|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
- M( P) O; Q, Q4 |. O甘草 一錢 1 A/ j, A$ X, ^ q2 I* E0 W2 o6 T4 q
大棗 五粒 0 r/ `6 s; L" h7 u
浮小麥 五錢 3 f4 N3 Q; a: o
; l' [9 l9 F& w
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) \ k$ \8 n H C
功效：解鬱安腎。
& L8 O& [$ z0 c: m
. I, _$ _2 g( v. K9 \& }1 Q
* [8 A# n& }$ \2 ~" a7 A# g4 M防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 " l- ]/ b( m9 n* O7 z6 Z
蓮子 一 # c# e$ f7 _2 `4 k
龍眼肉 五錢 , @& ~0 B' k# U& y
淮山 一 8 _$ J: {( M; M# v6 q
陳皮 二錢
' [$ A7 q& D; h& M2 t, {8 n & h; e* ?+ I- [8 H3 i
可隨意加入百合一。
" T" F% \6 A% M! B v6 M' x功效：健脾養心安神。 # C+ Q' ^% H/ M
7 L9 r# L1 T, O2 \( }; f- v; o! a1 G( W" C/ e: y5 ]- s
胃病保健食療
% z7 B8 ~+ [3 F& q2 V黃 一
% v7 ]& \- W& n. c紅棗 五錢 ; o: n6 `2 f7 k
甘松 二錢 ( n& s) q$ o, e6 S8 w
砂仁 二錢
$ Y# {6 n# t& }* X/ f% C! W# f粳米 四
" l' v$ J+ u, `& I$ F* ]" @
3 F8 H u+ s3 r1 O- L做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 4 b: h3 ^, ]9 o7 h
. m# t' _. V3 D; \2 q
/ C- R) K; h, S0 u, |
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) l) l4 Y, u- d& f! q2 ?2 J# x$ _' ]熟地 一 9 a3 k4 H0 `# N) l3 y: z* X
桑寄生 二
4 X6 n; ~7 n* r' S3 Z5 i3 B蛋（煲熟去殼） 四隻
1 f9 ~4 S( z4 a; @, ^) \9 W. {+ F. V冰糖 適量
: b- r: {: U+ Z" n2 U6 o3 ~" p " P. q8 B- a) w% B4 r
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 O% U$ z+ a( H( v( b功效：養血潤筋，除風濕
0 K6 T: d7 B6 s$ e: Y: ^1 m" h: [* s/ y% X! T2 _
( W8 V5 Z9 R; s5 W" `鼻敏感保健養生湯 ) k$ _/ s' i/ ~# V9 B* e% b
冬蟲草 五錢
, u6 L \: Y" ^+ I4 n2 x% E細辛 一至兩錢
% @1 J0 b- u$ x- Q. T! t白芷 四錢 . w) d: I% C, ^
辛夷花 五錢 ! ^7 \6 W' n1 _& \
, b& f$ x. x( i6 D
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" ]0 I# ?2 _4 l h8 D, u功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
0 {" U9 o v9 l. L : U5 m& b- ]' K; W T5 Q6 o- c
) v& h( @5 z- I. Q) B
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
\* O% H i/ ?" j8 X貫眾 三錢 6 I" c" q7 Y' X& e
板藍根 五錢 9 h, X- Z. x0 X- [& y: O! Q% r
甘草 一錢 6 t" g* M! _# E1 g2 N* G. z
$ R8 k5 L( D* |/ O
做法：煎水飲用* {5 {" |9 G/ _7 f) v
+ b8 T, N. y, d, v0 y# m
\* a9 h; K' N4 K1 _7 `2 m- Z2 \* G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 n6 r1 g6 W- \
荊芥 三錢
. U& n" q- ~8 X; O紫蘇 三錢 5 l, p7 d2 A: Q; @5 A1 ?
貫眾 三錢 / c- L$ l0 |+ A# {9 {
甘草 一錢 $ W6 P, v( M! L5 G4 j4 r
1 G8 @: L: E% k
做法：煎水飲用 7 S: ^' [" P+ i; f: \$ t/ A) ~1 q/ i, G
3 N9 X' j3 r( p ^
& k; w# `& U l v5 z( V9 N
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 & Y) g m, a8 K5 a% i
柴胡 三錢 厚朴 三錢
. y, v. `4 w1 T& r k5 F黃芩 三錢 黨參 三錢 1 {4 _2 S+ s/ l2 j* S: D/ ?
蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 O5 b8 a! _/ ~/ J
茯苓 三錢 甘草 兩錢 - ?4 R+ h. |* t+ x0 u2 ^: ~
3 a! S& I4 s$ F
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
0 q6 s) G" \* }5 |. z5 U$ b8 A6 s% y+ ]: [功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
