可清除體內毒素方法

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+ `1 r2 u' t" Q. x. z: ?2 `9 c) V3 b: N/ Q人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。+ b" K$ @! S. x0 H; c0 G/ t, F/ C
下列方法可幫您及時清除體內毒素。2 N4 \: l0 Z& E" @1 @/ f$ A8 y
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1.主動咳嗽法:
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4 ?! `& O3 [; j9 M2 f1 K6 Z( @自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:$ {; U- A4 p- n- w5 L, n  a9 b! J. {, ]
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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0 p( B; m8 U4 X& W! a' }3.運動出汗法:* I2 s0 I" ^# V  O
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。' c* A) O: D0 D- P  Z/ _% R  f
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4.巧用食物法:- e: d3 a* W' g

$ U+ T* c: g3 h1 H# e9 J●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。6 W6 U7 f/ l) t2 x, G
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
: Q) V1 C" x5 O* E●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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