你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？5 k2 b4 @- N+ K! D, d2 y3 J$ V

8 [: j! Q7 U6 G, B% r是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？- x5 G' k+ ?& P1 E
YES→前往Q6 NO→前往Q3' x6 c1 Q! G* ~1 i" u5 {% h
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？& e" r) U( G* O9 f$ _" T0 Z1 C0 Z
YES→前往Q7 NO→前往Q4& s1 s6 q0 g6 K9 Z

8 R5 S9 T9 c0 \8 l0 b/ {2 n" i6 _$ J8 h04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
& }) z( d0 R! j$ G. N9 e7 IYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？: d$ B( k7 L  y$ d) s( v
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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% s  r# F2 p6 }6 G06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？# T7 e2 ]) G" G8 b
YES→前往Q7 NO→前往Q10- N5 A; E* j" d0 l( ~( g
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
  f& ]0 c' ]# K  k' A9 J6 tYES→前往Q11 NO→前往Q12
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  O, Q' `- U0 ~2 l09.你是朋友的情緒垃圾桶？0 r; Z# c0 S& O6 v% B% R
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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' @7 U1 C8 Q0 X/ [  l; ]7 N10.公事上你絕對公私分明？$ f* W' L3 @/ {9 L( z3 X( \: T2 S
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
1 J& N4 @$ s( R; x+ Q  {* o: @YES→前往Q15 NO→前往Q16
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, v; Y2 \$ }, S; E9 B9 l: Q13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 L: U% ?& w) @) O" K9 C
YES→前往Q18 NO→前往Q17. c: g: G$ S  x7 O& Y; c% j
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
2 x4 q9 p) ?+ v& J6 ~/ _/ [  MYES→前往Q18 NO→前往Q15
" C" |0 }/ C; i/ x3 V2 g6 _& d" j6 h8 H4 [( n$ p
15.你是生活資訊收集狂？) h8 W7 W3 s* q: H8 W9 a/ I
YES→前往Q19 NO→前往Q16( _7 n6 K3 @5 ?, B, s+ F0 @

; R7 R! E3 V7 \) H16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
: y- b& G. U: R5 [: ~/ J- B% Z7 _" KYES→前往Q19 NO→前往Q20' p9 V7 G* n2 i" u2 H
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
: V# D- d4 r9 @YES→前往Q21 NO→前往Q22- K& f! @/ A% l! Y6 w* B
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18.喜歡熱食勝過冷食？- \7 [, h3 D# J  K  h, ~% \- v
YES→前往Q17 NO→前往Q236 [! I) X0 \6 b) c
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19.常因心直口快而得罪人？1 v( R4 @- l! q+ \& T" }1 f
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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! R: S& ~* w/ }. t8 |  H20.習慣外食鮮少自己煮飯
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9 v  x/ ?  w. j3 ?21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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3 \( {9 f/ `9 z% y* @22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？* ~2 {) s4 J6 V
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？9 V9 R5 V" r3 d- L- B! W! \' E
YES→前往Q26 NO→A型- ^# W$ X' B6 n9 y$ a& L

: e- ~7 s$ c& |. [, A2 H( S/ o& ?6 A26.極有長輩或小孩緣？
% D8 V. b* V& L$ \( wYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？5 H9 d* d. q+ B! I5 F
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
/ b* _2 S" v  I9 H) y( l搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; q% T8 X8 w$ X4 Q6 g  S+ Q$ i
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~~~解  析~~~! |/ _* X# D; I
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A型　金錢（Money）
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7 D( n; f4 m5 J" O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  h7 h" a' p5 [6 C9 }. ]/ a2 U8 W6 p7 Q; ^2 w0 S3 O) J- t. \5 X+ A
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- j8 P* ?9 C4 c) V  O" ^

; E7 O1 |/ W: U3 P# P0 t4 k& VB型　工作（Work）6 A% {7 K' W  h3 R6 Y! i6 z5 j# Y

$ i* d' F; M/ i/ V工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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- H* A3 n3 O5 S+ N8 h解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& [: b+ X. B5 [, G9 z6 m6 T& R

# M, k+ T4 e3 _6 L+ K8 XC型　家庭（Home）　
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2 o5 x- s7 _! X3 [, H家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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! c1 f: [8 a8 a/ T4 Z" c: PD型　愛情（Love）) O6 ~& t. a$ x4 d+ I- k
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。: z4 {- ^6 |% c
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 d' r3 x+ t/ s" w0 V' P
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。$ H9 ~, j7 _5 O
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不. m/ C0 a3 W* c
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）( G. o: v! T; J+ y4 T( r, ^/ i
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）! Z  t& b% l" K1 ?- L: c. E

9 Q( L  m2 T: \1 C! x身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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% v: K- f9 q" ^解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d- g  |! T9 \$ g4 S& d: K  D
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）# \  S5 N4 Z  {6 Y. {) \

. b7 P5 _% ]4 r% C! K& B' R工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  N' V7 q" [0 H9 i1 y; T
, L. E0 ]2 \. G: `1 |0 Q* D  Q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& p' i- u, F( U
& R  a3 E- Z1 \' \% r4 d2 R
男玩得嗎?