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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]

作者: leeyanta 時間: 2005-7-6 06:30 PM 標題: 全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： % n+ ~4 j; C( G4 e

一、油炸類食品
' u; i; C; W, s! y! B$ y& K; t3 T5 C
1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
1 H- N6 K+ ~5 i  ^- @
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。

二、腌製類食品
1 ]' v# S  v+ Z; j
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 ~- I; @/ d( @- j7 T2 h( J
2 Y% h: m! |: D
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 3 x3 N/ k, ^& Q- K& a1 W! C$ c  E
4 o( F1 W0 ~3 N5 ?3 |; O# q% }4 \. g4 x
3. 易得潰瘍和發炎。 6 H) m! D5 O; d9 Q6 [

. E" t3 Z, P' L- ?
三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
- W) R# O0 q8 \6 c
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 1 L$ o6 {1 e! V1 h' O
( o; a2 r% V2 j/ g- y/ }

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） " R% b9 z6 J: Z9 K( k
4 F3 ^- |3 X/ g$ w- s: y6 F
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； / G3 u* G4 k! S9 V9 q% J9 i

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
; E: h2 M, L( L* R& L5 p& `8 k

五、汽水可樂類食品 9 F0 W/ h  a# C# O" V: \
2 p# z( Q3 g5 _5 ~( [( I5 j
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； , p* @0 a/ d% A, d
2 i( h! ^3 Z0 k5 K# d8 G
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

/ P0 ?( H8 x& W( a7 [- Y8 R
六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 k# X$ \7 U9 Q: s# Y
8 G$ v4 Q0 G5 m" M0 n0 X9 Z
2 .只有熱量，無其他營養成分。 5 m0 g! T' \7 O. W8 a6 `
2 q: q# C5 H$ z4 S' c' I
  }( L% E' Y; {* R. k: k
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 0 ~: P* e+ {8 a+ [; `! }+ z% [

2 .熱量過多，其他營養成分低。

8 t/ q- C% W1 P) D( n1 v: }
八、話梅蜜餞類食品（果脯） 5 f' V1 ~1 u- l9 z/ b& F" R; [

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； + ^" n+ a" F) Z7 d

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
1 n" Z4 \6 o% R/ T( b* J, V
8 V, O% s' d/ x( |
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。 ! G2 K7 G* K/ ?

$ G9 q: W( c$ `
十、燒烤類食品
3 }4 R* x# Q1 K
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
7 E# K! e3 p  ^( m& {/ S6 D
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 L1 o/ T6 x8 W! R. a% q* a

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

作者: yiphbmail 時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記
2泡菜: c4 O$ M/ y7 Q0 u+ |
3腊腸
4藍鑵# k& T5 z0 b0 A/ S& ^" J
5吾使估
6出前二丁
7白豬仔午餐肉/ |2 L9 i) r, U
8優之妹妹
9雀巢
10燒野食

如果沒有了

作者: 周衡 時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ t6 t& t- B6 x6 b$ `
食少少都得掛><"

作者: ilovelll 時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:) F* |- y" }* f+ W/ A' @
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' ~2 h. b2 G2 Y/ R- x9 F
食少少都得掛><"

) e* i" {; Z' `- X
同意~~~~~2 q8 @/ ]) J+ V: \/ n) y
我係食佢地大

作者: hideaki 時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　

　^^"
健康最重要　

作者: 勝完可以再勝 時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:

作者: 遊戲 時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim

[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

作者: Preston_tron 時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god. F1 b5 k x. D
these food are really killing0 z+ C! L, N2 a9 z! q
i will not eat too much

作者: tobias002 時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!

作者: karate_pau 時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣

作者: c1c 時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...

作者: lowbwai 時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><

作者: elaineom 時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!

作者: botam 時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK

作者: VictorTan 時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！

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