<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
返回列表 回復 發帖

[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑* W. R/ J+ m; `5 D: v, P
成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
+ f& ~7 T1 t! L) q7 o1 x食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。) P6 u, p$ X% B9 y( z' I3 |
8 G# K( l$ g6 Z) y3 |' I1 o) s
雀斑
  J6 r6 d& e& h# G, T* R& w3 y成因:皮膚內黑色或消化不良
  m' `* Q, N, e# E7 O9 I8 X' P食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。
0 j) U% l4 L6 F0 j) z3 {
9 m1 C+ x& x% [' f7 z頭髮開叉
5 l. O( Z, ]8 y7 i8 _' I成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
  d6 X- s5 D  @0 i- ^( U6 S) V食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
0 ?# o8 b/ u+ a* T7 {
3 @4 X+ v, Y  L- T' R8 c黑頭
$ k/ m9 s% `0 D( h" I* m成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞# |% v. L1 u5 F* x, Q
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。( O' g2 d, A6 m& Y3 |

& T/ x" G0 K: g. E4 f3 I倒刺8 r! b* f! E/ W: [2 ]
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
& W# g/ `/ n, {: S4 B" c食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。
& z6 B) z# q# ^2 ^  E, ^/ M% W; v
, b2 L6 C1 p! P7 o口臭
: j, g) e* U: o3 g# e4 C! c3 C成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
2 U3 q! I6 ?$ G* ~! j" x4 O  S. `食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。- A4 i% j1 o2 A+ w  k4 R
2 a! X) p( ]# I4 G" j+ n; T
皮膚黝黑
0 c& K0 O: x5 g) |- |; S7 z$ h食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。  ?% q* ~; s+ u

: ]+ O, v8 m/ N5 |肥胖
9 v: E: W* @' {3 g4 B1 o7 b成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
* I& ]: x5 a7 U食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。
0 b% R% ~, T0 w4 {+ E; n. t3 ^+ _( ^" X) E6 z
暗瘡2 Y( m7 v2 E+ p6 v$ l
成因:油脂分泌失調發炎
# W! m- |1 ]+ ^7 _8 `7 t食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。' {# V, r# n2 q, K( [$ M" @% H
; R9 r3 W7 J; d
胸下垂
. x4 p9 ?- j5 ]5 U/ @2 P成因:肌肉鬆弛8 D9 c4 }- d8 I1 ^1 O' c
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。7 k0 S2 D8 T8 a8 A" h: B' ]

# f. c, R- q3 @- B  X8 k& e$ N9 s! C皺紋& t, @( O9 @7 a+ y3 T9 |/ u6 w% i
成因:皮膚老化
1 T9 v: W2 I1 C. g食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。; L- w3 k" f  e% t! p

4 o# R4 n! f* B' z黑眼圈
, @" m6 u& o, ?2 E6 f* u成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
& M& m$ b' P; A+ o, I8 X7 s食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。
0 H) V9 G5 W5 F: k6 j: T2 m7 s& R# J
唇乾3 z& l/ c, z% B  G3 {
成因:細胞缺少水分" S6 t! t" ?* {# o6 `2 z
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。9 v6 i7 u+ L) K6 A1 i+ G! p$ I

( J" s' s7 p( j# F; R2 @! M! Q' m指甲脆弱( P3 B2 s5 A; D$ c" C* S  E& D" `. M
成因:缺乏硫質9 @9 d, B7 H+ w) B
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
* q$ j; k  _  m5 r/ F; \6 Z
9 o  x& J* J' j& L' T體臭+ j; `5 |: r. v& ~: e; H
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生
* u6 Q8 ^& m  \  C  [' w" Y食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕 ' H  B2 v# `8 K9 u$ l
$ d4 f  ^2 L, q  ?8 R( I
檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html
7 B  {+ I, Y; C" ~5 }蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html
% z) c8 A" i$ c* m6 F! H( t7 |咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html
1 a2 o9 l# x" `: A; \9 w% G& P輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html $ h, B* _3 T9 ?; g% s8 b% C
紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
4 V  L* L* f. r, a提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html ) y& q4 N9 L; S5 ]  O& p2 }% I
藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html
; e- }: G" ^) S  O" K. Z5 \# f日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html # G; |/ h9 m8 x+ ~# O! r
法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html 9 C' h1 K7 e) Q; G. R/ p' [( p; D
蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html / E0 D9 F$ ?" q+ g6 c1 c% T, _  g
餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html ; e6 C2 A" r7 ?
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html
, ?( m# R7 c! I: B' Z6 v' `2 d馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html
  _& e) d% E  l7 }" f1 F6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html
7 G9 n$ a& _4 R6 g* a; e6 ?8 C
. i  u& z" T& V( {5 X) `● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾 - Q0 E) |( s" Z0 A" f
天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html
3 @9 a, X4 D" [. {6 M( F天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html 4 W/ e2 U' U9 B1 P9 s
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html
6 I! H( ~. C8 j5 a6 {; u奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html   s: y2 s( X; s) N3 X# K( G
波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體) ; I8 J9 A+ E" J6 v; D$ y0 B
戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
* E& H! a, P5 c, k戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
: R5 m/ l8 c! F; N2 S咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html 1 n4 m! I0 l, P$ b1 e5 L1 I
草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
( S$ f, Q$ H4 i6 E* M; Z0 P" z草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html 2 N9 S* k" ~9 y" g! L) m& i
芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html - b3 G$ ?" P8 x$ R
地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html ; C7 A5 I0 o' T+ v, O
橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html 7 n* H3 Z7 d$ h) i4 y
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html 6 o; S  w# q4 A" _. |* p- y: }; `

