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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
# k6 m- ~! y5 r& D
/ P6 }, q2 O, n' N. O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! `+ w* {9 ~6 m! D* o, J3 a今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
$ h4 `, b8 e8 `, T6 ^5 w7 p因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
/ O5 k# S( q. Z& I4 @' }  D' M! @: c鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: [" y( o+ n) ]加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 T' r$ ]" Z4 T  y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% K( H4 a+ X$ L- J  o& ], g5 T
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( M, E& i# Z; C' ~/ j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ ]& ?3 L" Z6 ~3 B+ e% y" ^( u
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ L9 K( Y7 |' x7 E! F" G$ u
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
8 d' V) v  ^6 X0.3熱量即係100克30卡。
. w1 L  f1 |9 V& A8 w7 |$ M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 R+ t' x: f5 N! T( T0 J2 s
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; f6 y( B8 n. }. p
他三餐照吃。; w& p1 z+ y5 C  o6 F
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& r% E# p) b% O& r* g
( Y; y5 `, o- `. v* l4 n5 h副作用﹕
+ ~3 u: P3 \: Q9 c) b/ m" h3 a1﹕入睡困難3 l( o. Y. K1 W* V+ n
2﹕脾氣變得容易燥
% k% c5 s) v0 _3 ~. b3 J3﹕輕微心悸2 L4 @& b( y- G/ Y- M; w& c
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. w4 U2 q( S. x( h4 J; k$ g
以上純粹係我個人經驗。
' p0 E) H/ {2 J) V我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2 A" n" F1 i2 U2 ^" R9 Y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
  H) [/ t' n! P- v5 ]開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕# {+ D0 R$ d7 D* o
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG' u* t' W( e, D# G
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 o/ a! n! ~' m5 R7 t7 s/ I減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 ^* }2 T) t+ }1 ^7 [4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取  G; v( }, ~% N* Q8 n! N8 {
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# A2 s5 u5 |+ E+ r
; a0 C( O* F/ a3 c
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:( \5 L: z) L  [0 Z
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
- `& x' u% P( b$ J  P7 ^
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: E* p6 F" h2 {& |$ T6 m) s
苦到冇聲出
' r. d/ Y8 [; v$ ^開始真係想嘔
5 D: g9 c0 U( g9 C% F
1 s2 x* f- J- z' [: }" Z2 J, H噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 L0 q1 c! W8 F  Q- ]# h( G+ E25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
. Y% y" W6 n5 F7 @
咁你就稔到25G太多喇
( r. f/ x  d. p, i' v25G=一茶匙  50G=一湯匙
; z8 U$ W/ l$ [. r( _4 _2.5G?水都唔變色



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