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【 明 報 專 訊 】 讀 者 Deric表 示 知 道 「 開 咧 」 及 「 收 咧 」 的 意 思 是 指 聯 賽 開 鑼 及 收 鑼 ， 但 想 不 通 這 兩 詞 的 由 來 。

答 案 很 簡 單 ， 「 開 咧 」 就 是 「 開 league（ 聯 賽 ） 」 ， 由 於 「 咧 」 的 讀 音 與 league接 近 ， 評 述 員 及 報 章 便 索 性 取 而 代 之 ， 久 而 久 之 便 成 為 足 球 術 語 。 不 少 術 語 都 是 由 英 文 字 演 換 出 來 的 ， 例 如 「 夫 添 」 其 實 是 「 Full team」 ， 意 思 為 最 強 陣 容 。

另 外 ， 「 窩 利 」 又 是 由 英 文 「 volley」 （ 凌 空 抽 射 ） 中 演 變 出 來 ， 大 概 廣 東 話 「 窩 利 」 的 發 音 ， 要 比 volley更 清 晰 。 還 有 「 恰 西 」 ， 即 是 英 文 「 offside」 （ 越 位 ） ， 「 叉 燒 」 是 英 文 的 「 chance」 （ 機 會 ） 。

足 球 實 在 太 多 術 語 ， 有 時 間 再 跟 大 家 分 享 。

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電郵﹕[email protected]

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【 明 報 專 訊 】 一 位 署 名 「 Lok Lok」 的 球 迷 致 電 郵 ， 問 King Sir「 曼 聯 七 小 福 」 ， 到 底 是 哪 7位 球 員 ， 並 問 艾 雲 有 冇 份 。

「 曼 聯 七 小 福 」 這 名 堂 大 概 是 由 香 港 或 內 地 球 迷 所 封 ， 最 認 受 的 「 七 小 福 」 成 員 為 碧 咸 、 史 高 斯 、 傑 斯 、 畢 特 、 加 利 尼 維 利 、 菲 臘 尼 維 利 及 基 利 士 比 。 他 們 被 譽 為 曼 聯 90年 代 最 佳 的 青 訓 球 員 ， 當 中 碧 咸 、 傑 斯 、 畢 特 、 加 利 尼 維 利 及 基 利 士 比 更 曾 帶 領 球 隊 贏 得 1992年 青 年 足 總 盃 ， 及 後 晉 升 至 一 隊 又 有 優 異 表 現 ， 所 以 獲 此 稱 號 。 「 七 小 福 」 現 時 只 剩 傑 斯 、 加 利 尼 維 利 及 史 高 斯 3人 仍 在 曼 聯 。 最 早 離 隊 的 是 基 利 士 比 ， 他 在 1995年 曼 聯 羅 致 高 爾 時 被 換 至 紐 卡 素 ， 其 後 效 力 過 布 力 般 、 韋 根 、 李 斯 特 城 ， 現 時 在 英 冠 球 隊 錫 菲 聯 發 展 。 碧 咸 則 在 2003年 被 售 至 皇 家 馬 德 里 ， 至 於 畢 特 及 菲 臘 尼 維 利 先 後 投 效 了 伯 明 翰 及 愛 華 頓 。

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英格蘭東北部城市紐卡素周日舉行的一場長跑賽（Great North Run）發生罕見跑手身亡事故，該項吸引逾5萬人參加的全球最大型半馬拉松賽，懷疑因參賽者未能適應氣溫驟升，結果有4名男子跑手半途猝死，多名跑手身體不適需接受治療。今次是同類型大賽中最多死傷的一次。
儘管賽會在跑道兩旁設置大量茶水站和救護站及多輛救護車待命，但由於起跑時天氣頗為寒冷，之後卻驟暖至攝氏18度，賽會發言人認為或許是這種「氣溫突變」對跑手造成傷害導致慘劇發生。當地警方則強調今次大賽並沒有意外發生，4名死者亦沒有任何關連。
一名救護人員對傷亡情感到震驚﹕「今屆要接受治療的跑手實在很多，可惜的是有4位跑手經搶救無效，其中一位距離終點只有兩英里時不支倒地。一項大賽有4人半途猝死實在是非比尋常，現時最可疑的『兇手』相信是和暖的天氣和猛烈的陽光照射。」
港軍醫﹕低溫效應易猝死

香港代表團顧問醫生張維認為今次猝死事件最大可能是低溫引起。他稱大約20年前蘇格蘭格拉斯哥的一項長跑賽事，就有跑手因天氣寒冷、體溫驟降而猝死。他說﹕「長跑運動員體型瘦削，皮下脂肪一般較少，特別是男性皮下脂肪比女性更少。跑手可能低估了低溫效應，穿著的衣服保溫功能不足，所以令體溫驟降，當他們發覺不適而放慢腳步，身體散熱更快，結果因為體溫過低而猝死。」

本地長跑好手李嘉綸則認為跑手的呼吸方法錯誤都是問題癥結﹕「許多人跑長跑會錯用胸式呼吸，結果引致過度換氣，胸部擴張壓心臟，以及頸部肌肉鎖死，令腦部缺乏充足血液，結果引致休克，甚至猝死。」



長跑安全小貼士

1.賽前要有充足的訓練

2.跑步時要用腹式呼吸，即以橫隔膜的上下運動來擴大和縮小胸腔，輔以肋間肌運動的呼吸方式。用鼻來吸氣，用口來呼氣，且要慢慢呼吸

3.連續跑15至20分鐘就必須補充水分

4.量力而為，不要勉強繼續比賽，如有不適，便應慢慢停下來

註﹕香港長跑手李嘉綸提供

[ Last edited by shaqkobe on 2005-9-21 at 02:13 PM ]

