可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。. _! J# j& f: p0 W2 \; I9 ?9 `1 P
下列方法可幫您及時清除體內毒素。' D. Y' W3 Q/ o2 H  L5 D* S
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1.主動咳嗽法:
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6 v- v3 G  J/ r  U5 x自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。) T( d) r) n: w6 u+ T$ E' W' m
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2.飲水沖洗法:
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& n$ V. _& O+ s: q/ |定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。- [. j6 J" }* G0 x- a7 S; x9 z& p' y
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3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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3 z& [/ Q% L3 E0 V9 m. M4.巧用食物法:
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- ?5 _6 \+ Z: n●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
5 G, Z* b$ Q* a" O9 C●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
' P: s3 e% B/ S5 d●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。1 @* o4 v( Y% s/ y
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