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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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1 z1 f" d% }- X7 e  q3 m9 X5 G所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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6 m" Q& k3 {( w  f1 j# P例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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& o; O0 M; F& `. ^但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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9 Y# N, g3 F0 Y6 ]無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好$ i$ }- \7 P- |" H/ e! q

) ~, [1 f5 ~5 t! V, n事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重; E. W' l' p4 s( _( Y
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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