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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ! @- F, x4 J, F6 ]% C$ o
甘草 一錢 6 _8 i. d( ^* O9 @
大棗 五粒
, z% @5 U# j/ V. ~ @9 O8 y浮小麥 五錢
4 ^1 G5 K2 _' J4 Q0 y: \( m ; A- l- b1 p; H p
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ) C# K. m, M6 Y x1 j% c
功效:解鬱安腎。
+ W" M K* O! z2 g& s, Q6 k0 [' T8 y1 }
. @4 p+ G7 H9 V4 [& ^4 O2 ?防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ! k9 m) E: ]2 z# h$ h/ J4 V3 z
蓮子 一 % |6 w. k* J/ e, H; k
龍眼肉 五錢 ( c& S [ V: H
淮山 一
! i0 r% X5 n) C0 h9 D$ P陳皮 二錢 ( |' v9 m$ s8 K' E: B
2 p0 H l1 K" S; @* r. i9 I+ I( F可隨意加入百合一。
+ g7 e$ ?' s) |& h5 [3 Z( y3 q9 g功效:健脾養心安神。 4 d) l4 D0 _ x4 T: c5 I9 h
& g8 D8 [' R* u
% P5 W; g" h/ Z' X# v胃病保健食療
9 p' v6 u; X; _3 D9 q- H& E% @& K黃 一 ' `2 k( k( `3 q$ @8 e% j7 @
紅棗 五錢 1 G" @- B3 _( G$ r3 e
甘松 二錢 ) R5 V$ R0 }( M" d8 _- d0 k
砂仁 二錢
3 S5 P, T+ |6 q4 C: Q3 k! y粳米 四
0 c7 M. T! l9 @; Z: | " X4 m3 X/ N! j* z( F/ u" v8 C
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 / P- X* v0 z! ]8 w
8 i# H- |- H% z0 w _! S- g: p: f* @+ J% T( A) U- h
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
$ q; R# r& p1 h- `* C! O9 \. a熟地 一 ' U8 t; N& l% _
桑寄生 二 ' {. a" }' T$ J2 W& v9 X# G
蛋(煲熟去殼) 四隻 , }4 [, K6 E n' M
冰糖 適量
M; k# y* v; d% q0 Q$ E; k
5 G2 f# n; C# k做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
( X& y/ O* b+ I( Y' {功效:養血潤筋,除風濕 3 }8 K' u. X% E. F/ [
7 c/ i/ R9 `/ h6 }7 Q/ P! d
$ d/ f$ |; R6 `" l1 p5 s
鼻敏感保健養生湯 / A5 _% E ]3 l' G5 M( i& n
冬蟲草 五錢 ; m. {+ [4 }9 N& J8 D$ y" C
細辛 一至兩錢 ( c, u: o7 T, t( P
白芷 四錢 3 c7 E6 a5 _0 q! Y
辛夷花 五錢
, X" U: ~ \$ k . p4 ^; L- Z6 x: `& j5 }/ ?
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
# k" l0 s/ I5 c, {/ ]功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* Y; b) h& l! r6 p
) A Q. t4 O$ y6 h7 c; y
# t- @: v3 b. j; N預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 V' f$ H2 H! s( I
貫眾 三錢
( q* Y+ j; L% t4 B板藍根 五錢 7 M/ x8 A9 D7 K3 \5 h
甘草 一錢
- T1 T# l5 j* r9 E2 U 3 l( W6 j2 E2 X4 J2 q
做法:煎水飲用: V5 x- H1 ` w; o) m2 {+ s$ B2 ^
4 |- ` s; R" t. b1 i, T' x
# v# V3 h4 ^& W* t8 t; ^6 h5 w
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" X& b" r! C. e: ]8 K, u5 C7 \荊芥 三錢 ! D6 W4 T3 C8 V
紫蘇 三錢
# u% u& H" d# e+ j/ L+ P! Y; m貫眾 三錢
! l9 h2 k2 K$ \甘草 一錢 1 V5 k n6 l* o9 ]7 @6 ~" B5 @
. x7 h1 \# ~* B" P7 d, R做法:煎水飲用
) T2 j+ F* }5 E1 p9 Y 8 j3 g8 @8 l* X& _+ \
, \4 w% x" J# ?$ {. `改善體質防哮喘食療:柴朴湯
$ \7 v+ Q+ y* l/ ^. d+ q4 j柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 r" M* [) C1 @! h7 k3 Z& u黃芩 三錢 黨參 三錢
3 a9 O; }+ _+ D蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ ]7 [% `% m0 G2 [, C7 N9 ^# l4 B5 n茯苓 三錢 甘草 兩錢 / g4 ^5 S0 [8 P8 f7 a- }
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
@" x( w0 `4 `* p( B/ |4 |功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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