手田水

香蕉球就是指會轉彎的球,
基本原理跟棒球大部分的變化球(曲球,滑球...)一樣,
讓球旋轉!!

假設球員將球踢出後,從上方看球是以順時針方向旋轉,
則此時流經球左半邊的空氣速度會比右半邊的空氣速度慢
(因為球表面與空氣間有摩擦力),
根據白努力定律,空氣速度快的那邊(右半邊)相較於左半邊的壓力較小,
所以球飛行中會受到向右的力,導致飛行軌跡會向右轉彎
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105060901020

手田水

每個人的狀況不同 因此不能一概而論
不過大體上可以分成幾個主要的原因

1. 日本職棒的水準本來就比台灣要高
打個簡單的比方 去年的彭政閔強得像鬼一樣 幾乎各隊的投手都被他吃得死死的
但是遇上凱撒和陽建福 彭23就會從火星人恢復成地球人
台灣只有一位凱薩和一位陽建福
可是在日本職棒 可能一個聯盟會有三個凱薩等級的守護神 五個陽建福等級的先發
比賽的等級不同 表現就會受到影響 前南韓本打王李承燁就是最好的例子
因此 不能說選手變爛了 而是整個level不一樣了

2. 台灣對球員的保護做得太糟糕
這點雖然一直持續在進步當中 不過如果不能從根做起 那不過也是杯水車薪
像是去過日本的陳文賓曹竣揚 本身就多少有點傷在身上
再加上持續的訓練與出賽 傷勢復發 甚至影響到職業生涯 都是很有可能的
再看看去美國的郭泓志曹錦輝羅錦龍黃佳安 這些好手在三級棒球的時代就被操壞了
是因為資質好 所以在故障的情況下還能被美國球探看上
如果他們在年輕的時候被保護得更好 那現在的成就應該不僅止於此

3. 日本職棒大環境的現實
不管是管理上 訓練份量上 甚至棒球觀念上 台日職棒都有相當的一段差距
要說適應不良也好 不過 顯然對自己自律高 身為職業球員的自覺性高
這樣子的球員比較有機會在日本生存
看看幾年來在日本留下來的球員們
大多都是天生高人一等 加上後天願意努力 才有機會闖出一片天
要知道 台灣選手除了去讀高中或大學以外 都是要佔用洋將名額的
當然球團裡面有像西武這種重情重義的 可以忍受表現不好的洋將
但是也有像軟銀這樣子換洋將比新幹線快的球隊
除非真的有超人的能力 能夠站穩先發 或是有超強的吸收力 能夠有長足的進步
否則 要打出個名堂 真的不是很容易

4. 年齡問題
除了大豐 林威助 陳偉殷這些選秀選手或是交換學生
國內的選手能夠合法的到日本打職棒 最少都是二十好幾了
而在日本 社會人的選手被期望是應該具有即戰力的等級
但是台灣的選手 到日本的時候和社會人一樣老 球技卻還像大學生甚至高中生一樣欠操
等到終於養到可以上場 也許巔峰期都過了
像陳文賓 到日本的時候都快三十了 除非他打的比其他洋將好 否則根本是沒有機會的
(事實證明 當年跟他卡位的尼爾森其實表現不佳 但是陳文賓怎麼卡就是卡不贏)

原則上大概是這幾個
現在世界棒球流行挑戰大聯盟
我想以後 會想直接去日本的年輕選手 可能會愈來愈少

參考資料
http://gogobaseball.idv.tw/modul ... 9779#forumpost19779
1. 日本職棒的水準本來就比台灣要高
打個簡單的比方 去年的彭政閔強得像鬼一樣 幾乎各隊的投手都被他吃得死死的
但是遇上凱撒和陽建福 彭23就會從火星人恢復成地球人
台灣只有一位凱薩和一位陽建福
可是在日本職棒 可能一個聯盟會有三個凱薩等級的守護神 五個陽建福等級的先發
比賽的等級不同 表現就會受到影響 前南韓本打王李承燁就是最好的例子
因此 不能說選手變爛了 而是整個level不一樣了

