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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; O9 e) l% p& N* M甘草 一錢 $ l/ c' F @: w% ?& w1 m& u) C* u. _" s
大棗 五粒
' D8 v: a) Q; t% r9 _# F7 y浮小麥 五錢 ; O) t! d$ i9 h/ \* D
; @! D# D0 p8 ?/ B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * \( m9 g+ j' O5 I9 k
功效：解鬱安腎。0 s/ v/ `5 y$ s6 S- n5 d6 \
& v2 w; v- T9 ]6 ? ?
D/ E0 n* Y8 i3 J防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - Z. `# t0 q& L/ S+ W! F$ X
蓮子 一
- Z1 m' U! A+ _' {龍眼肉 五錢 6 d' q% n8 |1 N
淮山 一
2 i3 t4 p$ R3 ?/ ]! Z1 S% m; B陳皮 二錢
0 Y# T& v% x- P ! R. T% P4 k* j3 x+ S4 }+ u3 M
可隨意加入百合一。 8 G# W2 V( z) }* `9 @. o e' b% X
功效：健脾養心安神。 / g9 X. k2 Q- d+ H9 K& e
/ G; h- ]/ } Z; D: F! {
- V- S- D4 E' [4 {2 |胃病保健食療
I9 |! X* a# K% I3 E4 u1 I+ `黃 一
' H9 |4 s$ ~% s( |, i! M$ w紅棗 五錢
; E! @3 h2 Y& }; @; [7 L甘松 二錢 7 g3 B, A* l. Q! T$ j) l
砂仁 二錢 9 E$ T1 t0 a' a* C7 z
粳米 四
" \1 t5 y& _3 p8 a3 L 9 [; l7 G* I% j$ h2 Y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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- e7 G5 C" d/ K% J5 }
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 R! S' [/ {6 f/ S熟地 一
) T/ |) N0 b s @0 s6 T桑寄生 二 & _, X" V0 F- j# t: N6 `3 j& y
蛋（煲熟去殼） 四隻 : J! t0 R8 [: |/ b+ ]
冰糖 適量 ! d8 `: H6 K3 G0 n1 A! h7 i
+ r0 o% N0 J+ K' q9 V! R/ C
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 q( K2 w, n$ T9 q' y* ~
功效：養血潤筋，除風濕 ' I% K* F! F* T* ]) d2 L5 x1 B
" F' O* @4 H) H
$ y8 G" l8 h2 E: _& @- x5 I
鼻敏感保健養生湯 . c$ V. x8 P4 Q- a7 K' d- _! o
冬蟲草 五錢
: x) }( Q; t. F8 O細辛 一至兩錢
1 o* e0 O: D1 F% m0 j白芷 四錢 A X* f F( d) c: m4 O6 P8 {5 k/ l
辛夷花 五錢
1 b' X5 O0 l( W& Y # N0 `; v' ~2 S- h2 \: N2 J
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ Z" ~) B% L O& D+ W- p# |功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% l9 x6 \, _) F- b; }! c- w4 \% e) T" U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: x$ ~% n/ u# M e貫眾 三錢 * l! T) a# u( H1 P2 s% o: v& Y# C# ^
板藍根 五錢 # ^; W: P4 @* M
甘草 一錢 & y9 m( g6 [( }! ?2 N9 s
8 T/ W, _( G" ^
做法：煎水飲用 Z# @1 F3 F: g; m% w7 t( e- @' G- b
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' u. B0 J% P- l, e4 A* L ~" k. m預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 t" }0 O/ I8 l) I
荊芥 三錢 ; J5 F/ @5 z" b- j! u
紫蘇 三錢
# n& v- O" Y: _) e' F4 X4 q貫眾 三錢
1 m3 F, \3 Y+ W# ]甘草 一錢 ! w& L: o+ V$ }: J/ U
3 Q& c# i) s( X$ o a3 @% \8 N做法：煎水飲用 6 P A$ t8 R3 U
" Z. ~( V+ E8 O0 s6 I
. z! z! o! g, {# u% a( A改善體質防哮喘食療：柴朴湯 M1 m8 V( ] }8 {/ x( p' a+ x
柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 U+ f9 `% Y1 _: a4 G- t' _
黃芩 三錢 黨參 三錢 ( X# \( k: W7 G2 l" H
蘇葉 三錢 法夏 三錢 4 u' u0 y. g4 v* s) m
茯苓 三錢 甘草 兩錢 : R$ a( Z) b1 M
7 F5 _# W' M% _) i2 p5 D
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 ]. {% T. Z0 E1 e9 f4 Y) \功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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