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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ' b, H1 \7 X* S
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         8 y8 p4 K& U2 a
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) . d4 n5 H% S: y

, a6 e% x" m/ o6 R. ]7 q# b做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 & Y6 }1 a4 V0 ]& [, z5 W, e
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
7 U. F; d: h# z: s7 ^                 至軟滑
6 Z+ |/ I& _$ w& g3 p- `3 R7 G" x: W            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
2 T  ^& x2 k: J- t& f( w% g$ u/ X; _3 e            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ) l9 V; j- L2 ^( }0 ^9 i2 X* |7 j
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 6 N; o/ C, x0 P$ \* d
                  些溶液內 ! m- {& n9 @9 J
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
$ l$ i0 M/ K5 O+ ]8 s            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
$ U8 E% m, R5 \4 t. t6 ~              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 + ^, I5 I  }% [, e7 _
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
3 T9 J8 l0 F1 N3 |$ x0 m1 F" m. e4 u+ f
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
3 V" `/ a; R# f, d, B) D7 Q           乳酪"為選擇 3 o/ |. g# B% e7 l1 M. w, s
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
  A- U' S* h9 Z2 |1 [牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g0 u$ Y: _7 P' s" ]" w
芝士片 sliced cheese 4 片6 ~  s  {/ r0 L# c4 j* [" J! p) U

& `( U: L2 t* S( M& r7 R做法 :: ?5 ~2 t7 x( |
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
& H' x1 W7 [( Y* d2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
; q- {! o" J( l) V2 W, v& T0 Z3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟1 i( D, w6 [5 U7 P9 r
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟  U; \( F! b7 ~) I& t: J
- g1 R. L( U7 p- q; A
小补充:: V0 `  H# I4 C
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
3 y/ r- [* s' `- A2 X, ga 蛋白 6個 230g$ J9 V; ~4 R$ y- y+ B
b 塔塔粉 2/3小匙4 y$ R" z) [5 A
c 鹽 1/4小匙( Q8 |- r# X( K  \

; B3 n0 K  i% M3 V( Qd 細砂糖 93g
" N) v4 [$ U  W; e9 Fe 低筋麵粉 70g
3 y4 m# u9 O( |$ mf 香草粉 1小匙
/ B% W9 v; A" y5 p1 X0 H( w5 Z. L9 r8 _9 d1 @) H' {
g 藍莓醬(派餡) 適量* l- L7 S+ ~2 H  X, B8 s

' R  n9 V; a  m' ]/ [- D. w8 n7 d1 z* S& V5 c0 x; }# S
做法: 烤箱預熱180度/ t0 k0 U$ y' a

% y& s$ P  Q. ]1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).5 r7 b( r+ _  s
; ]/ e: l6 k: m3 X
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)% c. N& Y# i# f7 b9 b) V

0 x$ h7 M: [, g9 y% |3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
2 \' ]# u9 X1 i5 R$ r, L& i8 n% X9 s1 T: @: k6 V6 U
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.9 c3 R, y/ M; D, L7 v
2 W+ K' B: V- B7 R$ ~
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
% u8 \- l1 g& ~3 N, C* E% q% x/ \& [) m( z& w! B
結果: 8 ?* F. k, C: ^. N2 I2 C4 Q
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:$ W9 O4 c0 H+ f3 D- i

0 I0 U3 `6 X# }* Z9 d! W600g 芦笋; T3 W: n4 v& t8 m. p9 G9 u6 C
2粒葱头
# M& C: u4 U1 g0 J* A$ ?, n! ]- g! i4 J. G2 S. ^
300g Spaghetti
, d4 w( ^, M  ^5 E2 w+ X; s2茶匙牛油6 y' [5 A$ z9 Q$ \
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)% Y9 x0 }3 W# M  i0 i% j
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)) R6 F6 ^6 \: B) }
楜椒粉2 V% y5 i7 x+ k/ c+ f
水芹(英文叫cress)
6 D3 W; Y5 ]1 Y# p$ E8 }5 n0 u% U* ?* [% f
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
% B) `4 V; o8 t7 I0 m4 _! \, o  H( {& J  z1 p, t  Q
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。$ T. ^$ z4 Y: `; K& v9 v) n$ ~# C