# v0 N  ]4 ?: t● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類 6 l7 C* l! i  H( s6 `
基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html % A, ?1 x: k, J0 v
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html
/ T# x( @1 A2 M柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html
- @1 Z# Y+ K9 K9 r3 b脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html 2 |. q' Z* V( O
金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
, z8 [+ ?' _# n* Y3 B: `' }2 ]6 P. Q9 |/ A! O% F
● 鹹派 / 甜派 - t: u/ ~' s( g" a
雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html ' }: Y2 s5 G1 j: d* I
蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html
8 T# ~$ @- Z. ?; A/ W5 Z& \' u1 z南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html # y9 I; c! |- e" {. Z
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html 5 N4 O9 W/ s! T! S) g9 {0 O
( u/ I3 q: O6 B7 U2 [5 u
● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳 : }- R: f$ w& |% P/ I/ \* ^* j
藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html # h5 W$ o# q5 A! i! N  T
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html . S: N4 A2 k+ i* k, P4 B
紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html
5 }+ X) m% |; P4 i芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html
, R5 I- C0 i; a4 C' |巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html
4 P6 Y: u% w9 o; z咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
! T0 j9 W+ p3 v1 J' N0 ?香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
: v  a+ Y* \: X! C1 l' L新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
4 x/ E) N( n2 _; [7 Z抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html + o) l9 T/ {6 a) ~& U9 p, @
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html 2 I. Y' g6 C* A9 s3 n9 G) `; r
柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html # j9 N- t8 @6 K: P
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html 0 W* h8 M& ?8 r1 d
水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html - `) O+ X7 q  x; _! H1 N8 {" S
雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html 7 S1 \( n- M( M& a& s
基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html
0 H. a; m3 E8 D, s/ `3 S三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html : P( B0 B) x  Z4 i
● 餅乾 & s+ l- h  Y% n
奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html 8 `1 }- t; ?* R* L* F
酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
, n) w" m  J: n, k" T手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
* h5 d$ I' {3 w3 m6 b  @巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html 6 d3 o3 q) D( s1 _0 t4 C! E
巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html 7 d$ u9 W9 A% ^8 [
松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html 9 [) I9 |/ }4 p( q. ~
充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html $ |+ [' J* j* p0 k4 ]
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html
. e) D( S6 [" c9 }5 c* u( K核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html
, x( a9 w/ b7 D8 a+ A. {4 _健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html 5 @  ]. V+ r. \' M/ X4 M) x) V
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
0 E5 ~2 r! v! U9 n' Z, h" z佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm
; \% [  `* Q1 l- r: `迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html
* T) |, P9 Z  _乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html
# l# U- |2 v6 n# l& {2 ?Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html
9 }1 f7 J3 Y5 L9 e7 i, h1 d2 z8 NCappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html / |4 h! J' D( W% W
  x, B* P: K, O1 I- v& `2 c
● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like ' `' r: p9 I- }
Brownies 布朗尼/ other Quick breads) % `' S# n- A9 K# M
培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html ' P* O( ?2 }9 z
小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html 3 H5 R* E! S; h; B" V: O
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html
" r, A  L/ u+ Q# k9 j! _蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html   X; S. k" ^3 k" ]6 z  o
Bisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html
3 J! w! E6 C; r9 ~黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
' G' e2 N7 x5 x; l, G脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html % A3 |& x) |( e
Swedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html 6 q/ A9 U2 n7 d. i: b0 k
Briscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html 4 q2 l+ @, `. F
迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
  A4 S( d$ y! OCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html
: t3 \2 H: f9 w- Z+ p小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html % D/ E$ K- w6 ^
肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html , j, B- d0 P$ S! J- }, c4 s
葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html 4 z' R' v6 `3 Y9 W
伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html
8 c8 w7 n/ ^' N; G(乳化法)
( q( Z$ j0 g: k9 V2 x* i1 s2 S; y. K* R+ S5 R' l5 y( J
● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread) 3 M; ^1 C, C/ k' y* a6 e
基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
8 N$ s! ^# ^: Y2 [- i! J) f肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html
+ R7 F) A  w6 [) U- L# n6 A: g8 q* ?7 b餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
6 c* o# c1 Z( g. r& {" P派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html ) F3 Z5 h2 R; q# k1 `* Q
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html ) T" ?  p" j1 a
義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
( K# T" p7 e6 z. O7 x南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html
7 T- h. Z7 _- o( G% ~+ b; I8 l全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html : d* e+ f$ X& N( K- K
全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html , Z8 C$ ]- G2 G# E$ O2 X, a
墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html & l; r% P) L' S1 q
全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html - J1 }. G5 a1 p4 [* _: }
法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
; T% y9 K  G; a; H( qFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html
, A! d5 a; Z  W+ L$ I- d大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html + _6 r3 d+ {1 O: f
Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html 1 r, U7 R. k9 O" Z* ~
Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html   I5 r$ \" j0 U& t; M
Pizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html 4 f/ y+ k* @6 c3 \* d7 ]" r
熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html # j" z; o) I0 i5 }
● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel
0 F8 z- {1 g9 U. u; }6 @" }9 I/ G基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html 0 d9 d! v, |7 }9 J& J
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html
8 m- C; S, n. _6 S; t貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html
9 j) F* Y9 \/ J/ o貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html
) \# ]; j% C0 I2 P芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html ' B% J8 O3 I+ b9 x2 U' ^
貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html $ b9 A& F1 g% a, ?7 Y3 h; T! y
貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html
9 U+ R6 W; ^0 O4 R, Q8 V8 d3 ?4 F  {; b. _; T* l6 l2 {7 }
● 發酵麵糰 --土司
) x! J# T( Y  a3 tKO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html   S; a* H6 z; f; q. R3 a: f
標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html
; j# _' e% V* w5 M% U& M+ M. k7 c* B帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html $ L  Q8 f. g. `" k
全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html $ x+ ^+ \1 A' e
KO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html ' D) W: Q/ y" ~
KO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html 8 c9 ~: w/ {% [7 K0 ~
. X9 U' u& _, D6 \/ k1 ~
● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包 3 s+ K$ C- y# ~
KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
5 g" h( O4 ~+ l1 D0 @1 |3 }KO的布丁種甜麵包(二)
9 f- d6 o7 {. p& o$ _餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
# ]  A- I& c) `# Y, T, ^; u菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html
7 N& v! f0 a* f& `- f) bKO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html 9 A9 E4 q/ i; j
KO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
$ |9 o# ~/ p+ U紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html / c' o  \$ V) f; s) r
7 {6 d: Z$ X/ |  d5 Q- Y
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包 2 j# m, n2 l' V
http://leilako.com/recipes/sourdough/s_list.htm (看專頁目錄)
' x8 x6 \0 u/ a( |& l+ e) r  b
! G5 G! N) H' ]2 ~* Y& y; ~- J● 簡餐(早餐--午餐--宵夜)及其它類 ' ^- x. [8 L  j* R
墨西哥起司薄餅 http://leilako.com/recipes/western/11122001_2.html / j, _! i8 S. I& ~
蒜香火腿義大利麵 http://leilako.com/recipes/western/01312002_1.html
8 {8 E& M5 P- o9 E乳酪鮪魚三明治 http://leilako.com/recipes/western/05112002_1.html
1 j* B8 W+ x) _$ T美式煎餅Sourdough Pancakes http://leilako.com/recipes/western/08062002_1.html
  N. T) f" [8 g9 p( u3 G% V- }奶油馬鈴薯泥 http://leilako.com/recipes/western/07072002_1.html 0 B$ N, M9 s; k: T# S( K
