可清除體內毒素方法

tlkwan

2 Z( i* A, l4 D! Z; i. F8 T7 j* V1 B3 U) v+ b# K" X7 U& R
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。% }$ C# b5 E' Y" l3 |
下列方法可幫您及時清除體內毒素。# v4 [8 s6 }1 x$ {+ |7 j4 K
7 c) k# R$ m7 \3 C2 m! F

& l) S7 m8 D1 I0 _. L1.主動咳嗽法:7 v4 J+ M! K$ _1 U) b; H$ L
2 C, n" p' c" H
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
1 u( o0 H9 m3 \1 M/ A% w$ E! C5 C$ V3 m6 b4 Y; H
2.飲水沖洗法:
1 O% Q0 J& l/ n1 y
4 W4 D8 U* q9 U9 ^% n" A$ u定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。; h+ y# n* U. O
5 S, n5 x0 K) f9 ~4 I
3.運動出汗法:
% K1 B5 @' H0 s4 J( f
5 {& p0 ]. r4 Q  m皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
! j* ]/ q$ i8 y# e# X6 v5 U# s, B, N
4.巧用食物法:
$ f9 t0 {# S1 N* A8 q
1 A  x$ t* n: k3 M' {7 C7 C●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
6 j# M% j  m2 Z' X5 A/ x●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。* Y# t2 U) y3 V. C: Y1 c; l
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
/ s5 ^2 D+ R4 |8 s- l1 v8 R8 f) `, |* U& m
4 n. V8 r" p1 p8 W- N% G