. Y: O8 z) Q! b5 e% G3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。  u$ O9 g4 L& g& g
8 d( n& o- Q0 K: \7 `) j1 }
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
3 N5 ?2 G1 z" R8 d* H9 s' F  y9 d- J& b% _
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *" }& C$ ]9 \2 f9 n' ]

2 O5 s% u& c+ z" k    * 200g chicken - deboned and cut into strips* t8 \) o' X/ g1 L
    * 100g lean port - cut into strips# h2 G) s0 d' g6 W& j
: D  f7 @! q! X. U
Marinade (A)
: y* b% H( e. E5 _- E2 }/ Q) ~* |" R" g7 i4 `) B
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油* g( [; m( @4 s( H. j+ `5 ]
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油0 q9 t$ |% d) ^% ?
    * 1 tsp ginger juice 薑汁: v! Q- B* Y4 x; K
    * 1/2 tsp sugar 糖" c% e. J5 l, b% j
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
- m/ O! O) Z3 F5 ~% `0 L    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
9 L) r& f3 A" |. h7 m    * 1 tsp sesame oil 麻油
6 G# I; u/ v% [: g    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒6 L- Q' ~  k( d" E3 F' n9 i
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
  W1 L) \! {7 u8 g    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片" m+ ]0 _( q$ n2 q; E6 r0 r! W
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
+ l0 q) \3 C$ R3 U6 w$ g+ O* 4 shallots – sliced  2 a& z; c2 v. t: [$ D
    * 3 tbsp oil 油3 E/ U0 M0 N5 ]. Z0 k% m5 [
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米% P4 D+ Z* ~" l! x! E: {

2 p1 i+ g) j- ^- @! c5 i/ t" lSeasoning (B)5 `& b, N8 P- f1 @/ R
- |9 i9 ?. l4 G, \3 [; _1 ]
    * 1/2 tsp salt 鹽* Z9 W* N2 j" e2 b  f% `
    * 1 tsp sugar 糖
# P) A. w6 ^& i- n* 1 tsp oyster sauce 蠔油
' _% R2 g! s/ D+ O    * 1 tsp light Soya sauce 醬油, ^/ L! _, O& a8 t
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒4 Z2 W$ w5 p- U) x, M

: w1 m' G7 e) @! K3 lMethod:
( G' i9 b" D! `0 J+ n* J; zMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.2 l2 D/ z. H: V9 C
: n6 T% B2 P8 K  `' _6 \+ [9 ]+ ^
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.3 [' J* |0 P1 i3 v, V

+ E, T4 L9 r/ X3 tLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and7 S* R6 y! ]$ q7 O3 W; q
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling1 y! T$ r; @8 s7 a
water for 30 to 40 minutes.' m, W6 a" N' x0 j9 T

0 R. j" A: O, a7 A) uTurn out steamed rice onto a small plate and serve% V5 Z  F' w* R) N5 }8 x& c3 }0 v0 @
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*9 w- P) f5 ]5 o; l. f8 O
. d5 V3 {! [/ L
材料:
( G! r# a0 W6 I% b5 Q$ K+ n- }7 t2 N: }) n* r( S5 a. Z- b
肉排                225克 2 T3 @, B# a* C/ C9 j
菠蘿                  1片
& b9 V/ H' J7 J! E$ s油(炸排骨用)( [; W. t, c3 C( |- @
青椒(小)            1個
+ g/ i& k0 u; \蛋                  1/2隻
0 D6 c$ H$ Q, ~: ?$ @  q7 z. V6 m番茄(點綴用)9 G$ |7 z: O/ G% b5 o
紅辣椒                1隻2 x+ h) K6 T& V) q& {
粟粉                  5湯匙
/ v2 v: `* e# u1 A  4 p3 d2 k  \2 o2 p0 T+ Z
獻汁用料:8 J6 [2 n! p0 I, R2 e3 e/ C
; \/ |$ W" I9 ]5 q5 R8 t
白醋              2 1/2湯匙5 u- M; T3 U0 v; t
生抽                1/2茶匙
% N( ~# m  c% Q* q4 h6 {0 U粟粉                  1湯匙
! ~* V5 Q, A+ R8 }- `4 L! g糖                    3湯匙
2 o* q: k0 a* o老抽                1/2茶匙
" {  `  g/ r* f; _水                    2湯匙) Y* Q% T# j" d- ~; F$ |
茄汁                1/2湯匙% T1 }: }5 N% ~' e& q" w1 G) l& n+ \
鹽                  1/4茶匙
0 f3 O6 l0 J6 U2 ?! e  3 h4 n: m7 r) R4 S3 o) s4 C/ ]
調味品:
/ H1 U- f$ r$ d& c: M0 s# S) ~* t8 T: c) S3 }$ i: }) x
鹽                  1/2茶匙4 m7 _+ U" N' j1 Z4 ]* a" d! j8 M8 _3 c
胡椒粉                 少許
/ g* Q: R" m. V5 @" _
  x$ A) z! E/ Y4 B- F製法:# }* G; Z  w$ O
9 p! x- h- z% _) {7 Q  P! D( }
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 $ G4 E& i7 r3 G& i! h- l2 P

