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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
" h1 `. e: E) f# w( ~$ d! [8 n" L甘草 一錢 3 h; F; Q7 b; o, U. s! S) z
大棗 五粒
; ~) w% \) {8 h7 @+ K2 h7 F) p浮小麥 五錢 6 V! e# ?0 g! S! w# g) Q+ n
( ~, X3 S2 Z- @$ I. n/ E: V做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
0 T0 l% Y$ ^: I G* t9 ~功效:解鬱安腎。: L2 g# l. b6 O6 V+ F$ |& T
9 n$ q; @; m- {$ X* C2 g
- o v) s8 x* l' @, w, Z5 A) z防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
* M9 r) A" `, D% Q2 {, X蓮子 一
5 y, |) M+ Y5 }3 J5 v龍眼肉 五錢
% |+ F3 z3 x" S2 \3 ^淮山 一 # T, B% H; o/ V1 N. A. O3 H
陳皮 二錢
# ~' a( W1 G8 Q , d. L) c6 B# l/ `0 n
可隨意加入百合一。 , z! H& |6 ?( C" A
功效:健脾養心安神。 8 A5 D. q2 }) }5 ]2 N. M
' z, O" t& B6 [" U- t1 J: g5 e) p( S
胃病保健食療 : t' D8 e* H) q8 t# d$ Q' k
黃 一 & @1 A, E( e* Z
紅棗 五錢 ' f# w) n. I1 u
甘松 二錢
2 a5 ~4 b. v" P0 A. f砂仁 二錢 + O8 _' ^& z! N' E) ^
粳米 四
4 ]) E) \- \) Z2 R
, w% l4 y' x2 `0 d9 o P& C6 s做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 + v/ ~1 a$ K! k1 w
# K" y, |/ r1 I; v$ Z
! p) ]0 R c/ p' m5 c, t
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 $ |' l# x M w8 w, g7 u# i
熟地 一
' q. d, x/ j( z# i7 m" S) L6 r桑寄生 二 ( r1 g: K6 _9 u
蛋(煲熟去殼) 四隻 ! `5 k' x& y+ Y& _9 S9 [9 ?* `
冰糖 適量
) O7 K' o2 e; E2 Q . @# ~1 M8 q6 Y- }+ [
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
/ c$ X$ {/ e; ^' c# n功效:養血潤筋,除風濕
8 D; S9 P# L; i9 L6 K2 P1 _0 j5 d
3 X$ K. p' R' ~/ d x" O5 b; w
% E4 l( r, Q1 D- V5 U+ E鼻敏感保健養生湯 1 [6 x9 s# a( [2 @
冬蟲草 五錢 9 F6 `5 m9 K! | `8 i* N( M
細辛 一至兩錢 - t! G, B$ X7 m" U: \' E( E
白芷 四錢 ' {/ A5 C5 h0 ^; r2 Y' j: s
辛夷花 五錢 2 I! B, n( W5 v% ?" f7 U, z5 l+ j
6 t% e( t" e( J# ?; i
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 + t9 }+ u) }0 v; W+ L/ T$ ^
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 S3 N! Y" ]2 m0 j: A
7 ~) ?8 S) N! u5 q; K- f( s
9 e5 C/ }7 z M+ K6 Z3 z預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 ~* ?3 H: M( B8 c* T6 Z
貫眾 三錢
" ^" J* O/ Z! Q板藍根 五錢
0 ~+ f* W& P. X0 j甘草 一錢
+ @# D9 J2 |& |, S' @
( y2 K' ]6 p" g) [做法:煎水飲用
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0 d: h; _, R. e& n預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 M* b) w# a5 x3 y( U荊芥 三錢
6 T% K& M; N$ |7 T! l1 K3 f4 c0 V7 e紫蘇 三錢 # A, U5 M) P& k+ E" [
貫眾 三錢 ) o2 ^9 F1 {- M. }$ u2 R
甘草 一錢 ! f1 z9 T( h p- [
4 u2 h+ F: u3 H( j; D& X' P( X9 e9 a! C做法:煎水飲用
" c) |! }( G* j/ @2 E( N t. C4 M$ @) p4 G
, L1 o8 ^, _* C改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 m; J3 z% X3 I2 ~; P柴胡 三錢 厚朴 三錢 * X1 u$ G2 Y# O4 L# }. D1 g" j
黃芩 三錢 黨參 三錢
7 R% q; B$ W3 d4 f0 j' b A蘇葉 三錢 法夏 三錢
* U [5 }+ C' O8 D, G茯苓 三錢 甘草 兩錢 / M* \# G7 H9 ^# `: R9 |
" y% a0 i0 z# F1 j9 e. D
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
. N8 ~" A% W r, t' z: B7 [功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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