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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d
可以係屋企做既減肥運動/ L7 u" c. Y: d2 H+ f( P
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩% o% P A* z' F' V
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

1 Y0 A) K/ _8 L" j5 k

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% S3 j. X6 M5 r# Z唔該晒你地呀...
{2 J* c5 P* L, P1 l" {除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
5 h7 U5 l2 v* T' }# G5 x/ k/ u! E0 M
長跑, 游水

我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??2 T- A- q6 ?- [6 G/ f
仲有4 c& ~$ z' e( U0 @0 C
我唔止有肚腩. @2 ^; m) D9 T+ D
隻手又有一大堆肉# w' b( |5 u m/ O; c y
個胸又凸出黎: L0 G5 w6 P( D
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:( n6 G+ L$ [+ n- u% H5 W1 g
) Z& D2 P( x* N4 m
我一星期都會游三次水
! l7 X$ }3 ^- i0 ^0 ]: O' g: T游水都可以...

* u$ z# |: n/ @ x
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 E( M% r+ Q2 S# T; j0 ?7 _+ a
, v# @# D0 {# M' D2 \- D& X7 n我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& r7 i! D" v! h: ?4 y* j) }+ Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* e6 p! n# S6 a
唔該

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