. d! h! d3 [# h6 ~: B4 A2.青紅椒及菠蘿切塊。 1 i6 m& S* d0 o7 A6 k5 q

* N+ l% ?9 H: n" F5 @8 x3.預備獻汁。
. c2 T7 r7 o' U" N2 R: d% V
( W2 }) i* l; Z- y1 N0 t4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
* {5 K5 m. b+ c0 T+ f1 {9 ~; }
0 i: U/ [$ a2 U& D5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
8 Z" L# y  I) B$ {, W: w2 J, S7 h: ]0 m6 }7 j1 X+ s
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
  T  Z* t' }: `
' G9 L* q' W' {6 p2 T, P2 d! F* O1 G2 C7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
2 l# c$ K' V, z5 g% J- t1 u- G8 }7 R
*~南瓜炆排骨~*
5 o/ Z: y+ \0 l6 J& r# W. s) G  @% T7 D3 V& s; `* g
材料:
9 _) m( t) ~9 x( [; E% @& m* |
! U  O  G* F+ g9 |+ z南瓜             12 兩
$ \! z0 I' Y7 }7 l* J  E排骨              8 兩
+ m" u0 o& b* L1 o6 ~蒜                2 粒
2 r$ u& b! R  e3 ~豆豉              1 湯匙
6 k) s0 Y  s# n: Q8 E( s$ k! V0 I, L; w
獻汁份量:
, D# @  j) v! Q& D( A8 f. c/ B- d2 e2 i8 b) Z# a  l+ ?
生抽              1 茶匙
6 z1 N1 y) L/ G糖              1/2 茶匙 1 L( U0 O9 d3 P5 ^& ?
麻油              少 許
% X& p4 i7 B4 T& I生粉              少 許
9 x; V' E3 Q* _% s3 o  X1 N2 \/ t0 T水                1 杯半' w) [# C" j4 G4 o- u( Y8 `

8 s/ l2 |: {. Q調味份量:
( c: N+ _/ r/ C/ U+ u5 N: ~6 D$ s! `* P8 S0 ]4 p
生抽            1/2 茶匙
+ I& c! H! K+ o) Q- e" |糖              1/2 茶匙
# O5 A+ w3 X2 b. q8 B' X生粉              1 茶匙  Z% Q% y$ |, S2 Z$ n( V3 _) `
麻油              少 許
# c. C' n! `: d胡椒粉            少 許1 k$ ~" e+ i9 c9 ^' i' B

* b( ~0 U6 u" I$ f, h做法:
6 A6 j3 x  v2 E1 Z- _$ [; A
, K; Q- l; F7 g( N1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
2 g! q) f5 ]* X  D* C5 ?5 b. S
1 `8 I, a0 L  V, l- c& f' G% D8 r2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,& q+ {; W& I. v" p8 H$ g
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 - i$ a0 i: n. ]3 c- G
- X5 u2 z$ b7 F, w6 j7 v( }" c4 c
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,6 F+ E. b1 U6 y6 ]8 Y8 C( {; A2 P
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 9 [! m, M# {" E  x1 }6 j# m

% D+ o/ E" i% n1 }( H6 E+ Y*~红烧排骨~*8 W. Z; x! Q, ^. G. S  E3 Y

8 v( A: Y4 c' E) \! U5 A# \原料:猪排骨1.5公斤。
& K/ c; x+ B2 Z+ w( O* ~# K7 u) m: z  Z
配料: ( C1 a! l& e3 K$ `& p0 f

