sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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* S0 t- \+ ^' z  Q2 e- [所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會+ K) o6 o4 z' j2 L; C/ T# X  G7 k" r

2 V0 S# m( C3 M- h例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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$ S8 k, ?! T6 y  O1 _2 n- B無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重$ }- J3 U0 Q, F+ w
訓都會痛醒，不如去睇醫生