中式簡易早餐蛋餅 http://leilako.com/recipes/chinese/10242002_1.html 4 V4 B1 R1 E! N' i( E2 R
小魚兒的『超級鄉土陽春麵』http://leilako.com/recipes/chinese/06272002_1.html
9 A+ B3 L+ f6 d/ c& z韓國泡菜煎餅 http://leilako.com/recipes/chinese/11072002_1.html
/ z( z' {; l5 D7 FChocolate Truffleshttp://leilako.com/recipes/western/2003/02112003_1.html
, Y+ C8 o' l; O7 J麻糬麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02212003_1.html(不是麵包)
" ]2 q, z3 F( K- f7 {$ Z● 中式點心 基本油酥皮(豬油) http://leilako.com/recipes/chinese/09112002_1.html 2 \0 y& X) g! _8 s: |; s7 y
鹹燒餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09092002_1.html * [( D7 v. k# j0 o
甜燒餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_1.html
) b1 {# V; ^& k0 N; y肉桂糖酥餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_2.html / ^# X( P9 H: h0 \
鳳梨酥 http://leilako.com/recipes/chinese/05082002_1.html " J+ y  ]* \# g2 k* k& |( n
應景發糕 http://leilako.com/recipes/chinese/12062001_1.html ; C, S0 V' H, I0 D3 o
紅豆薏仁年糕 http://leilako.com/recipes/chinese/02052002_1.html 8 r, p# I) w' k: \" C! Y% [; D' }( t& ~
澎湖黑糖糕 http://leilako.com/recipes/chinese/10062001_1.html
: o; s0 A% J, w! ~5 R1 l' r, F馬拉糕 http://leilako.com/recipes/chinese/snack1.html
/ ^9 f4 Y1 J; A9 u蠔油叉燒包 http://leilako.com/recipes/chinese/07212002_1.html
1 d' [$ l6 G3 X  j; w, n3 z/ p黑芝麻鮮奶饅頭 http://leilako.com/recipes/chinese/11162002_1.html
8 p9 d( H" R8 }" J% X(添酸 味酵 頭) " J6 L/ `+ a8 i! K9 J# [
芝麻饅頭/ 鮮奶饅頭 http://leilako.com/recipes/chinese/11152002_1.html . x3 M% |' R0 v+ f- v$ m
干貝雞肉粥 http://leilako.com/recipes/chinese/07122002_1.html
, W* \1 X# g/ ]* H/ S- z+ }3 zBBQ-Montreal Chicken http://leilako.com/recipes/western/02232002_1.htm 7 c/ j" T) n" `
希臘蒜頭雞 http://leilako.com/recipes/chinese/06052002_1.html
7 q2 }( R/ u, C) |+ Y韓國烤雞(腿) http://leilako.com/recipes/chinese/02232002_1.html
, ?. ~9 ^: S* S, W2 B雞肉派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html
  b; H) w" W) F) r; o: v; L3 ^烤雞翅(仿K.C.Masterpiece Original BBQ Sauce) http://leilako.com/recipes/western/04202002_1.html 3 z; A: o$ J- l8 z- W0 K, G& W
簡易葡國雞 (可當簡餐拌飯) http://leilako.com/recipes/chinese/01072003_2.html
. J* x5 [/ e, }' e0 }: R
$ N% D. K  H- L7 a+ U9 \● 牛 4 A! j; Z7 G, O: y# E2 _: w
越南蒜燒牛腱 http://leilako.com/recipes/chinese/dish1.html
+ ^+ B; @+ l$ P( A4 z. u; D越式【焦糖汁】做法 http://leilako.com/recipes/chinese/sauce2.html
1 e4 s; v# v. @- |: I匈牙利牛腩 http://leilako.com/recipes/chinese/02172002_2.html
3 c; E: \0 F% R9 h: f越式咖哩牛腱(腩) http://leilako.com/recipes/chinese/02132002_1.html & l! N1 e& ^( M1 o- ^& F$ Q$ |  I: z8 q
韓國牛小排 http://leilako.com/recipes/chinese/10162001_1.html
0 p. t& ?# D/ e7 b( L低卡牛腱肉片 http://leilako.com/recipes/chinese/04032002_2.html 2 r4 j9 `0 _- G/ z$ O& `' ?9 t& f
KOXO醬牛腩(麵) http://leilako.com/recipes/chinese/09022002_1.html
, v0 l1 {+ U% x( Z  F和風牛腩 http://leilako.com/recipes/chinese/12122002_1.html 3 E3 \3 A; N6 c* d. |
" A- F7 T/ j% `- f% ?* Y$ c) C) E9 L
● 豬 金桔醬BBQ排骨 http://leilako.com/recipes/chinese/05262002_2.html 8 I* T, u8 X4 ~
XO醬珍珠丸子 http://leilako.com/recipes/chinese/07132002_1.html 2 w% v' E* c3 I  f5 n( h
鮮肉湯圓 http://leilako.com/recipes/chinese/11062002_1.html 7 S  Z* s2 a8 E$ C. Y
咕咾蜜肉 http://leilako.com/recipes/chinese/10152001_1.html / W- F$ p8 C) q/ s2 t! y3 E8 `
蠔油叉燒包 http://leilako.com/recipes/chinese/07212002_1.html ; R* y8 w# o& ]6 [5 {% t7 ^
台南肉燥醬 http://leilako.com/recipes/chinese/sauce1.html $ ^# d. ~+ e3 O8 \4 \) Z
醃冬瓜鹹蛋蒸肉餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09212002_1.html
1 J* F% Z4 ^' U9 ?9 C, `1 i. ]' Q* ]/ c9 x4 U! q* b0 J
● 海鮮/ 湯/ 其他 蟹肉扒豆腐 http://leilako.com/recipes/chinese/03202002_1.html 8 F9 {$ L) w9 i7 o* |7 ~# V
酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:) O$ [0 H3 ?4 M$ x3 }
1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)1 ?/ q- @8 v4 g( v& o9 V8 m, G
2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)
  J8 O- v( q; K" l  V3)马铃薯几粒  R4 X0 W1 }# h! W* Q$ s
4)散单(santan)一盒
# W) h/ n6 R& [' i3 Z6 w+ A1 Y5 d3 t
煮法:+ r& K% S, t6 x# q+ f
2 S/ _. a+ S* \5 c( E8 {9 s- ~
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!
% ]; z" T+ q3 D* z, K  M- E  ?, n  T5 E" C
试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!
5 F* R: Y. O/ _5 x2 j( t  v
, H1 ~- l( e5 {3 R- e* h6 m  Y1)材料, [5 a# k2 X) \7 q$ ?9 l
2)传说中的“田师傅”* R5 M: I: p# [: y) [/ d
3)马铃薯切块$ h" d- H. v$ G7 i1 a
4)首先,把加里倒进窝
8 J$ p( @+ J' m5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。
+ l3 S  C4 _! ^% t% ~  \7 |6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

