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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 x+ X$ j2 s8 A" [0 A
甘草 一錢 $ J5 u) C+ e# |1 L8 P$ l, ?8 _! D
大棗 五粒
! O3 L3 A3 g8 i. ]浮小麥 五錢
8 ?1 Y1 j, d K * K4 K0 \5 X/ d) J' y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , C9 J4 X ^ N) d$ `# {* Q
功效：解鬱安腎。
$ o0 k- a W" u" i1 g' O9 K! z$ `( @3 |+ e
5 v# @& i( u0 N防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + b8 D E+ C7 Z
蓮子 一
. p! p! |2 M, z5 G3 P龍眼肉 五錢 - O2 ~1 `- C" _/ o, ?0 Z
淮山 一 $ x1 O- d# u0 H
陳皮 二錢
6 w* C& R8 O3 y
% K. \ Y2 z3 l) r$ w可隨意加入百合一。
/ e+ j! D) o6 T: }9 a功效：健脾養心安神。 + I s' ^5 r4 `/ E) U
9 M' W0 D* s- d% q6 z0 f
7 Y0 d) s. c# q6 J8 e; u2 x胃病保健食療
" B3 d# g' m" m3 T黃 一
2 J n" N8 u, P紅棗 五錢 $ G) F* h, }& o& n
甘松 二錢
* f! e& |# W; c6 V砂仁 二錢
- e" I" ?# V! g* a5 n% @粳米 四 + c# [8 M/ {4 `$ b4 f8 a* B
& W7 N3 g& w' @2 c$ b做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" ]! m- Z9 C+ L2 O2 O" T
7 b8 e$ x% y) I7 \8 V
6 a& [# x7 J4 C3 d' I腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; f4 R) W$ }6 h$ c8 { i( m! ^6 C熟地 一
4 a" I; V8 P. {. w% R7 B. ]桑寄生 二
: p6 g# t2 l# x蛋（煲熟去殼） 四隻 ; s9 [$ }7 ?9 ]( A2 t
冰糖 適量
7 U/ U; x; E7 }" h
M" m7 g. g9 ~ r7 K做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( v$ A2 v- j; U. U5 S功效：養血潤筋，除風濕
# }7 i. F0 |' X0 y
2 e& A2 R" N& ]* c6 ?
0 j5 X% |; k4 Q1 q- y' F3 Y鼻敏感保健養生湯
* o0 g- a, g3 [2 _. O冬蟲草 五錢 6 _. ?& }! O5 G
細辛 一至兩錢
5 {3 M3 {7 f+ i, i' x白芷 四錢
$ f8 W* N/ p6 T& G: W辛夷花 五錢 ! ], ]: n" S4 o4 `+ x
4 z8 p# z" e0 D8 A做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & D' {( i) c8 F1 Z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , ]0 K" s, C; Z) y' Y/ ?. l, O( x+ x
5 A. e, \& i, f6 x' Y' O& t. [! k6 c+ g5 a
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ o* j. A% j- z2 s0 Y. W- `; I貫眾 三錢 + k/ u6 y+ F% h
板藍根 五錢 / W2 N+ N" H7 R; q+ }
甘草 一錢
2 J( g- F5 F/ F' F/ s( W
) G0 a% u& d0 M6 \2 t2 l做法：煎水飲用" x' N3 x% ~# l
5 ^$ p: @2 i# l
- D$ n7 @8 E; ]8 |預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% W# Z" F9 `0 i荊芥 三錢
6 u% U5 J1 m R0 A6 X# k紫蘇 三錢
8 w4 t, S/ a0 c4 B! [貫眾 三錢
0 q' f& Q2 Y0 B- w$ N% V甘草 一錢
" L5 C0 T5 ?: F9 K9 M2 L) A
; a8 M' |2 A4 W3 ~0 z/ y, b$ z做法：煎水飲用 ! @3 ]. U! A; w, N3 s4 X0 y& O
! s# t) z) Y f/ I7 _
$ g) ]/ A/ |4 I0 b2 ?3 r
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
1 u1 ^( |8 |+ I, [& U柴胡 三錢 厚朴 三錢
' z2 B9 c8 s5 C; ?. e黃芩 三錢 黨參 三錢
# E! U e2 v! l$ q蘇葉 三錢 法夏 三錢
& m# \- L9 T+ t1 C6 C茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) V6 Q/ X0 S8 }
4 m# y+ g' R6 q8 E" g6 r做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' _4 \1 q, d' G$ d$ a- L功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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