2. 台灣對球員的保護做得太糟糕
這點雖然一直持續在進步當中 不過如果不能從根做起 那不過也是杯水車薪
像是去過日本的陳文賓曹竣揚 本身就多少有點傷在身上
再加上持續的訓練與出賽 傷勢復發 甚至影響到職業生涯 都是很有可能的
再看看去美國的郭泓志曹錦輝羅錦龍黃佳安 這些好手在三級棒球的時代就被操壞了
是因為資質好 所以在故障的情況下還能被美國球探看上
如果他們在年輕的時候被保護得更好 那現在的成就應該不僅止於此

3. 日本職棒大環境的現實
不管是管理上 訓練份量上 甚至棒球觀念上 台日職棒都有相當的一段差距
要說適應不良也好 不過 顯然對自己自律高 身為職業球員的自覺性高
這樣子的球員比較有機會在日本生存
看看幾年來在日本留下來的球員們
大多都是天生高人一等 加上後天願意努力 才有機會闖出一片天
要知道 台灣選手除了去讀高中或大學以外 都是要佔用洋將名額的
當然球團裡面有像西武這種重情重義的 可以忍受表現不好的洋將
但是也有像軟銀這樣子換洋將比新幹線快的球隊
除非真的有超人的能力 能夠站穩先發 或是有超強的吸收力 能夠有長足的進步
否則 要打出個名堂 真的不是很容易

4. 年齡問題
除了大豐 林威助 陳偉殷這些選秀選手或是交換學生
國內的選手能夠合法的到日本打職棒 最少都是二十好幾了
而在日本 社會人的選手被期望是應該具有即戰力的等級
但是台灣的選手 到日本的時候和社會人一樣老 球技卻還像大學生甚至高中生一樣欠操
等到終於養到可以上場 也許巔峰期都過了
像陳文賓 到日本的時候都快三十了 除非他打的比其他洋將好 否則根本是沒有機會的
(事實證明 當年跟他卡位的尼爾森其實表現不佳 但是陳文賓怎麼卡就是卡不贏)

手田水

日本職棒2003中央聯盟阪神虎隊勇奪冠軍
日本空運來台阪神虎周邊限量商品 漢神百貨獨家8折特賣

即日起~9/23(二) 在六樓催事場

日本職棒阪神虎隊於日前(9/15)如願於甲子園封王，與日本阪神百貨有合作關係的漢神百貨即日起~9/23(二)於六樓催事場舉辦阪神虎周邊商品特賣會，由日本空運來台的限量商品推出全面8折的特價優惠，同時於六樓贈品處舉辦慶祝冠軍總抽獎活動，以及在全館各樓層推出特別推薦商品，讓台灣的棒球迷一同分享阪神虎隊封王的興奮與喜悅。




漢神百貨副總經理蔡杉源表示，漢神百貨與日本阪神百貨為經營技術合作的夥伴，在日本擁有相當高人氣的阪神老虎職棒隊，此次以81的勝場數和M2的魔術數字回到主場甲子園，如願取得睽違18年的中央聯盟冠軍寶座，除了讓阪神虎隊的球員及球迷大為振奮，也讓身為合作夥伴的漢神百貨同感光榮，為了答謝阪神虎迷的熱情支持，繼上一波的阪神虎周邊商品展售會，此次的限量特賣活動更特別推出8折的優惠價格，來回饋台灣的阪神虎迷。


這場阪神周邊商品特賣會即日起~9/23在漢神百貨六樓催事場舉行，特賣商品包括了阪神虎隊的棒球帽，討喜的造型布偶、充氣球，實用的浴巾、門簾，精巧的手帕、鑰匙圈、馬克杯、鉛筆筒，加油吶喊必備的加油棒，以及阪神虎造型玩偶等，這些精選的限量商品特賣期間全面8折，價格約在60元~1080元之間。


除了於六樓催事場的8折特賣活動，同時在六樓贈品處舉辦「慶祝冠軍總抽獎」，凡活動期間當日全館累積消費滿2000元，即可憑當日發票兌換摸彩券一張，4000元兩張，以此類推，獎項包括日本阪神虎紀念玩偶、清酒、球衣、浴巾等贈品，其中一獎的中型紀念玩偶和二獎的紀念清酒可是特賣會中沒有販售的商品，相當難得。