Picture_0186.jpg

Picture_0186.jpg (192.4 KB)
888 x 666 PIXEL下載

Picture_0190.jpg

Picture_0190.jpg (189.4 KB)
888 x 666 PIXEL下載

Picture_0187.jpg

Picture_0187.jpg (175.6 KB)
888 x 666 PIXEL下載

Picture_0182.jpg

Picture_0182.jpg (186.4 KB)
888 x 666 PIXEL下載

Picture_0180.jpg

Picture_0180.jpg (192.8 KB)
888 x 666 PIXEL下載

Picture_0179.jpg

Picture_0179.jpg (204.7 KB)
888 x 666 PIXEL下載

34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋
  |0 X5 w8 x2 f% S. w% E/ ^% F5 ]2 p. `: R& h9 U
用料:鸡蛋1粒,酱油少许
1 `) B2 f8 M$ P. M7 z* ]. k7 l$ x( v2 W  g8 J  {, o3 A
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,$ y& L8 ~, [1 c" n0 V9 T- V! j

. J9 B* I$ t/ Q  ]: S; x可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。/ N; {# G4 \/ R* O+ z# X+ }
7 e, f9 D" _$ |
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
# I5 U0 R1 o/ j! o/ R
8 j( S. D* Y  P  I2 W2。水煮蛋。
; o! e! i' p" J( q1 O1 ]; @3 S0 c. }  E8 c8 A' M# g4 v
用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。6 S. ]& N9 M* k) o4 F
7 n/ h6 a: ^$ N' f+ U0 x/ e( b+ I
做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。' X: X) V- T7 A8 A7 ^8 N  r

/ v( G  L# W6 R8 R' y2 o煮的时间:% \2 e5 e$ W& M. D& H9 t1 w2 b
1 }% H6 Y) J+ E# C' F7 A/ D8 G# L' m% W
三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。) e0 |5 |4 A  ~+ |3 b

; i* l2 x+ P( Z4 g3 B# z! K' C六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。
, s8 @4 h. D6 B/ H7 J8 w4 K7 P
+ K5 Z: \" q# Q十分钟,蛋全熟。- c" ^4 F2 Z3 @" x' E
  y7 ^: S+ [/ U6 x; u& x
3。水煮菏包蛋' v- ?6 b0 Y( P5 B
/ T/ Y. ~7 u6 k3 o
用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。" a# \: f. M4 A! _2 t
/ m3 _; K1 Y7 ~
做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。# m- X+ Y' Z: T; x4 s

; t) A3 _; ^9 b$ N% k6 K4。生煎荷包蛋
4 r. [3 Z3 m* l7 N* Y0 U* Q& _8 J0 q6 g0 ]& x
用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水) ]8 _# X& J9 e3 v

& C4 {+ {1 t" ?# H; k做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。
6 }3 @# Q; f1 ^
% M* ~7 H) L+ i5.菜莆蛋4 F$ G) |; N' Y# J' y