: `4 I! |. L3 j- U+ @2 {9 X* P酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
0 n8 O; D* H5 X& d+ g大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
) ^% x' h+ W$ R7 D; Y. @6 k" g. x; {7 N$ q+ e- A7 C8 v. W5 s% W( n
制法: $ s) O* {1 r6 n5 n

+ C! u) G' }9 z/ n- Q0 E# R①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,0 w1 `4 R: s7 A% \' D. \( }
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
! ~) a5 ^; t$ F/ R
. p5 O% M0 Q- X& G' L②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
& Q. u) {, C  j; g5 F, V  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,% S9 P) z3 W9 S
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 3 f" }5 A- ?: d7 Y1 h- [# B3 `
  P$ Q. Z6 L5 G* O3 k8 H6 I5 l
特点: 9 Y+ e9 a: Y( S3 n2 [. _% X
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
$ a$ F' f; z! Q* B7 g
8 \6 K: B8 S1 r% |: n制作关键:
; e  c' d4 a) U$ b' U
% o4 n3 a- |/ U: g% B$ j, ]+ H5 [排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
$ S1 M% d" @/ G# W9 ^. G4 g1 `9 I多分几次下锅,这样排骨才炸得好。" v; t4 C9 G7 F
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,0 c1 N, d( u" a, \6 R, N  n: q6 T3 `
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 4 C, E& l# K" e+ G* a
0 h. |" q0 f$ s6 k3 y$ a; S
*~腐乳排骨~*, ^. H* `' A& O* _5 b3 Z

$ `# e  j4 [7 E- @' M; D7 f! T0 |原料:猪排骨1.5公斤。" _& m5 G8 c" S$ r! x0 `5 H
* n. `3 v+ m) t5 D$ ?
配料: 8 E5 N; I0 p  H
) A5 ~% J7 c2 t0 S: {
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
3 i/ K. g' q, Y$ l3 R5 K葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
% i$ T* Z8 N: o. D8 e2 e! ?
2 X1 p8 D( _- `制法: , M  ^) n( J1 g5 U- d

0 b% X/ b2 P8 l1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
% A, h: \, d1 G  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,) v9 F# [) f2 D) h2 r& T( @
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
6 E. ^! ~6 i: Q/ t& J& B; U
% ~6 B! q# H* S, \* g2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、+ l7 [- p. H" `8 k& r) M% r
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
2 N- K8 W0 H  Q1 N  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。% b5 A% L% g' d# v9 g2 Y
% K% _& {, |' R' X& P
特点: ; ]2 a+ R: C* @% T
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 3 M5 b. g* Q+ M7 p5 q

' f9 |6 D  @" g# l制作关键: " F+ j) e0 T+ D8 {+ ^! Z5 K1 f0 v
% I: J% a; \& W! }  p7 W
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
* _: l8 p- b, r2 b' E* ^% E葱要多放一些,不要放五香料。
  |$ ], f$ }+ q' T8 A' s) b% y9 ~7 u& C
*~清蒸排骨~*
- p% C0 I, Y: F* _% x; D% O2 \
+ U& D! A* ^- X5 ]8 \4 H原料: ; e- l' w5 e# \' z4 Y& L- U  p

- F. m$ ?3 @* W$ X8 o猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
$ J; K" U6 J8 |) f3 H  x  ]$ W
- g* {0 {' |; \  W! y配料: " J" d8 J6 o7 s1 T( r
3 L8 R, a( L3 b7 @
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
. T4 u5 o/ d& I* A4 i姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ! z* O4 f' a: a8 |! l3 m; [

% T- K9 i* s7 w3 y5 B7 b, Q7 T制法: , X: x/ l% F, s% O7 s
3 p# [7 u6 P1 O0 e( n
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;! W& M! p- H; z- y
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 0 [0 v$ }' A( L& e5 k- _

: A2 w/ N- G2 T2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
2 C2 P) Y+ ~3 J0 }3 R/ ^& g9 V! g  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
6 z6 n, `/ W7 t
- i7 Y3 ?( B0 N: [2 _特点: , H$ E) t/ ?) o8 a8 l
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
- ^4 J) Q! U( f6 P  [- @
2 D( ]- u0 z9 Y制作关键:
) b, C. W/ c/ I" A3 m' o& P2 s) u/ e! \# n6 y, `$ C
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。( K1 E) v8 R+ }7 B2 f% F

