|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 l' @/ k# `1 W
甘草 一錢
0 M" ~# h1 o) E大棗 五粒 $ ^/ _6 I$ S0 Z j
浮小麥 五錢
. [( j, X& Z) T' i , z# {$ d+ P; z) r0 A9 t/ b. @
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) e* p$ R U9 {5 e- N5 |9 {功效：解鬱安腎。' p8 X, p6 x& i& V5 U8 z9 ^
. L) l4 s4 n4 `- p$ `
$ T: _8 M; H' Z O
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 C5 P4 \- z5 r7 i5 \9 a* r/ \蓮子 一 ) i) r. ^% s0 ~* l# [
龍眼肉 五錢 . D4 c1 v# u8 u% C
淮山 一 0 @% m p# g8 v
陳皮 二錢
( I" z t X! w
; [! \% h. |2 K* P4 R, K可隨意加入百合一。 + U8 ]! W% v$ u
功效：健脾養心安神。 0 H D6 F+ c' u- x& P- q
2 q7 d8 e& w3 O6 A
6 B9 G+ ~) c! M2 G$ `0 X& N胃病保健食療
3 D7 Y: }8 \. u* U黃 一
9 e5 F* B" K+ Y4 C紅棗 五錢
& ?1 w9 U. |' j, F甘松 二錢 $ p! d6 }6 H1 J+ e; Y- r5 S
砂仁 二錢
2 T% a# w) K7 q粳米 四
) L% f% t5 P' e+ g- I0 U/ ] + c$ `, i5 R/ |5 O% C
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 q. S) Y: m- U, J7 _; I
/ k- m( A `7 T9 F3 c# X6 X0 U2 F8 r& L
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; z$ V, @$ u# Z3 p
熟地 一 ) D: g7 L7 }1 F; n
桑寄生 二
; @7 ~3 V+ E& H蛋（煲熟去殼） 四隻 5 S: q C9 w+ Z* g; n% ~9 h* \3 K% {
冰糖 適量
& h6 p i& u: j8 D5 Q4 x
( _+ A& ^" F$ s; M做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 5 @, n, h! q3 q% h& B
功效：養血潤筋，除風濕
& ?( P, r/ a7 p9 q/ s$ M+ u! L! |" L/ K9 y) a! E
2 _8 @9 E7 n0 H/ x# C0 a鼻敏感保健養生湯
+ t+ @; w( u0 n$ @, ^! {冬蟲草 五錢
' u |* R y4 C X2 e細辛 一至兩錢 ) |- Z! w9 u! f; z
白芷 四錢
) _* }6 L- o! t$ C辛夷花 五錢 # o# [- A, J3 j2 |0 J0 E
1 [, O" o. ]3 ~0 [
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 2 f0 K+ X( ?0 q: ^' N+ B
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; e6 J8 w' S3 w; n0 i
- ~1 }5 E2 S6 I8 @3 \
9 N8 c4 B, t# \3 G( e( W+ _預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 G, x/ v5 J9 d+ w* y貫眾 三錢 1 j) A; I% U! [% V M
板藍根 五錢
- U+ O; M% Q% u: \. w& \1 F& ^" B甘草 一錢
6 a6 \( \7 a3 f 8 J; j2 Z7 x% _; z5 D! B8 I5 L6 r
做法：煎水飲用% S7 A, T6 Z; `6 q8 N
/ \" r0 G" k3 Z5 {% l. }, c
8 ~% f( w7 f% w( p$ ]
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 ^9 s# {( W, x4 ~& o
荊芥 三錢 6 m. q1 ~. M" ]; p+ e
紫蘇 三錢 5 ~. c/ p) P2 t8 _9 k8 A
貫眾 三錢
1 R5 D9 n- W1 L1 i- |2 d甘草 一錢
! Q4 T: G4 a9 t) A ^; ]% R1 V ; Y2 D: F% C8 J0 U* b! w. d4 q
做法：煎水飲用
7 l& @, H! f) W9 Z$ M; U0 _2 K
9 p# E5 |! R+ \5 l
' q. }- V5 p3 \7 G" |) G改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : F: P% f+ H' D; w
柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 i( X4 q C" |: m黃芩 三錢 黨參 三錢 , a H2 c* n8 S( v+ m. v) L7 D
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 h; ~3 x9 w4 e4 \+ T
茯苓 三錢 甘草 兩錢 0 g9 Q4 }- b7 D y9 J: `6 V
/ i J) K2 y0 \* J2 A做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
, G! A3 x8 Z: ]9 r& Y功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
