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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 + S6 o' X: Z, i# L6 `
甘草 一錢 . a8 i5 S. X. [8 l) ]/ C, L# C
大棗 五粒
& ?' P! J0 O4 \' J ?$ I2 [& P浮小麥 五錢
|2 o* a3 v% M* h, M# O) w g 7 w6 o4 I$ l# F! ~; a; N9 b' ^
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
/ K& A8 o% Z6 s功效:解鬱安腎。
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 , g2 X% E/ j* o, m- [" d8 s
蓮子 一
, u+ @ y. p) K; ~. @1 {龍眼肉 五錢 " R6 n, l, k n) z& b# x
淮山 一
$ A" G/ ^1 y' g. g3 w陳皮 二錢 % H2 y; l7 y7 R. q
3 ~) f, A4 o$ m% t3 r' K可隨意加入百合一。 * H/ m5 G; h/ w! @* }. @+ Z5 l4 c
功效:健脾養心安神。 1 t+ \* ?0 W& {. ~/ }% h
2 R; u6 f% d1 r5 V4 T# T4 d
% q* A3 l% p3 ~& {+ P0 z胃病保健食療
6 a; w7 {+ R, `黃 一 " l% z1 m8 G" `$ m. Q
紅棗 五錢 : H! O6 E+ N9 y2 p& }3 ~" N% X
甘松 二錢
! ` Y* P; _ m- S- H砂仁 二錢 , `7 d& j: }/ k& m' U
粳米 四 - u. Z( o* d( W; p& r
9 A2 P# C, x/ L做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ' g& m F0 [! k4 A3 [
) A7 r' w( d6 B; Y8 c N% L# s! m' ^, c+ z( y
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
. [1 x8 |( p4 ] K' u熟地 一 * x _( a9 }6 A& [
桑寄生 二 8 o" _8 w. _# M8 l1 A
蛋(煲熟去殼) 四隻 ) C5 [, `0 @$ z a/ k
冰糖 適量 N: G3 A7 ~) X0 I$ r# x' Y* l
; I( i# ^# e& @6 C( r2 d5 P& U做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
' w" [) O# C4 H7 {功效:養血潤筋,除風濕 4 R q1 g- y7 p
# {0 N2 O: M: y/ y d7 y" [4 D. i' U. j! j
鼻敏感保健養生湯 4 o3 g# R" E1 b; H% f
冬蟲草 五錢 - H n0 I$ ?; H0 ~# r8 T- c9 Y5 t
細辛 一至兩錢
' N5 m: @% w# q0 q+ w6 F白芷 四錢 # k t9 |1 ^7 v1 E% L F
辛夷花 五錢
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
/ Z! X' X6 W4 a' V/ r功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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+ D s$ ~3 U5 ~3 r0 Y
4 H, H |( I/ g. b( M預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 h3 G" v3 H ^+ G& B7 x4 c- ~貫眾 三錢
- C( y% `4 j0 e; D1 |9 l0 o板藍根 五錢
# }- j) P" H3 g& d8 M! _! U甘草 一錢
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' q8 I. y# V% U( o+ P+ A, X. M做法:煎水飲用
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7 C$ o; a7 B# n! c預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 i% T$ T0 a5 V. @; ~: q }. A# ]
荊芥 三錢 & }- k- F( R: n8 \
紫蘇 三錢 6 J: V' w% o+ t ~1 V+ t
貫眾 三錢
2 @0 m1 e, w( t6 l6 D甘草 一錢
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做法:煎水飲用 7 K8 }, ~0 ?) w: z; f
8 j, O9 L# H: @- g5 X: d& O
/ x+ k- k' A: [) ]改善體質防哮喘食療:柴朴湯
% V* D! l) R% l! f& J% V# p9 G9 l柴胡 三錢 厚朴 三錢 # e% V2 L6 E3 _2 A# V" o
黃芩 三錢 黨參 三錢
$ R" K2 y) ]5 j; p蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ |/ u" |( _5 a茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( b% _8 G& |3 ^4 E) q# s, `) m
6 w6 |7 l' ^! Z2 z( O$ u做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
2 d$ _( s- J* \1 V' \7 A m功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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