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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 9 _$ E" B$ Y" e1 ]7 d
甘草 一錢
2 ^2 }9 {; H4 H: a1 l大棗 五粒
' t- Z# { F i5 }, A" r/ J1 B) X) |4 |浮小麥 五錢 & R5 W- e6 Y% F
8 M8 O/ J% R3 u5 }3 N1 Z, C做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 6 W( c1 p8 f. e- ]- e9 o$ G& f7 d
功效:解鬱安腎。
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5 ^9 d+ O S8 D: t# |5 K7 v, o+ R: D9 s: m" _# ?
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 : {0 i( R ^" J- S$ }9 p( R
蓮子 一
$ Z H) a5 l* L/ w. l! R+ Y龍眼肉 五錢 9 M+ I7 F* ?' K' c0 V# O: q9 N
淮山 一 ( J5 j% e1 m. L4 V0 a9 D
陳皮 二錢
' m$ q. d" w0 R% ] 0 Z3 O; c' p2 X" p5 s; o
可隨意加入百合一。
' v+ t4 z1 q6 H: e( }) _功效:健脾養心安神。
9 q- F) m/ m' _2 U8 ^# Y- G: @" @2 G- m: j+ J
) p% U" m5 w% j" v$ V6 z1 Y
胃病保健食療
' j7 }. o2 H) `8 F黃 一
1 O* O6 K4 Z# f" N紅棗 五錢
( _% u8 i( x! o甘松 二錢 0 a2 _+ m; C: a+ V! i V/ t
砂仁 二錢
( _& c R8 H$ v; c/ u粳米 四
( H5 U& W# t; I D; A" A1 v
- j+ [8 s" A Y做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
$ K) d) K% o% M- S9 z; E& w; [+ E" V& [0 e$ q" l# h# r* L/ T6 g
5 z+ e% e+ q$ o5 q4 M' \腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
8 R5 k" w) d9 P5 D7 z5 @熟地 一
: v( V* [# y2 |' J, F! b桑寄生 二
1 Y. d: D+ A# H E4 Y& n蛋(煲熟去殼) 四隻 9 f4 O' h" l+ D
冰糖 適量 9 l& B8 X, N w u' V
1 P5 `: e7 h, L$ v9 [做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 $ ]: k% Z; T$ m2 D2 ^' t
功效:養血潤筋,除風濕
! j* F7 D# ~) A! f; B% w! Z: G. i- S1 Q. N; o# ]: s, o1 g% ], Z3 t8 `
' \" t- J/ M5 h2 P F: @& h鼻敏感保健養生湯
8 a3 x2 B+ g" ^$ g冬蟲草 五錢
+ N" Q# S, `* f. G' E細辛 一至兩錢
) { g# v) I7 R& B* p# M. P L白芷 四錢
2 @* W9 Z+ N' ?! D& A6 Y辛夷花 五錢
# k, ?$ _- R, q* ~5 c1 y3 n$ j. ~ 7 H& a. w, b! G9 g8 p3 H4 K4 Q
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 1 i0 i& @* I* B4 j5 c' D. d, m! j
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # q/ n+ Y$ ?8 T( Q+ U
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- m: S# N& R5 }貫眾 三錢
8 V2 D( `7 k$ m" i: X) S板藍根 五錢 ) ?2 C4 I& U, A" e
甘草 一錢
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( C. R9 H" ^4 I# c* X+ e0 R做法:煎水飲用. A- q$ T6 m) }+ E3 @% j
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, U, }( b' Z4 h! Z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 6 z2 g8 C( c- P. G" p. ^# _! W& G
荊芥 三錢
, Y O8 z9 |& |0 U/ T紫蘇 三錢 0 z7 ~) l# G* |/ R# d6 Z7 y
貫眾 三錢
! `2 j U! e% o4 X( A5 ?5 n甘草 一錢
V: r) d) p" L% Y ; ]% U: M2 Q' D4 I
做法:煎水飲用 ' L) r& }+ H; J# ~
+ [, f- F, _. |2 R( T) N* c; J7 D- `
) z- v" O3 B) H. J4 y' t改善體質防哮喘食療:柴朴湯 4 O3 {) \8 d" d9 o. K/ e7 t
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! W! z( H; t, J7 ^4 d; z3 S黃芩 三錢 黨參 三錢
8 ^" z# k4 T# |# o7 {3 b蘇葉 三錢 法夏 三錢
q0 A9 r8 H3 |/ Z9 g" F! m茯苓 三錢 甘草 兩錢
6 W' j1 @; W8 O( u ; F) l" L; c# n. K: Z
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 0 o+ b* R5 d: `
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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