! w' ~, [: C( f7 o) x*~清炖排骨~* # j: c' E- o2 G/ N( i# d
1 d. u" \, ?' ?
原料: 猪排骨1.5公斤。
" g5 s  `1 G- f1 @& C" y" V7 K3 ?) \3 ?
( D+ H" ?: H% x0 U4 k" {& y, F$ k配料: 0 q7 Z1 E0 }9 S% r( X* v! t; @

0 Q& D3 M  \( r3 m- k精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。6 \( S3 b- b7 q5 l
) z6 ?; k% ^2 F( }
制法:
6 q. x: o6 e/ k: ^
5 b* i& ~  _+ r' I$ Q1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
. f" {( o) e# _/ w9 ^. S
+ X. g7 L, P+ s" h- b, ~& A2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
4 B' C: D' s9 d8 r& ^0 H$ D  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。% @& ?/ ~2 f7 y& S
4 j- f: V2 h7 ^! Y/ Y; d- [
特点:
$ j! S) z7 K, H6 D汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
, Z: e5 y( N! ]3 \, b) W. @4 F3 }! r1 X
制作关键: : V$ P, [% @- a+ F) U0 H, Y
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 , h5 n# E8 ^, u/ b! g' X

% ~$ t4 h2 T2 U& L*~红煨排骨~*
+ g) ^, R: n' Q: \
. H9 o! N& E( W, b  w# _3 V原料:猪排骨1.5公斤。 ! C2 S7 u9 m# T/ q" |" q

' H& Y+ `9 H) E+ T* j- |/ x% f配料:
" T  ]; P# I( [' M- z5 _: b! _4 K
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,5 T1 Z% I  K3 D- Y- j- d
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。   R& ?, a9 u; f) D

$ V# s; X1 o* s8 |, m8 b制法: & ~: O+ n' C8 H3 a* e

2 p8 o4 y" \# e: n. V1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。5 `8 s6 P* L  Y% t

& M' t  q; [! L, G# t: K. d2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
- B- V5 p5 b2 l. P2 R  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
$ A# B# f% Z6 J" J' M, e  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
; M( b0 H/ ^0 Z% Z- T5 [9 v. f+ t3 D# x4 O8 {, U" `
特点: ' ]+ a  Z. H/ Q
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
$ W& R4 w+ f. }+ P: [! B9 [( J7 y$ Y" [2 `  v7 h) R
制作关键: 7 i/ Z5 J: I  ~: ^
$ I. A4 ]+ D$ \( A7 ~$ g+ X0 e
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。8 u8 U, ^* S0 \- T9 f4 a0 U
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿, \! B6 K! a; K1 A
( P, V& \/ z* j1 c
做法如下:
$ S% `  `' s4 h1 E$ `# e: }牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
- ~) G0 v3 ]% _. @+ ~% F# j5 e1 w7 s
7 |1 c2 n5 i* O# Z& ?& K然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
! e: f, a# z; w7 l4 R# A" _& {& O
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
% j3 Z, {: N4 g/ @1 W) E( ^" |) ^1 F- _% |$ i$ }3 x
浓汁:
  R) b" d$ l6 T1 G8 b5 f$ o在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
  G* t7 T. Z, ?# ?+ }
5 C. S* u! l0 T牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。$ N. w2 c6 E6 M8 C, d5 v8 m
+ D: e. ~7 A+ G6 h- [" K: L
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
- X+ |! I0 @" ?8 Q/ v0 p- S/ E, T6 S* `0 Y; _% I5 p
一、炖排骨
, ~2 H9 @+ v7 O$ r# p
# t7 E/ K2 B& K炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 $ O) u- `) u6 |- [# r. N

! Y3 W3 P/ h7 p注意: 7 o6 W/ w' Z2 [
( R; Y# a8 h1 o3 V% H
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 5 i8 D: a+ W% D0 w" f
) C3 S( Q6 w* d& ~3 ~, K: o
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 8 i- E) q* N# `$ Z% x+ W1 ]; `8 C) T

# }7 D# \. t* n二、悶蛋 7 T6 C: F! \" I

7 @3 H& A& h( `. F1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
( p  w- y. q" _. r& V4 P5 T( ~9 l3 f; M
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 5 [+ f6 `5 t9 [# T) F5 j+ e
" Z* |% ]' o! Q
三、紅燒茄子肉絲
- z; U9 F( g5 b
$ [$ V* A. K1 K& D1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ; N0 l% c: I4 C9 B# F
$ g7 y  J; \+ h0 q; A# Q
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。3 T* _5 c# M: |. V8 {8 A
! _2 _% G5 A5 S5 a( X7 W* n
3、三分鍾後即可食用。+ x1 f  K" R* Q. ]# h

