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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , @, k/ ?1 n f4 b' o
甘草 一錢 : m8 g+ W: `6 i7 h7 ? w; { K/ c
大棗 五粒
' ?# `4 ~1 y* I1 @5 K( V0 f浮小麥 五錢 - K8 O: y1 x) Y- c1 |. H+ T
* }& t6 ~% z9 _& B& o3 q3 M做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 m2 y; {$ P; E功效：解鬱安腎。6 F5 b- v$ _4 T: ]
i! u3 y) s2 n$ a4 K
; `% U( @2 }5 ~8 C: I
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , b1 Y' j2 M7 `
蓮子 一 # t( U& h- V+ Z
龍眼肉 五錢
& T4 K# g6 [) M2 r7 e% z( S( X5 Z/ C淮山 一 " G n9 c5 T8 u) `
陳皮 二錢 * o! ~) l0 @0 A" ~" n, V
0 f) e: n4 D$ W可隨意加入百合一。 ) c3 F8 Z# o# t- R
功效：健脾養心安神。 3 D3 _* Q3 ]" l {2 k
8 F- i1 }8 i9 q0 Z/ s
* P0 W9 W: c4 t8 H* J+ F" k胃病保健食療 ( N( v8 A7 W2 U
黃 一 , k0 f c+ K/ G- U( N
紅棗 五錢 9 l* F8 i% u% D
甘松 二錢 ) j! A8 [ z0 p
砂仁 二錢
6 T5 Y' }& F+ k9 s2 g粳米 四
$ M4 x6 r7 z/ C) @8 e% Y# X % T& c1 ?- s' L. X+ U* r
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
9 B, O. B& z6 L% @ F5 L- p4 Z* P2 C' Z
% I* W; p6 N5 Z* Q; R2 l
$ y- B% d8 K. Y( W& B% K, u1 p2 Y. B腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 g5 j3 ^( U% T" [/ H' H- C
熟地 一
7 G9 P$ s6 b% ~3 \8 l0 N桑寄生 二
/ f, C9 q m$ Q3 L- M蛋（煲熟去殼） 四隻 x$ ?4 l% p" w) T; M0 A
冰糖 適量 1 m6 a6 g: W" Z! A
3 v% u' l) M* P& B" f
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 J1 d* @2 N/ o3 z# F功效：養血潤筋，除風濕
# F/ m4 c1 c5 Z; ^
, g7 g% [# Y2 Z9 C% o% Z ] ( d0 Y, l: _3 v' @
鼻敏感保健養生湯
6 P7 w$ Q5 L9 _6 H冬蟲草 五錢
; `3 t3 g3 l% N3 Z ]6 S8 g- @3 {細辛 一至兩錢 1 g0 @7 A0 H# y9 |/ s* r) ^
白芷 四錢 # H U" W* v( \$ C" I
辛夷花 五錢
& }' r z7 I& ~/ B: c
5 l& o2 {4 u2 c9 x! p$ O做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 K8 n+ _+ Z; ^, _# E) {% `! i% x4 z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 0 Z' n3 `$ X7 c# ~% i, j' |" V; i
( o' s, z8 z1 Q- t/ Q* M
+ K8 q1 G, `! v+ g$ P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . h* F( }# z9 i9 _3 }
貫眾 三錢 " c5 A7 [6 x5 F, [7 H3 C4 x' Q
板藍根 五錢 9 w0 a8 ]% D8 w/ M0 a9 K9 \1 K
甘草 一錢
. O4 M: S$ k3 t; o. g0 E2 P n; c! v) C0 K, A4 r( D3 s4 ]! I/ o
做法：煎水飲用
1 ]5 t" e& G' O+ Q1 W o8 B* s3 |; R. m; Z# ~
7 |. f; G! e* o4 | ?) S0 ]預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
. e$ w5 D+ z( ~+ B" V& U荊芥 三錢
$ G+ e$ N$ F r8 C! D |紫蘇 三錢 ! Z, \) ~/ c8 \* B% e2 @
貫眾 三錢
' B* g- a X/ C8 R M1 c甘草 一錢 5 u( L* F$ M: o% x& f
: a! l/ X: j' a7 y& s# b
做法：煎水飲用 @! q1 w- r/ c4 W; u
/ L* d9 c: d5 z& F j6 _5 |; ^& U- }
/ g( p1 w! z; o改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 | s- Y1 A/ S5 U6 l/ j+ i8 a柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' N, m9 k4 p' ~. y; g O) P
黃芩 三錢 黨參 三錢 W% Q4 U* b4 a6 d0 n! R3 E @' o
蘇葉 三錢 法夏 三錢 & J: M. ]" t+ P( }1 n
茯苓 三錢 甘草 兩錢
, j6 y. }7 o3 l8 ?6 ~+ G; o" {8 N
$ |$ I2 p4 d9 ^* }( N$ B做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! R' A- q) e @. _5 T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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