此外，並於全館各樓層推出阪神虎冠軍同慶特別推薦商品，如5樓EDWIN日本系列牛仔褲，獨家特價9折；7樓SNOOPY LAND史努比棒球系列商品，特價8折；6樓日本象印黑金剛微電腦10人份電子鍋，原價5950元，獨家特價3888元；地下二樓NIKE休閒鞋原價2750元，特價1250元，有興趣的民眾不妨前往參觀選購。

參考資料
http://www.hanshin.com.tw/sale/H ... SHIN%20Tigers-2.htm

手田水

現況12隊
太平洋聯盟.名稱/主場/英文簡稱
1.西武雄獅/琦玉/L
2.福岡SOFTBANK鷹/福岡/H
3.北海道日本火腿隊/札幌/F
4.千葉羅德海洋/千葉/M
5.歐力士猛牛/大阪/BW
6.東北樂天金鷲/仙台/E
中央聯盟.球隊/主場/簡稱
1.中日龍/名古屋/D
2.養樂多燕子//YS
3.東京讀賣巨人/東京/G
4.阪神老虎/大阪/T
5.廣島東洋/廣島/C
6.橫濱海灣星/橫濱/B


讀賣巨人隊..東京巨蛋球場（東京ドーム）(東京都內)
阪神老虎隊..甲子園球場（甲子園球場）(兵庫縣西宮市)
中日龍隊..名古屋巨蛋球場（ナゴヤドーム）(愛知縣名古屋市)
養樂多燕子..明治神宮球場（明治神宮野球場）(東京都內)
廣島鯉魚..廣島市民球場（広島市民球場）(廣島縣廣島市)
橫濱海灣之星..橫濱球場（横浜スタジアム）(神奈川縣橫濱市)

福岡軟體銀行鷹..福岡巨蛋球場（福岡Yahoo!JAPANドーム）(福岡縣福岡市)
西武獅子隊..西武巨蛋球場（インボイスSEIBUドーム）(琦玉縣所澤市)
千葉羅德海洋隊..千葉海洋球場（千葉マリンスタジアム）(千葉縣千葉市)
北海道日本火腿鬥士隊..札幌巨蛋球場（札幌ドーム）(北海道札幌市)
歐士力水牛..大阪巨蛋球場（大阪ドーム）(大阪府大阪市)
東北樂天金鷹..宮城球場（フルキャストスタジアム宮城）(宮城縣仙台市)

參考資料
http://www2s.biglobe.ne.jp/~ranbee/zukan.htm#miyagi

手田水

『補充』新人選秀 陽仲壽獲全A評價
野球東西軍
【鍾裕能╱綜合報導】明年的日本職棒戰場，可能會再多1名我國選手。目前就讀福岡第一高的陽仲壽，高中3年敲39轟，在著名的《周刊棒球》雜誌的評價中，無論打擊、守備、跑壘和總合戰力都獲得最高評等全部A，已成為廣島、日本火腿、阪神、巨人、養樂多、甚至軟體銀行和西武的搶人目標。
陽仲壽是陽耀勳的弟弟，今年雖未能率領福岡第一高校打進甲子園，但他遠投距離120公尺，而且速度極快，50公尺短跑只需5秒左右，不但擁有強肩，打擊砲火更猛，《日刊體育》認為他是「高校第1游擊手」。

與A-Rod同為即戰力型
《周刊棒球》預估他有單季30支全壘打實力，是與洋基游擊手A-Rod同型的即戰力球員，不但要投手徹底警戒，是參加11月18日新人選秀的高中和大學選手中，唯一獲得全A評價的球員。
陽仲壽1987年1月17日出生在台灣台東市，新生國小3年級開始打球，身高182公分，體重79公斤，2003年赴日，有球探更誇他是：「超高校級，選到他，球隊可以10年不用再補游擊手。」


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405101308238
你直接去這裡看八...還有圖片喔!