. x( ]# M) \8 G2 q* B) j( X8 K四、雞蛋炒西紅柿 $ V% _% L" j! N. p

4 M3 g) M6 W* J1 q3 O1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。* ^4 [: z2 t6 z9 L/ z2 {, N8 q
: a* S% ?+ S/ |  r; I( ?0 H
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
! z6 B9 H' ]" Q# g4 r' Y/ s+ y: S6 L2 d
五、可樂雞翅
' r3 P$ P: X, A/ O# g/ p5 R: {+ O2 ^7 K
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
3 T. Y1 z. O" s8 V$ f# |4 g
7 ~: Y/ H( m: T$ \/ I% U2 R2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;% E& [' X, ^' P# j- V  C

) L( E9 Y# n) ?2 i9 _5 H; n3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。! T8 v/ m5 |! F  I$ J4 c0 Z9 C, `

+ Q9 u3 |' R0 C, S六、蘑菇香菇紅燒豆腐 : H& }8 B+ P7 r2 y. ^. D# a8 i1 z

+ Y  u5 c7 C5 y1 A新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ( R( b+ q. c7 A& T1 \
3 J  ~+ p$ M' m
七、牛肉芹菜 $ Q6 z. r2 ~& Y1 A, R6 r

0 f2 ]4 ~1 O! w; X: [4 b- O2 e材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
5 e0 X: O  N. g
& I: p' Z% q, C做法:1 I3 f0 p! b4 o% G9 \0 D9 n! X% x, V& k

1 W/ s; H; v9 m; j) |① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 0 X9 @' b" J5 x

. n4 b4 y* j; j& G- a/ l②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 2 W+ q7 F3 {" e' f2 l
' o# ]9 L# j9 C( v8 H  R% m5 C
八、皮蛋豆腐:
; d; u- q4 R3 D  `
' C% [" Y  [7 J; M! `內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
8 x6 r/ p; B9 {: i1 g6 Z/ h( U
" P0 v7 L/ P6 J3 A5 j  R) l九、洋芋頭雞蛋湯
/ @: s5 f0 h  J# E' D) s* G) O% r, {" E/ H) y' {* g
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
0 Q  c# `" k8 ?% K' I( W, O, `! G
十、咖喱雞翅   ^" L5 e4 N8 K6 D$ H2 k
* h6 \( |6 ]- a% R8 A
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; & f) d' S! l/ \) U9 G

$ o* x* U$ }, G) a6 H1 Y) Z3 V土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 & U2 l% E6 w. a
羊肉薄片 - 250克   g, {3 X  n+ N9 |+ ?
京蔥 - 150克
$ ?- `" F. l5 o8 t蒜頭 - 2粒1 N. ?6 D6 E% v8 q, P
; @1 t* K: ]1 @* V5 ~: |, x
鹽 - 1/4茶匙
- N" N9 i; k9 w% R5 V; O  u糖 - 1/4茶匙
1 m( d( v! n5 X' j8 Y$ d生粉 - 1/2湯匙 9 N' S( ]+ H3 ]& G" F: y
生抽 - 1湯匙 ' ?" W# n, s  A: g0 \$ z
紹酒 - 1湯匙
8 l  Q  {8 U2 S. i* e麻油,胡椒粉 - 少許
+ P4 j4 N% [3 a& b2 b  
0 t* N7 P7 p4 H6 V. \鹽 - 1/4茶匙
( B0 S2 f" W: P( G- E9 ~糖 - 1/4茶匙
& d: E! }) U4 h& t* w) v2 a生粉 - 1/2湯匙
5 H( l# u" K! ^3 f9 s, q0 |! i生抽 - 1湯匙 / `+ W3 ]1 p0 j2 m
紹酒 - 1湯匙
% w; p5 G6 b& V8 h麻油,胡椒粉 - 少許
  M4 B& G! N( _; x9 \    ~% L+ {8 F% t$ e9 G9 K3 [
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 7 b: D1 |. e  Q; f
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 ; d2 w2 s" a1 T, V. T3 G3 M% V
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 + T7 Q7 ?7 ~9 r

