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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 ]* g! l+ r: x
甘草 一錢 3 m5 Z2 J: n4 O# r
大棗 五粒 - v9 d" D0 P- X# ?
浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! o }2 v0 @9 n4 x9 y- Y) V功效：解鬱安腎。' O0 Z( M4 D/ e& _9 k
7 D% b9 `$ H- A6 w6 |2 Z. n
0 o5 r# O! ? o防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 y) @* H. O6 P/ x- t) c* }- U8 y蓮子 一 . s& Z+ d% M) |0 a" ^" V i
龍眼肉 五錢 3 b. |8 Y; C. h
淮山 一 + u) O1 @7 Q0 W
陳皮 二錢
5 z/ P1 X3 G/ P8 a/ s8 A
& @; ~6 m3 G* V! O! H可隨意加入百合一。 ( f" l# p. E Y
功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 2 t, \, O: Z- d7 R4 E* R
黃 一
; _7 b6 Z6 v& E1 @$ C紅棗 五錢
2 e. E. i- S; S甘松 二錢 ; k9 t5 G4 X2 Q- Y- p
砂仁 二錢 7 O1 ~0 y7 {; o( @
粳米 四 : }" l# c. X, p+ o* m+ A5 I
7 w+ L' P$ S& w做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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2 G% V) e( l) I& f7 y. j1 u$ T$ D) _- T2 K! P& g5 t) S
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 4 D& U$ ~( n- [; m
熟地 一
8 i5 I% _& J9 c6 T% [' h* w: O n桑寄生 二
/ n0 n9 v7 n" s+ {( T& E7 A) ?蛋（煲熟去殼） 四隻
6 g! O& Z$ p0 N" }* ?" Z& P( w3 f冰糖 適量 : M+ W: y7 X! Y/ i
7 E. U0 |# m$ @% {
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 E* Y6 L1 H( W* D4 {6 @& _6 |* N
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 8 U1 D. o# w' n7 A7 C
冬蟲草 五錢 l8 u" a0 @- U3 d: z, ]9 b
細辛 一至兩錢 ! I4 {$ I4 P. P! C4 T7 U5 [
白芷 四錢 {( I' L' y& m' w
辛夷花 五錢 * @+ \6 [3 b( s3 u+ { s/ @5 y
% V+ \0 X+ Q% x) q, U做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
6 M; @; }; w2 i" B$ V功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 N; f+ X3 X. |- [, X" E. ]; [6 M# j1 Q' E6 ^7 n' `# k
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ ]% ]) Q& q4 I7 H, k
貫眾 三錢
: H a9 K2 k! w0 ~! F2 [板藍根 五錢
& N# V7 B( A5 d W甘草 一錢
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8 ^0 [0 o$ m3 |做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 j/ n1 ^% B" Y7 M f) W5 E" b1 C
荊芥 三錢 * x2 ~8 P0 M. K
紫蘇 三錢
& C! C$ ~- f. q4 O$ }貫眾 三錢
" O* i" U0 @/ N: X* t. q, ]3 r甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 , I3 T6 T' u2 j' y- g' o6 W ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 c9 ], n9 g- @3 n5 z2 ~+ S1 ]7 ^黃芩 三錢 黨參 三錢 9 o3 ~2 q( [' _1 {9 O
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ( O9 D9 J' P3 W- N
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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5 _5 Y- n' v$ ^8 n; m/ u9 m做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ d: _, O" C, C! A% i8 i功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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