參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405101308238

來自台灣的怪物游擊手―陽仲壽
2005/08/24
【網友劉東洋先投稿】


第87屆日本夏季甲子園高校棒球大賽於二十日落幕，由來自北海道的駒大苫小牧拿下冠軍，達成57年來史上第六支蟬連夏季優勝的壯舉。


跟往年一樣，甲子園大賽總是球探們大飽眼福尋找獵物最佳的機會，也是球員向球探大展身手的絕佳舞台。今年最受矚目的投手是數天前創下單場19次三振的超級左腕内崇伸；而野手方面則是來自台灣，以留學生身分來日發展三年的福岡第一高游擊手陽仲壽。


站在打擊區時的姿勢與氣勢都酷似西武洋將亞力士的陽仲壽於七月中代表福岡一高校出戰西日本短大一役，雖然只是地區選拔賽，但在高校三年生涯留下35支全壘打記錄的威名卻早已讓眾家球探蜂擁而至，當天吸引了12 球團30名球探在看台聚集。儘管陽仲壽當天表現並未如預期，導致所屬球隊輸球，讓陽仲壽的甲子園之夢也宣告夢碎，卻完全無損各方對他的高評價。


讓各路球探垂涎三尺的高校NO.1游擊手


關西名門阪神虎本季在中央聯盟奪冠呼聲極高，當眾家媒體紛紛鎖定在地出身的辻内崇伸之際，才赫然發現原來猛虎的意中人是遠在九州的陽仲壽。由於甲子園球場有特殊的海風影響，對左打者的長打發揮較為不利，因此将右打的長打者列為今年秋天的補強重點，右投右打全身散發長打魅力的陽仲壽便成了最佳人選。


除了打擊之外，防守能力也是他的評價居高不下的原因:「雖然不花俏，但是防守時的流暢度與全面性讓他能處理好許多三游之間難以處理的球」「應該算是池山隆寬之後最大型的游擊手。可是若是同以高校時代相比，尼崎高時代的池山還比他遜色些喔 !」歐力士的堀井球探部副部長贊不絕口的說道。


通常恨不得想把所有好選手一網打盡的巨人隊，內野手平均年齡已高達33 歲，又怎會放過這多年罕見的人才，已經開始著手進行網羅工作。當然，福岡在地的Soft Bank也不願肥水落入外人田，在井口資仁離隊之後極需內野補強，準備打出王貞治牌，對陽仲壽也是一副勢在必得。


不過，陽仲壽究竟最後花落誰家，牽涉到今年還有分離選秀制度以及各隊選秀策略的問題，加上本人意願未定，至今尚未明朗。


「陽仲壽模式」的效應


在後松井稼頭央時代，近來最受矚目的大物游擊手當屬去年的超級新人，現阪神虎的游擊手鳥谷敬，洋聯則有去年突然冒出頭的西武中島裕之。阪神當初網羅鳥谷時，便打定前幾年是所謂「我慢」的忍耐期，意味著著眼於他的將來性，「只要不是爛到自己信心全失，一直用下去就對了」，計畫性地以多年育成的方式培養，今年在球隊爭冠路上愈見成熟的表現，讓包含岡田彰布監督在內的許多人都慶幸當初的堅持總算有了結果。


陽仲壽的素質是毫無疑問。廣島隊的村上球探部長說得很直接:「包含大學與社會人球員在內他也是NO.1。有了他十年之內都不必再為游擊手人選煩惱。」 但是進了職業隊之後，就完全是兩碼子事了。能不能像鳥谷一樣有慢慢適應的空間，還得看他的機運。不過由於已經在日本高校待了三年，雖然仍是台灣國籍，但所有待遇完全比照日本本國球員，可以讓他先少了一些因國籍問題帶來的障礙。他若能在日本發展成功，加上日本職棒積極走向國際化的策略，可以預見對將來有意循此模式來日發展的台灣年輕球員将會帶來很大的效應。


最近看多了關於台灣職棒一些烏煙瘴氣的負面新聞，想想幾年之後繼呂明賜以來極有可能會有一位來自台灣的打者在日本職棒發光發亮，也算是稍微安慰的一件事。
http://mag.udn.com/mag/sports/st ... &f_ART_ID=17818
裡面還有其他運動明星相關的資料



陽耀勳加盟軟體銀 簽約金4千萬日圓
2005/10/03
【記者方正東／台南報導】

業餘好手陽耀勳已與日本職棒軟體銀行隊簽約，簽約金4000萬日圓、年薪800萬日圓；另外，根據日本媒體報導，軟體銀將在明天的高中生選秀會中，第一指名選進陽耀勳的弟弟陽仲壽。