) z8 g. s; R# y; k  y$ ]- m用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
7 ~3 Z7 Y* V5 f( C+ k
+ N# H( @. F$ Q1 C. D; F做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。/ G* \) ~2 k* Y' X- P( H
' q: O) e: C+ h5 k5 d
6。菜豆蛋5 S3 Y0 h0 M5 t& t  d
0 v$ k, o/ e, j
用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。* J# T$ v4 B- p7 Y
( G& E7 G9 S6 y& G, d* D
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。
+ ]. O! |; p4 V8 p
+ }; L& a5 |4 `7 D, G. X7。肉碎煎蛋
2 e$ l  v3 X6 b& a$ l0 K6 x3 _1 R  w! ~* O) K) m3 s
用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。) ?3 Y0 y9 u4 w* ?) c) P; l
* r: y5 @  M" `: O6 E1 x
做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?5 \! y0 a$ @6 j- {
" z9 g+ }, w5 e( U; `
8。虾仁煎蛋2 j! v" Y2 p, H0 g* A6 j( J
& S& S: \1 s9 E9 Y' c2 B6 n
用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。9 |' v+ h1 M( C; B
3 o- w7 e+ D+ P
做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。
( h1 G7 F, F/ b4 N5 |5 I* v' ?9 o1 T# K
9。大葱煎蛋
" \$ x: |! i9 P
% M* D3 O4 d3 i用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。
$ l7 |' k! g, ^) ]% c- ^) u. v5 k! u0 O( e1 Y
做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。7 X. v5 G5 @! d
. D' q9 ^* b# y$ [3 \* W
10。腊肠煎蛋
& w) \/ z# ~( S2 W6 @( G4 ^3 A+ U3 F) j
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。
4 n- h$ o3 W- E/ K6 ^5 M) E
2 `! p" V" w* I  B& J0 D; J做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
, v6 a1 `4 o9 g7 D4 C: O* E- g( R$ b& B
炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。6 O+ S" ?& G! g7 X
/ w% I1 R" A1 J& |, w
11。 江鱼煎蛋
# i" E- ^7 V( S7 R, ^# i9 I) V2 d1 p6 c
用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。% @+ f6 a" S# F% g9 g  \9 ^$ R& z; X
' I; l) A. Y. d
做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。% D1 P3 n1 c( _

2 H- c: N8 W7 O- D( x! G2 c12。芙蓉蛋
8 l. K% U' ~3 k7 T1 m: R* K6 T. d. u' L% F0 E7 f5 C9 E
用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。+ L4 x: \' d& b, b9 B4 J
2 D/ k" I5 b6 q
做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。
6 K8 p5 z5 C+ r2 i; L: _0 c- ^* T, w8 Y# n, X& F9 Y, ]
13。啦啦煎蛋/ F/ ?0 D' Z( M* l5 v, F
1 z5 I9 _$ a( U. R4 q
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量/ ~7 k$ x$ u8 l( j5 o

; Z% B4 M8 j( v/ V2 G+ ~; j, i做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
* P& B9 u1 l9 V+ ^- W. v5 k8 U
: ?  z, @# J, H$ ]14。蚝煎蛋5 D, R# w- e( G+ k% D
5 y+ J5 r3 n/ n, i! B- ]0 y9 x( M
用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。, v9 ^/ W8 m% I" l# d& ~) O- P/ F% A

1 \7 _  C% I$ M1 j  k做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
1 D/ P) `: A% J5 m
6 H% m2 d% b- j# o15。苦瓜煎蛋( L. d/ T9 [! ?0 u, G

5 h7 B4 K; v# g) P8 l$ b0 z% }用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,
/ A  e5 v! S9 \' [5 @# f4 @# ^4 l' R- w
调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。
% v+ N3 m7 W8 M2 A5 z; I' o- |: ~
" {8 ]7 E8 q5 ~5 W# E) b7 f! }/ }做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。
9 j4 {# W) m/ O# {: ~4 G7 o9 m  F9 D' M) H3 f! J
16。豆腐煎蛋
8 j" ^9 a1 l' v$ C3 g5 U
( f6 F7 b) s0 L. j. H用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。
$ @% g/ N" ]7 u& |6 c! s7 Y2 o/ s7 Q- K" p( d0 b1 a
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。. M1 A/ o' c* s+ u

- M/ h  j9 X$ G( I1 ?: q$ h做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。# p- b( |7 A8 X3 s* `5 [

- T! y# f' r* |& d  `! O- h17。姜丝煎蛋- d) u% f8 d9 X* R% |; |) |7 l
+ L- H: r- M. A
用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g
7 b$ X( c( z8 P4 N. }6 [# W# b3 T( i" J4 c( H9 v: z4 \9 g
做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。! m! P4 X- c9 v( E
/ m9 L0 Z5 ~) P$ U- r
18。银鱼煎蛋1 c9 X9 Y3 ~. ~( j5 j3 d  d
4 n3 O( `7 s4 I) V
用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。' S3 L! \. W5 X/ R( M6 U; w
+ ^& Q5 y- K. c/ G0 u1 ]) k
做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。
2 X5 S# W  U: }; |) ^6 v2 g9 ]
$ \# a- ^, c* o1 J2 Y$ {19。煎散蛋 I2 [3 c8 Z! s( \5 g% Y& m' o

) S3 r7 p& ~. o! h* E4 O! p" l; S  ^用料:鸡蛋3粒打散至起泡
" J" [+ Q3 v  ]5 x5 S8 t" R* @0 ~' J$ i( O
做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
/ Q, c4 V/ _. X, r+ b+ L3 A  d( M2 U7 v* m; R8 `
20。煎散蛋 II
+ R9 U- i6 i4 v) A8 e0 g
! X& {( @( w  a" U用料:鸡蛋3粒打入碗中。% o7 s) }1 s) z+ N# R