: [! @; a8 c9 g- v - c5 Q( b8 a1 }, W" y, [, m2 x2 b
麻醬羊肉冷麵 9 p4 I3 z3 o& N% {* b4 y9 A
  ; l; C, l# v4 e; l
羊肉片 - 150克 * T; v4 T9 B. b
青瓜 - 半個 # W. q) [4 Z: @4 e% y' P. X
紅蘿蔔 - 半條
3 i: A6 R/ C8 x% b6 {% J  a幼油麵 - 300克8 l8 P3 X, Y  G. t5 H9 S* ^: i% o
  
- I8 Z, M9 S: c( T, ^) z3 [辣椒油 - 1茶匙
# Z" s% m6 _/ Q5 m& x% Q& l* j. }: Y生抽 - 2湯匙
2 U! y& |4 b" k( a糖 - 1湯匙 4 p- `2 Z0 h2 U/ t- @
雞湯 - 2湯匙
) {+ Q4 @& Q4 L( \' Z7 _鎮江醋 - 2湯匙 9 u5 w' \2 j% Q* `1 }% l
麻油 - 1湯匙
5 z( k  E9 g8 O! [  
4 j, `( x% c0 k# I, W4 s1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
8 e2 z& p. x& b5 }4 g2. 冷麵用冰水沖洗。 2 m# B' D, U3 @4 `/ z
3. 拌勻麻辣醬。 0 C) ~! w9 j9 O+ O* N, j: A
4. 把羊肉片拖水。 ! k7 k, g9 S8 [! y( z  P7 z2 o
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
% C0 e) K' }) \' V9 A
" ?: w( L6 k1 Z) B枝竹羊腩煲 & z. h9 M/ ^! V$ O/ Y
  
" n7 L; X# S7 H) w  ~! S) I羊腩 (斬件) - 300克 ) u  \% [( ~8 z
馬蹄 - 6粒 + E3 j6 `7 F( v9 @- O, H1 `2 @
冬菇 - 4隻
9 @/ O* @* }- ^4 a. q, D3 V* f筍肉 - 80克
# p, G9 S8 f8 y% m: U( X/ r薑 - 80克
* o! \# `" P2 E# i! U% E8 h$ C枝竹 - 1條 4 O5 A) o3 \! H# q( ]8 A& L$ Y
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
6 n9 A' L2 b% Z南乳 - 1-1/2茶匙
  r1 y2 I% R4 L1 U9 H; W% E# F$ n腐乳 - 1-1/2茶匙
0 p  m' A6 k6 R2 y  9 X: w  X: F; C: x: A7 T
水 - 500毫升
8 F. _$ k4 ]3 ?+ g. G生抽 - 2茶匙 . P& U* \) e) u( t' Q
老抽 - 2茶匙
- w& V9 b. L+ s6 m& g糖 - 2茶匙
5 y2 J! d  B) w$ l  {3 q! y生粉 - 2茶匙
- @) D1 F3 B, }2 o6 Q$ O水 - 2湯匙
4 r9 I- S! }7 ]' r: w) d* b ) t- c, T0 ~5 l
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
$ O% c8 \# `2 a6 ~- k- \2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 * m! g" }) T; \4 k' `" \8 U0 s
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ( P$ U" p; R- A! O
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 / Q( I" Z; }& d! U