陽耀勳出身文化大學，兩年前文大棒球隊赴日本福岡移地訓練時，大榮鷹（軟體銀行隊的前身）監督王貞治即看上陽耀勳，認為他是名資質甚好的球員，因此這兩年來，一直相當關心他的發展，今年五月在日本宮崎舉行的亞洲賽，以及七月在台舉行的中美對抗賽，軟體銀都有派專人在現場觀察陽耀勳的表現。


昨天，陽耀勳的表哥，即興農牛球員曾華偉得知這個消息後，很高興地指出：「陽耀勳從小就是名天才球員，投手、打擊都行，他可以到日本相當好，因為日本職棒訓練投手很有一套，相信可將他的潛力激發出來。」


而軟體銀也相當看重陽耀勳，該球團編成部長石渡茂表示：「陽耀勳的資質非常好，打擊好、腳程也非常快，不過，未來將會讓他朝投手方面發展。」


陽耀勳近年經常入選中華培訓隊，是名潛質相當好的投手，球速最快可達148公里，今年在宮崎舉行的亞洲賽，陽耀勳雖有上場投球，但只屬客串性質，反倒是在打擊方面有優異表現，對南韓之戰，中華隊就是靠他的全壘打贏得比賽。


目前台灣的旅日球員已有西武隊的許銘傑、張誌家，阪神隊林威助、中日隊陳偉殷，以及巨人隊的姜建銘等人，現在又增加陽耀勳、陽仲壽兩兄弟。


【2005/10/02 民生報】

http://mag.udn.com/mag/sports/st ... &f_ART_ID=19816

參考資料
http://mag.udn.com/mag/sports/st ... &f_ART_ID=17818

手田水

日本職棒紀錄大師..宇佐美徹也曾在2001年的年鑑中提出他的想法
Ｐ　金田正一　日職史上最多勝的投手
ＣＴ野村克野　日本僅次於王貞治的紀錄男
１Ｂ王　貞治　世界全壘打產量最多的選手
２Ｂ千葉　茂　跑打守三拍子的巨人二壘手
３Ｂ長島茂雄　日本棒球先生
ＳＳ吉田義男　守備流暢的第一代老虎先生外號牛若丸
ＬＦ山本浩二　中斷王貞治連續全壘打王的鯉魚先生
ＣＦ福本　豐　日本史上最強的盜壘王
ＲＦ鈴木一朗　世界級最完美的外野手及第一棒
ＤＨ張本　勳　日本史上唯一三千安打選手（左）
ＤＨ落合博滿　日本公認的天才打者（右）
而在2000年日本職棒有票選過日本職棒世紀隊
Ｐ　江夏　　豐
ＣＴ古田　敦也
１Ｂ王　　貞治
２Ｂ落合　博滿
３Ｂ長島　茂雄
ＳＳ松井稼頭秧
ＯＦ鈴木　一朗
ＯＦ松井　秀喜
ＯＦ張本　　勳
不過這份名單被宇左美徹也批評到不行
一方面是由網路投票出,所以現役選手明顯太多了點
另外把落合放在二壘擺明是要讓他避過一壘的王貞治
放在二壘的話...用紀錄就壓死其它二壘手了.
不過落合生涯中守二壘也只不過三個球季左右...實在不公平

個人想法的話
史上（剔除現役日職的）現役（含大聯盟）
Ｐ　金田正一　　　　　Ｐ　野茂英雄　　
ＣＴ野村　克也　　　　ＣＴ古田　敦也　　　
１Ｂ王　　貞治　　　　１Ｂ小笠原道大　
２Ｂ千葉　　茂　　　　２Ｂ井口　資仁　　　
３Ｂ長島　茂雄　　　　３Ｂ中村　紀洋　　
ＳＳ松井稼頭秧　　　　ＳＳ松井稼頭央　　　
ＯＦ鈴木　一朗　　　　ＯＦ鈴木　一朗　　　
ＯＦ松井　秀喜　　　　ＯＦ松井　秀喜　　　
ＯＦ福本　　豐　　　　ＯＦ新庄　剛志　　　
ＤＨ張本　　勳（左）　ＤＨ松中　信彥（左）
　　落合　博滿（右）　　　城島　健司（右）

