可清除體內毒素方法

tlkwan

* ~- p8 `8 h) y: ~

: M9 I- [) P$ ]' [3 B+ Y人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。. ^$ _$ ?% y$ h# F- B; o/ }/ v
下列方法可幫您及時清除體內毒素。$ l7 J1 q9 ?: p+ x
& n$ [! v+ u) f8 Z
2 r/ L/ Z2 |! l' f6 \8 ^
1.主動咳嗽法:; g5 }( h7 M: L% B  M+ g" V
. r9 j: `$ M4 T/ E
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
) D8 e3 z) ]' p3 F1 u9 o9 p
1 ?3 K4 [2 v3 N' E/ ~2 B+ G2.飲水沖洗法:
9 Y! l7 d; ~8 W" H% j$ i( I0 S* b8 i9 R  A2 u" ~
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。2 i- S4 h0 n% Y( v, W4 L2 o* M2 x
( J7 i1 f9 r! R  O
3.運動出汗法:
% w+ e/ \8 s0 F! n# r8 E* V% Y* b  b! |! m- s
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. F) R0 T8 r/ k1 u  f  G
! p; g# E3 u! D7 A4 F
4.巧用食物法:  P! w$ i5 s/ Q9 Q5 U

8 P( a  ]% D1 Y% `/ c●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。* b& i: E# s9 @& m; r8 M) _/ X
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。" U# N# m( K- D5 k( P
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
- o" {+ f4 L& {0 C  t9 O. X9 e6 T+ j

) ^) O& r! I8 R) o2 i4 E3 |& g* P