$ t; E  C$ W4 F  N做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!
% Z' x8 `5 N1 L# b/ X2 Z. U
9 u7 K* b9 Q7 v; o7 s" R, D# S% N21。蒸水蛋: D  z! w/ h" F9 I3 \
7 y6 g7 G7 g( J
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。
* O7 w: W& H5 B+ f( R6 E& l# {; L. q& w
调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。4 F: T1 X5 z; y4 ?/ F9 V. W+ V  g

! i. v3 }, _  R1 S/ }/ L0 u7 @做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。
+ c. W2 P  X1 o. q- ~, y# }: V: Q* E
22。肉碎蒸蛋。
$ G9 k6 s- n( l1 [+ l+ e: j' p3 B- u$ Q5 [7 A; b
用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
+ c0 c1 k9 t+ e( K8 Y& M. C3 b- q% A, p8 m" R" Q) O
做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。* U3 z/ R1 S1 P. B, N. @

' X9 a( h, _* r. g(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)$ c! j( c, ?  f0 i# E. S  I. H+ J2 B8 P
- {/ h" \* V6 [3 o; `9 m4 N9 a* Z
23.大虾蒸蛋) p; t7 q  d3 F2 F
1 i; x* {2 Q0 a* [( Z: o, \8 W
用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.
$ M) f, b6 ]$ t& U1 v2 v! y: h( v1 Q7 C4 q6 X
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
6 `# v+ w& ]  ?3 m
0 `. W; g( g" N, `5 b24.梅菜蒸蛋* E7 t/ s) p1 R' F6 t& L# s
' y4 g( I" ]" Y2 g- j7 p# A
用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.
: d1 S7 N. P$ W$ ?6 K& n6 v# G
. x* B9 S+ i5 Z" e1 t做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。
3 F) y5 i  r' |2 Y
+ l; ]  f3 Y) C25. 家常鸡蛋汤
  y, i, t. \, g: V& N; q. |5 O) M; W& a
材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.
& m+ k3 f. ]/ R! b. P- L) U0 S5 s: P1 N0 R6 y' F; y1 U
做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.4 L; l0 ~! ?: _% o! ]
1 l5 \; l/ H( Z
26.扣肉蒸蛋
- m5 }: D% M/ x
" W, h3 }# F& L$ k用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.# A% [. R: H7 u9 X6 e

: C' m! l5 a4 a# w做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.. @4 M1 R% n4 ?5 ^) u* o

& c1 ^# R) b/ q) C注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
1 N3 P# ]0 C$ h1 W9 {2 `2 p8 _! H( |! F3 N# l: c: }
27.姜丝蒸蛋 I
6 k7 ^! W5 N; c) ]1 R
, g" [) b  W/ L  Z4 o- _. F' G3 @  Q  s用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g., C% F* q+ [4 \; A% J
) `, s6 x! s$ B8 F' V$ U; e) F8 x
做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.
8 Y$ `$ I. P& }! O2 w
# O6 r( l9 J& ^) D0 D28.姜丝蒸蛋 II$ J- y- {/ {, y' E( s

; {, J: x/ d5 H& j% C+ n6 m' o; B用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g." y& {( S4 K% n, \

# N3 x% L+ @+ _做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.% `  a, U/ N  k. U, \7 ?. h

6 K8 R2 [3 n) a- ?29.撒乐蛋饼.+ c% t0 S4 V, d
: Y" J/ i8 p! R1 A6 M% f/ h
用料:鸡蛋3粒,* c6 y1 v; d8 |5 g2 b6 k, m+ v1 S# t
) j' p9 |, Z  F) {
虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.& ]$ g* ~# T6 U  K

0 Z9 x0 h" L8 v6 G% O脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。' u/ ~- V" Q1 K2 z% Z- b
6 ^' ~/ D$ w% F
撒乐蛋饼做法:
8 r' V1 Z* h/ B. o# U1 e+ B0 G  O8 Z! I6 P1 K! }
用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。
$ b2 q! J) Q" O3 z" x$ N& c# N1 l( Y. P7 B) R. t  _: v
做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。
- X8 t" x7 \* J3 C# l; T8 ]: ]4 X% }' D5 k: X+ e& k6 K
30. 芙容炒蛋.
, Y. z: Q  ?* }6 ]8 Q* Q3 K! ]
* P) D- k8 s* H* R+ w5 Q用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.
4 ^1 M  M. {8 N; I- M5 J6 [3 u* T3 ?1 E" _5 {
做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.
) R' N. D% s. m6 a8 r( O
1 p# w" w+ i; l/ ?  E+ n2 X31.蒸半熟蛋.9 r' C8 R2 V. {# @  P4 l4 e) l

- I% ?- c" X# k5 r用料:蛋1粒,小碗1个.
. F* _) J9 j. G; e2 }& @. Z9 {* h
9 R1 _" t8 R- N& h; i做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.7 l0 U6 U, E0 ~' d4 U" H# g$ J% V
+ C) ^. S, a% M* N
32.茄汁豆荷包蛋.1 ]+ r. F: L) r; I2 P: O, J" t