參考資料
自己及PRO野球全記錄2001


@日本職棒史上最強

投手--藤本　英雄

捕手--野村　克也

一壘--王　貞治

二壘--立浪 和義

三壘--長島 茂雄

游擊--松井 稼頭央

左外野--張本 勳

中外野--松井 秀喜

右外野--鈴木 一朗

DH--巴斯

==========================================


@日本職棒現今最強

投手--松坂 大輔

捕手--城島 健司

一壘--松中 信彥

二壘--井口 資仁

三壘--今岡 誠

游擊--松井 稼頭央

左外野--金本 知憲

中外野--松井 秀喜

右外野--鈴木 一朗

DH--亞力士



參考資料
個人淺見

手田水

日職的總冠軍賽賽制比較特殊,季後賽分為洋聯的Play off以及

兩聯盟爭奪的Nippon Series兩個階段。

☆太平洋聯盟的Play off(球季賽第一二三名的季後賽)比賽
10/8 10/9 10/10 :球季賽第二、三名以三戰兩勝賽制,勝者與
球季賽第一名再進行第二輪比賽。

10/12~10/17 第一輪比賽勝出隊伍再與球季賽第一名隊伍進行
五戰三勝比賽,勝出隊伍代表太平洋聯盟與中央聯盟爭奪年度
"日本一"比賽。

☆今年兩聯盟的季後賽 日本シリーズ(Nippon Series)
10月22日（六）　第１戦　（洋聯代表球隊球場）
10月23日（日）　第２戦　（洋聯代表球隊球場）
10月25日（二）　第３戦　（央聯代表球隊球場）
10月26日（三）　第４戦　（央聯代表球隊球場）
10月27日（四）　第５戦　（央聯代表球隊球場）
10月29日（六）　第６戦　（洋聯代表球隊球場）
10月30日（日）　第７戦　（洋聯代表球隊球場）

手田水

中國武術可分為: 養生術 拳法 擒拿術 摔角術 兵器
養生又可分為: 氣功 內功 外功
拳法又可分為: 北派以及南派 還可分為內家及外家
兵器又可分為: 長 短 暗器 佐助兵等4種

技術上的分類:
依架式分類: 長拳大架 中手大架 短手大架
長拳就是指從步幅寬大的姿勢開始 進行大擊 踢的拳法
(如:太極拳 劈掛掌)
短手在南派稱"短橋狹馬" 是從步幅狹小的高腰姿勢開始
(如:白鶴拳 詠春拳)
中手位居長拳及短手之間

一戰鬥技術可分類為:
1.身體的狀態
天門系(跳躍常用) 人盤系 地躺系(自己躺在地上 邊滾邊戰的拳法)
2.身體使用部位
拳科
掌科 (八卦掌 劈掛掌)
肘科 (螳螂拳裡的:分身八肘拳 八卦掌裡的:十二轉肘)
腿科

參考資料
中國拳法

手田水

文章參考來源：交大劍道社網頁
劍道是從八歲到八十歲都適合練的運動。
日本作家三島由紀夫三十歲開始練劍道，三年後拿到劍道二段，
在日本也有60、70歲才開始練劍道的人。至於國內各道館的老師
，很多年紀都七八十歲了，揮起竹劍依然虎虎生風。

只要您有恆心練劍道對於年紀不算什麼，因為七八十歲的老人子練，
揮起竹劍依然虎虎生風的喔～

如果您住在新竹歡迎到新竹劍道館走走，那邊也會有幾位長輩都是六七十
歲的長者會教我們劍道喔～也是令人尊進的老師喔～

也可參考交大劍道社網頁喔～
網址：http://bison.ee.nctu.edu.tw/kendo/frame.htm

參考資料
http://bison.ee.nctu.edu.tw/kendo/frame.htm

手田水

所謂炁脉，計有108條――主脉、承脉、偏脉各有36條，但在人身之上、中、下丹田亦各有108網脉，交織而成人身之活力;即使在人身之小框脉區位間(如指節)，亦有108脉故人之全身大大小小，含傳經過經串經連經計有10800脉也;而炁脉一有三大周身緣炁脉及小框脉之區分。

