|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 v. J% n, F9 }: `& T, w2 u/ j! R
甘草 一錢
g- |, I/ ?" V8 _5 f. I* p$ G大棗 五粒 ' ~& e8 }! H- A1 {5 v$ \4 ?9 ]8 Y
浮小麥 五錢
% L1 d( o* Z% \( |% P' p 2 V- j5 i& [- r7 `2 O3 S
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 # F) y: M. x$ K+ T
功效：解鬱安腎。
: f& O G5 u" E: X! O1 \( k- V, F2 _
* v% P7 q9 }& Q+ e! f. _* B" |
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 v+ _" U% h' O. s+ g
蓮子 一
5 {. V4 o3 j5 [, i8 |龍眼肉 五錢 ; G5 }- y1 Q) v
淮山 一 ; ?& m, T8 U7 z. R" p5 G
陳皮 二錢
* t1 N0 {5 [" }" f2 ] ! U% Q; V. O& K0 [3 y8 [
可隨意加入百合一。
2 _. y( f! S% q9 a! V) O2 D8 n6 C功效：健脾養心安神。 9 k9 C9 R8 h7 ^9 @/ h# _) v( }
0 D. w5 d9 b/ s" |) `. |* O
! M: v+ Q% }8 s* ~胃病保健食療
3 E5 R2 Z$ W7 t4 G黃 一
R6 u3 {+ q0 f+ L+ `" L O* @; V- L紅棗 五錢 8 N+ H. Q7 U# A& g* d9 S+ t. t
甘松 二錢
2 ?8 M0 q: E" q5 X砂仁 二錢
3 a1 w% n+ \5 F$ P$ i% H! W; d粳米 四
+ q: @/ ^% j" E
( k3 R+ d, z4 t" r, N- f; W8 }- b做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " l9 H% Q v$ [& Q- Z
! b7 W# }# U* y
S9 V' N3 O) d) q% a, M- m* p2 y% k腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 I! i$ k, V9 V K4 T) _
熟地 一 - D0 ^8 F; h; m. c/ |3 x# g
桑寄生 二
|# m: _. N4 o0 } r6 g7 T( u* @蛋（煲熟去殼） 四隻
$ o8 T$ ` ]; r. o* @: B9 a4 f冰糖 適量
\0 z! O3 t9 X4 Z8 O; B3 d 9 z( s' O* Y( Z/ m' K& ^# c
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 V8 I( |3 a; l7 n$ A
功效：養血潤筋，除風濕 ! ~/ [, m1 H4 k1 p) U+ u$ E$ v
7 G( D4 B8 @/ \6 f
' j! q! `( u0 i7 d6 _
鼻敏感保健養生湯 % g, Z7 j: Z0 W& L& O- n
冬蟲草 五錢 ) |+ D$ d! Y* d
細辛 一至兩錢 - a- q5 L1 [1 [4 H w
白芷 四錢 3 L. `5 D$ s7 t
辛夷花 五錢 8 b. g, m% J# ?* p8 O0 q
7 j7 D5 O! y: |# c* ?/ V# G
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
* b, m4 L, i7 R4 @" s' L7 c1 J* t功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* ^9 V+ f4 i% [3 u2 s+ x( n
5 h( ^3 C5 e! T- u
" ~9 E' g" D; m9 m5 E預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 g& ?- S# y; ]) \) A5 X
貫眾 三錢
% J) Y% e9 i# A板藍根 五錢 * D. S& {9 V- }. H8 V' g
甘草 一錢
: d" w5 o$ g8 b i' { 0 }% g; Q$ A3 @% q4 o" q* s
做法：煎水飲用
2 o3 X1 Y2 \# u0 \, i/ p
% ~3 ^6 E7 b- |
6 ?$ A' R( ?6 n+ @ B8 W, r& Z- o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, D$ E6 a J X荊芥 三錢 . X4 m- x. A8 [6 ~1 }
紫蘇 三錢 # D- r8 S( @) t: U5 X+ Y
貫眾 三錢 4 t: m6 H% |! ^/ d! M2 x
甘草 一錢 : v- k9 W, B$ K
4 N6 I) G4 B% t' K' q, ~
做法：煎水飲用
/ i. y+ o$ u% E0 o) `' h/ N - T m7 R5 `$ \) p
' I$ @- y$ o9 d' M改善體質防哮喘食療：柴朴湯
- R; Z2 e5 N6 O1 r/ Y) Z5 z柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 u7 b( M' _ R8 F. ^$ v& }黃芩 三錢 黨參 三錢
) _% G6 h# h( |# A3 A蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 E5 i) L* L# G6 s, Q/ ~茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 N, l0 G4 E8 r& T8 s. K' r, c, ?+ F
4 g- E2 g* u- b. o7 T }做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& h* h$ A; u2 ?" H功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
. [" T! v3 y D$ I: H: @
)