; o- D, R% O  A& |- i用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.: ^0 c3 D+ b1 |5 r: K6 Z

9 X  Z  h- W: r( i' U* U做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.! b% V* C' V9 p# J
9 x" D( ]( |' j
33.酸甜蛋
+ o; [- x7 O( ?* Z4 w2 i$ d2 {2 Q) @9 \7 I9 \$ F8 a0 x; p8 o
用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.$ M7 v# Y/ t; M3 H# l
( c4 l& A. h( O- l: J
酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.8 e- j! h  }4 Q1 o0 {
7 W. j7 B% s4 w: `! Q& _/ E
做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.( d/ y! _/ W) P$ h; z
8 x6 b( E; s# V/ N& b5 }$ C
34.泰式炸蛋
. B  Z( C+ W. p6 B9 P
/ Q! k# r% F+ _  A  b' E" |; M用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.
' g9 K0 j1 K; N8 A$ ]8 e
7 b) D' T. {% V& |, w: V+ S/ C5 h做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
/ Z2 Y, ~6 ~$ f5 U! g$ L9 i7 L  u/ D, K8 f( O: _% k/ l* e
  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。
; c. H( J6 |+ G# P. p- Z3 m$ c- C; d$ M3 D) t
  做法:
8 a+ n* K7 ]9 u" X) t1 R6 N+ Z% w! g) U9 g/ A. R
  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。& I% i+ q( V0 q$ T' e  j+ \
+ M5 o) g8 C  }: R, q3 R1 E
  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。4 c  W) i, l2 G+ k6 G, ]

1 t" _  k6 m% E1 W2 T3 j* f  z  注意:
6 s( u9 K# j2 L. i: X
- }+ [; c5 i: B% \/ M  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。
! E) W5 L/ g% c8 g- k1 v  B/ t  K+ L. ?: z
  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。/ @; W. X% {+ O) m* r/ Q9 W2 c

; A; E+ N5 ^9 ?' \: c  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄
& h1 j3 n  Z& Q1 O4 v/ c# ~1 V    115ml 班 兰 水 ! I" W7 C1 e6 K$ @- Q
    85ml 油 . x6 k. _1 ~$ f1 x
    1/4tsp 盐 $ ?! A  F3 d' }& s' D/ W  t' n$ z
    100g 糖
; s( z7 G8 {/ Z8 r    150g 面 粉 & h2 r8 J( g+ w: Z3 D; i: U
    1tsp 发 粉 , }6 l) L: A# {4 {' U
B:  4 蛋 白
* U; F% {  B  J2 ^    90g 糖 ' \" D/ N' V. g1 ~* T: S
    1/8tsp cream of tartar& N' V& S2 O8 v% T$ f

8 C+ S" Y+ c; x8 i1) 将 A 搅 拌 均 匀 。 * d% y* z4 ^5 x. G0 ~
2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。
' ^* p1 Y1 s, R* n8 n8 b3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。
, t$ `# s* b" [8 n# \9 E出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。/ g: v+ I5 J1 s4 y* ?
! `+ [$ ?8 Y; |
因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

IMGP1718.jpg

IMGP1718.jpg (207.6 KB)
512 x 384 PIXEL下載

IMGP1720.jpg

IMGP1720.jpg (202.4 KB)
512 x 384 PIXEL下載

IMGP1721.jpg

IMGP1721.jpg (204.2 KB)
512 x 384 PIXEL下載

蛋塔

材料A:5 g2 |) t) a( K* F0 s- p
牛油       200g
' k* O9 I; d& Z面粉       400g
3 a1 L1 Q( ^/ {' G幼糖       5大匙
  I0 d6 `% `1 E- n鸡蛋       2粒
5 p; h% [$ f2 {5 N8 @' A材料B:  g+ Q; C4 M& Q- X6 k' q
蛋黄       6粒
3 H4 T, ~' j0 u( w! C/ R1 n蛋白       4粒
& B8 R, f! n: o" S( g; r5 \幼糖       3大匙- R) x+ P" h; E1 c& t; r
鲜奶       300ml
. R% b1 |) V: I6 {作法:6 q! E3 l9 w# }9 e% d4 M
1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。
. V7 H9 v+ r. ~5 O" z$ g: J/ a/ E+ Y  n  V% U/ R0 A
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。
+ V; V9 d" U0 R4 A& ~5 E
& O' E3 @' M& P8 x$ q4 v
3 t  V7 Q* F  C" j/ `- W. {9 W+ ghttp://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )" `* b$ o) t& X0 r6 }. v
先會有分加
" w8 O3 m; A, w- O# D飲食果d野
- @. b, ?4 W5 s5 p6 F, O9 V3 @
3 y2 O8 v1 W: B
) a+ q/ h4 j) }: W  `3 x  F
What you mean?Can you give some example.Thz.
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。