第一脉:任督主脉

脉行路線:由承漿啟力→ 原力經重樓至樓力→ 炁潤(膻中)→ 先主穴(玄天)→臍門→ 炁海返回玄牝(炁門穴)再直入炁海→切入會陰宮之門鎖(繞行會陰宮諸穴)(門鎖穴→ 火緣穴 →真炁穴→ 地門印→ 玄光穴→ 天光穴→ 水間穴→ 會主(含陽會、 陰ㄧ)出會陰宮)→經肛門口兩側(閉氣收肛)→入八仙洞(走尾閭諸路線)→直入左右腎俞 →上命門再→切入玄天→經由上法如穴↗逆時鐘方向轉入→下法如穴→再入脊炁穴(夾脊穴)→上脊力穴(風門穴)→柱心穴(兩風池穴間之中點)→再分兩路入左右潤門穴(風池穴)→天一穴→ 先緣穴→天心穴→ 天且穴→ 明道穴→明堂宮→ 鼻心穴→至人中穴。

開脉路線:此脉由大九日印切入玄牝啟力開脉 必須押令押令時左手放至於玄牝處
由炁門穴啟力玄牝(炁門穴)再直入炁海→切入會陰宮之門鎖(繞行會陰宮諸穴)(門鎖穴→ 火緣穴 →真炁穴→門印→地門→ 玄光穴→ 天光穴→ 水間穴→ 會主(含陽會、 陰ㄧ)出會陰宮)→經肛門口兩側(閉氣收肛)→入八仙洞(走尾閭諸路線)→直入左右腎俞 →上命門再→切入玄天→經由上法如穴↗逆時鐘方向轉入→下法如穴→再入脊炁穴(夾脊穴)→上脊力穴(風門穴)→柱心穴(兩風池穴間之中點)→再分兩路入左右潤門穴(風池穴)→天一穴→ 先緣穴→天心穴→ 天且穴→ 明道穴→明堂宮→ 鼻心穴→至人中穴。承漿啟力→ 原力經重樓至樓力→ 炁潤(膻中)→ 先主穴(玄天)→臍門→ 炁海返回玄牝(炁門穴)。
八仙洞(在針灸上稱為尾閭穴)共有十七個穴道
分左右兩路行進:

:九迴→ 八原→ 七連→ 六玉→ 五先→ 四正→三緣→二主→ 一化→至右腎俞
左線:九轉→ 八印→ 七琴 →六光→ 五先→四明→三簡→ 二力→ 一心→至左腎俞

參考資料
www.geocities.com/ericatca2004

任督兩脈原屬於奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈；相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。

　至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？

　以道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田，此稱為周天，正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。

　道家藉由小周天的行氣鍛鍊，將先天之精與後天之氣（水榖精微）結合凝練成「」，而稱為「藥」，此即練精化，又為「初關」；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之「中關」；最後再進入大定階段，達「上關」之練神還虛，而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為升陽火而降陰符，即為打通任督二脈。初關為九月關、中關為十月關、上關為九年關，可見修練之不易。不過，這個修練脈絡，卻清楚標示從身體到心靈、從有形到無形、從物質到靈性的質變過程，是具體可循的。

　至於藉外力「打通任督二脈」的可能性，經典中雖確實可見內功深厚的道士「布氣」之說，即發放外氣為人治病，但除了武俠小說，正典中未曾見到以外氣打通任督二脈之說。布氣治病，是在當時醫學環境條件下，面對疾病的無奈對策；當今醫療科技已百倍於布氣之功效，若說藉由外力就能輕易打通任督二脈，應屬誇張之詞。

　醫家與道家對任督兩脈行徑的說法，就我個人練功的心得，其差異可從順腹式呼吸與逆腹式呼吸的鍛鍊區隔。經書說「順成人，逆成仙」，即督脈上行而任脈下行。只要練法得要，行功者斡旋人體原氣，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣；並從「調心」、「入靜」著手，河車倒轉，而使身形固養，任督兩脈氣機通暢，所謂性命雙修，即此是也。  


參考資料
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