) f; ~+ `' r1 }5 P牛油 - 50克
& ]- K- {9 z8 e蒜頭 (剁碎) - 2粒  ; t- H, @. c" F! x) }! H% M, y
洋蔥 (切碎) - 1個
0 K( G4 F4 G1 f- L. d% j西洋菜 (切碎) - 150克 7 O; v2 h. T( k, l6 V
麵粉 - 30克 0 W$ Q- b+ O  |6 @
雞湯 - 750毫升  
) A/ M/ b( l9 r2 R% F6 r鮮奶 - 250毫升 % j9 _6 z# `0 K& p/ A1 d
鮮忌廉 - 3湯匙
. s) k6 K: e$ Z0 r  
' r  X% j. h0 X2 G8 R鹽及胡椒粉 - 少許
& W  [; j/ l' y# |- g( Q  
* \9 _# W  H9 l1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 % m' s. m* v5 y* i0 q1 _( t% ?# K
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
' b/ U4 r2 b$ O' a3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 9 ~8 p0 _$ g! Z$ ~+ U: |
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 9 V6 f9 e! H" q4 w. K* g. S' p4 L9 B
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 " l, ?$ c9 A+ |' J/ i  R  M+ m
3 [* P& ^) y1 w
香濃栗子湯 + m1 Z% w' D8 W
  7 Y7 e/ |$ c! D, _8 O
橄欖油 - 3湯匙 ; Y1 ^, y) o; [& q0 }: `$ Q9 w) K
洋蔥 - 50克
) X- s/ M2 W! f! {: y, H' ]! l. R; j甘筍 - 100克 - w7 J  b2 T: ~, H4 I: U) X
西芹 - 50克
4 }) z# ~& X* s1 x0 w- p栗子肉 - 300克 / j5 N, W1 _6 Z+ d- W# S% t
菜湯 - 750亳升
) _: ^- z1 n  S: N4 W" v: ]鹽及胡椒粉 - 少許   f7 Y8 `  d1 Z  c' H2 `6 o
鮮奶 - 250毫升
# ?8 L  F' C" V$ Z( N! [" M, n    H) ?* i0 e" e( H. T4 x
1. 把橄欖油。 " t4 ^, M& ^( k( r9 S: `  ]* c
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 ! ^( Z" R: C1 t* \: Y4 o/ ?
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 " ^6 H3 i8 Y/ ~( i2 l" E
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
) y$ A6 V+ @  v* k+ c. k5. 調味後,即可享用。 ; y) q# I5 A( k/ p% M# [
/ ?" i7 W! Q; Q5 a7 u
洋蔥湯
; v7 E) Y( n4 x
$ t) y! s0 u4 P) o洋蔥 (切碎) - 600克 , r5 L2 L1 V( a( H5 ^* h6 ?, C
西芹 (切碎) - 1條 ( q2 e. m, f; B+ ]3 e* p& n
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 . d" `8 V& b, v
百里香 - 1茶匙
5 w: ?2 T& f  P& S! R麵粉 - 3湯匙 ) S# E) b! z% A- T" @
清雞湯 - 1公升
4 Q7 O( r* A4 {7 S些利酒 - 2湯匙
! X- l0 z5 [. x* t鹽及胡椒粉 - 調味
8 [- D0 O- z: L' h- P+ L 9 f4 {3 l  R2 p* m6 L. l. q5 `
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 , j0 W9 l2 r/ j: s
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
+ l. f; Q: Y0 B) q( \8 A3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
% O9 y# g7 R5 a- X4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
0 ~$ K' k3 E6 d; J/ L5. 拌入些利酒,調味。
/ i% _) M/ H1 c7 z( M9 Q  * r0 J: b- g' Y& H4 a9 e$ ]
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
3 u' b2 q6 o7 L  # t* y3 M6 U1 K% c! U
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
  `2 D' }5 z' n- E  u低脂原味乳酪 - 500毫升
3 D9 x% ~; h4 b1 ^" G; y+ o無鹽雞湯 - 500毫升 6 `  N3 R" k) S
洋蔥 (切條) - 2湯匙
+ F2 S& h1 K  ^6 n, T" e紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 9 ^: V- \  V2 z
鹽 (A) - 1/8茶匙 5 ~5 Q; n4 ?" a/ @6 o# T2 J. S' f
蟹肉 - 適量  
7 D& R8 i% I. Z! r3 d菠菜 - 250克 3 T' N  J7 ]9 I" q
橄欖油 - 1茶匙
' |5 A/ `7 z: ^% T( ^蒜茸 - 2粒
2 \7 B5 R- ^; e咖喱粉 - 1茶匙
$ M! H. x* i5 l: y小茴香 - 1/2茶匙 . o: |" Y8 ?8 H6 t
無鹽雞湯 - 80毫升
( S$ {- _0 E9 H7 _8 k低脂原味乳酪 - 60毫升 7 w% w. ^6 }: U8 u0 F8 {
鹽 (B) - 1/8茶匙   
' o5 w3 K6 W9 ^4 x) {! r  
* \) m& Z$ x) E$ ]9 `  R1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
1 y- s& M* K; b8 Y( Y% _2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 # T( c* G6 V1 u* Q2 b& A4 c
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  , ^" c! L7 C; j; _' g' H
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
4 |! o0 {6 u) z0 P) Q% d' _- a/ ^# Ohttp://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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