運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% Z) s1 Q% D/ M5 |- w
可以係屋企做既減肥運動
5 e+ G; D6 R  j: q& v成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......+ }! S* _+ I, s  ?+ D
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩" R6 ^' y$ S( a+ f, P
首先要減左先
9 V4 }! `2 P& C應該做多d帶氧運動% I8 C6 x4 y6 g7 g+ y. |6 M$ S
跳繩啦
7 Z) X6 C# a! d: }
2 b& G; U6 Q' M1 w7 O2 z等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
: f  K" L" v7 h0 ~2 R1 |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:" L3 L4 ~# G, f4 H+ o+ X
唔該晒你地呀...
5 `/ P) x! d0 T6 d4 k& a除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' C0 S' Z4 r' r
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 {# ?- W9 Y  j, x' f' L0 D, j# ?/ ~4 U
長跑, 游水

6 Y& d- k0 {5 o& o- O我一星期都會游三次水! Y! |) |& u+ ~, c
游水都可以肚腩嗎??
1 h  b) o3 _; c" N) g! n仲有% K7 \, u( I) O5 m7 K
我唔止有肚腩& N/ X$ Z# X5 ]* W) R$ [
隻手又有一大堆肉
1 ]( s& Y2 F- E8 ?個胸又凸出黎
/ Q) g1 ~- H+ |/ x- |你知啦 男人老九好核突加嘛
5 U* }7 ~+ _, y有冇方法可以減埋8 W& Z* R. e( F* t
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
, N1 Z& x1 o( _4 b' c! w
& k" w2 K1 p) C講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 k% V2 c7 B* @+ Z/ k& G+ q/ m
' b3 n& V8 N% Z( E[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:6 |/ f  W7 T4 o0 l+ [
1 a5 s- u& p4 J& C: {% V/ k; T2 C
我一星期都會游三次水% {. }( H& A$ K
游水都可以...

4 Q$ `: Y* C) z0 p
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* X  G9 E6 H* g( q$ Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:9 b8 A, O9 [. N' G/ f- q6 h

; C1 F1 R, @$ ^8 S$ B& q我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) L# @3 }8 \) ]' y& Whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 N/ Q. _/ x$ Y( r3 m$ P" [
唔該