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在1962年出版的《The Best of Basketball From Scholastic Coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练Tex Winter写的“The Triangular Sideline Series（边线三角进攻系列）”。是的，这个Winter就是菲尔·杰克逊九次王朝的进攻战术缔造者——“老温特”，而那一章的核心就是三角进攻。
　　实际上，三角进攻的创始人是温特大学时的教练——Sam Barry，是他将三角进攻最初的理念教给了堪萨斯州立大学的队员们。伴随着三角进攻得初露锋芒，当时温特所在的球队曾经八次打入NCAA八强赛。
　　三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。
　　不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。
　　一、建立三角：
　　三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。


这里有很多种组成进攻三角的方式
既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角

二、运转三角进攻：
　　一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。
一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。
　　恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。
　　下面是低位接球后的其他进攻选择：
　　 1、低位挡拆：
　　当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。


2、移动掩护：
　　小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：
　　这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。

三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。
　　1、高调后门：
　　如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

2、夹角位置：
　　另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

3、掩护突破：
　　这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下


4、攻击后卫的后门：
　　当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

<img src=http://bbs.goalchina.net/images/upload/2005/03/29/192028s.gif>

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。

　　（限于本人的水平，文中必定有很多错漏之处，请各位朋友指正，以期尽快改正！这是原文的地址http://espn.go.com/ncb/2003/0128/1499926.html）

部分文字图片转载自http://bbs.goalchina.net/Announc ... D=106&ID=275516


关于三角进攻

湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林斯顿进攻(princeton offense)都是由挡切战术(motion offense)衍生而来，这是众所周知的。

而，三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。
二、攻势必需涵盖整个半场。
三、进攻要有空间(space)原则。
四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。
五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。
六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档。
七、攻势应针对球员特性来设计。

为此，你看到国王队和湖人队的进攻有何不同？国王队的Vlade Divac持球进攻或Chris Webber持球和，湖人队的Karl Malone或O'neal持球进攻几乎一样对不？

除此之外，你有没有发现，湖人队的三角战术，自从Karl Malone加入以后，经常以 Malone为支点(或说顶点)，偶尔才是让Bryant或O'neal来执行这顶点的战术，为什么？是不是因为Malone身材够高、又能传球、又有中距离？

挡切战术好吗？看球员绝大部分都在做空手跑动、做空手和空手掩护，进而制造空档；可也是，球员是否体力要更充沛，否则像国王队这样，体力不足情况，跑动(motion)慢了、空档出不来、投篮命中率低了，这就难以赢球，因此，挡切战术真的较好吗？未必对不？何况三角战术若是该出手者却手风不顺，这战术也是没有效用的！因此，那种战术比较好？没定论对不？只有球员执行彻底与否之差别而已对不？

以个人了解的湖人三角战术是以，某球员(a)在低位(low post)或腰位(middle post)、高位(high post)任一点做为顶点持球，然后在有球边(ball-side)的45度(b)与底线各布置一位球员(c)而成三角形；此时45度球员(b)做空手走位，有机会接球攻击，没机会则在罚球线高位和另一球员(d)做空手与空手掩护(screen)，此也会制造出空档。

再者，由于上述走位，会把防守者引导离开有球边，如此净空后，这有球边就容易产生单打空间；其次，底线球员(c)也可以再一次利用空手走位，和三角的顶点球员(a)组合进攻；再不成，底线球员若接球，也可以进一步和顶点球员(a)做内外组合(in-side out & out-side in)的小组进攻。

当上述都不能成功的时候，很快将球传导到另一侧(原来弱边)，做切传投篮、做掩护走位(pick & roll)、做单打而结束；所以，基本上，三角进攻的顶点要会传球、要能单打(看Shaquille O'neal和Karl Malone是不是很恰到好处？)，然后有一点一定要有外线，这在公牛队最明显，再者，最后弱边接球者一定要拥有强大的单打能力等等。

从这里你可以发现，Kobe Bryant担任那个弱边的单打者是不是也很恰如其分？而，外线不大零光、经常需要持球、运球才能攻击的Gary Payton又显得和三角战术格格不入？三角战术威力大吗？不尽然，这要看球员能力、当天状况、球员是否愿意走位配合等等对不？

你再看相关解释；美国大学名教练Bob Knight对挡切战术(motion offense)解释是，不对球员或球预先设计规划，只利用球员间不断传球、移位切入、掩护(screen)再切出或切入，而制造出空挡的进攻战法，称之挡切战术。

另外在Motion Offense这个网站里，对挡切战术的解释是，运用球员移位、设下掩护、合理的空间距离，利用传球和切入的灵活进攻称之；该文特别强调是，挡切战术不是在移位进攻时运用设定进攻(set play)，而只是球员移位在一个基本原则(basic set of rules)内的战术。

里头叙述这是考虑到更伟大、灵活运用的进攻，且通常会有效的破解任何一种防守，不管是否盯人、区域或故意的犯规(junk)防守皆然；也由于球员能自由移位，走向球场没人地带，所以，当球队一旦熟悉基本概念，一些特别样式或任一进攻方式，都可以让教练设计在队伍的进攻里，以增进团队进攻能力，也就是，挡切战术可执行在任何方式。

从以上挡切战术于原意了解后清楚看见，三角战术衍生于挡切的精神；所以，三角战术的理论，并不是掩护走位(pick & roll，一生你称之为挡拆)而已，空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等，才是三角的要意

部分文字转载自http://sogo.aspfreeserver.com/lb ... topic=27&show=0

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Originally posted by wer at 2005-9-25 19:34:

可唔可以轉返繁體
唔係看得好明

我可以幫大家再搵一搵有無繁体板。

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