Board logo

標題: 不吃晚餐的保健秘訣 [打印本頁]
作者: yutik    時間: 2005-10-13 10:57 PM     標題: 不吃晚餐的保健秘訣

不吃晚餐的保健秘訣 9 j) S% |' v( {5 ^3 ]

: |8 `6 A1 ?/ G+ c! J7 `% e+ n英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
; i" e- O1 `. W% P6 }& P) T" l' W3 l
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
" b! c3 w/ i: ^4 |, X8 H7 A, o: q& O4 `0 F8 N1 i
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
1 E! j. ^3 T* Q. |9 I. n& m! d( \( X& Z0 A/ _; ~
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
$ S  w6 s. _. X$ ]- v7 b) h( {3 U1 L$ X7 K2 T
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! - }1 ~7 z" O; S
感覺健康多了。 3 j8 [* o- }; T: z  ?% @3 w% F

; D# O2 R3 B" t2 c+ s/ n7 b) y4 n; f不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
$ G# H# a1 N+ Z
5 a; F, m9 l' X3 y唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
作者: lammilk    時間: 2005-10-14 04:58 PM

wa : ?0 K$ }( D1 d* ^6 y! Z* U: ?+ D0 B: o
is it possible???- C" K. K9 K( C$ ~/ S+ ?
as least take some vitamin pills la
作者: stopfree    時間: 2005-10-14 09:20 PM

問題是忍唔忍到。
作者: nkt1000    時間: 2005-10-14 09:24 PM

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
" T3 _# s! z: K! a- W- N" S; y問題是忍唔忍到。
! V- Y* c% E2 B! F同意!!!
2 H8 U+ e4 w4 d2 O好難忍到口



歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com/bbs7/) Powered by Discuz! 7.0.0