, z9 m- W3 d L8 D9 o5 M3 z: [
5吾使估+ m3 t* k; X$ o6 _4 r' `7 z
6出前二丁# n9 S, W. a9 Y9 C$ x
7白豬仔午餐肉
8優之妹妹8 J3 L# ?8 R5 b8 O7 ] o& b
9雀巢
10燒野食3 ]1 e' h0 g# z& U

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, u- i1 ]( H$ x如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_= ~. x I( R/ x. X. O
食少少都得掛><"

同意~~~~~" |7 A/ S" s0 B7 _
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"4 Q& q, v! m9 @' c, L' m( y! ~
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim$ _" S# v+ r3 _# h7 s1 U
$ e8 m' Z6 l) P9 o% L/ \( d: N
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god
these food are really killing
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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