轉貼【宵夜】 $ ]& }. S$ f! g& t' `* O, O" ?8 P: @+ `7 `3 u- e. S8 q0 a% ?
常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對３０－４０歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔３８。４％，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。 ( ]$ A3 a- j4 H) c. _" S; ?) G% ~$ F- G/ X
* ]# p0 ~. c' k 為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約２－３天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。6 ]8 a- n$ P+ I3 X- ?. g) ?! J
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其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。% v' J; Z# Y2 |4 o
+ S! K1 N: Q7 y! I8 b1 q) p q2 v2 f【吃辣】 - @/ s$ H" D, s6 Q8 a9 ^0 Y( x3 N! o: d7 p, u1 w
吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！ + x) ]: m3 p+ K1 b, t; U w% g4 N
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「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。 * Q1 o' C1 o7 c! S+ R
9 ^$ B% Y9 ^% J1 h 印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。 8 L( k$ }$ z1 S6 S+ ?2 r8 _' \" ^" ]* ?
你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！ # y2 z$ E& y. ^ K
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5 M8 R' z0 C( d% |- J) |* C 2 _) h, F* n$ U7 m【味噌】 V; `# x* H R7 m z' K V \: f: c+ @9 y9 {6 q1 a Y3 f6 X/ L+ T 另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含有豐富的Ｂ１２和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。作者: 亨九利 時間: 2005-8-20 12:10 AM
post b4, but thanks.....作者: gundamman678 時間: 2005-8-23 04:02 PM
....................驚