咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰! e4 d( Z8 ]3 u/ g+ \' g
! h( @' I4 E$ e
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( e+ q8 e, z! _( T% R2 g今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) W3 x1 Z" D% t& A3 ?. G因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
/ [: S1 S9 u9 |' A鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 n8 V* Y6 k- Q! v. h7 H5 e2 b- ~
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 q0 \0 a/ x- Q" `' F- A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
; p3 N0 w7 J. c國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* R& Z* |! K3 h4 X5 g- C9 C3 o; _( J
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* _( }# B( \) u7 \  n" ]; e  F* j
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 ~5 X8 J+ p2 _' t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; l, k% @7 Y$ L+ \8 E# U5 j: E
0.3熱量即係100克30卡。4 C) Y* l: e9 _% k, s
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 o* F7 u6 w' z. O0 R5 f8 n3 M* D( i﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 O* [) [" a- f, [' `
他三餐照吃。
; q# R" k) v$ _0 G- x兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* x5 H  M% s1 L5 @  O# Y" o

% l# e7 ~0 U& K副作用﹕0 [. z. V( l! B( e5 {, m
1﹕入睡困難% }8 _/ a8 A/ ]8 X& B
2﹕脾氣變得容易燥
3 j6 R# ]% m$ n% n" _; ]6 B  y/ e3﹕輕微心悸8 o' C+ k) ~/ C" I+ t, |0 c
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。/ p: ~: U, w* v$ p+ D$ l( K
以上純粹係我個人經驗。" t1 D! C' G9 _7 [9 N* ]) z( x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
" H3 G! h$ ~6 O% t( T* v必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
% r) Y0 Z- n, P7 N8 O* R# ~* t開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
1 L" A6 g5 p) s4 S8 L9 k* g3 n. }根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 w% `. m9 _- k4 ]3 B, O相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& c' }2 L* G: v7 p8 L2 ~  U3 f) O* d5 G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' }5 n* k" V$ C
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
# X2 U2 z" l- `* o9 h* a而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
  T) q$ G( J% n2 F" K7 y& m
5 _& ]3 E/ M% O! L9 \個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. \% ?: N3 w  O' }我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: i: A( j% f5 e" j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:3 T  |& I, D( o0 C; N2 p* J
苦到冇聲出
  \# Y, w- Y" I; `# M- i. r開始真係想嘔

8 E1 p# v' k/ F5 c3 l2 t4 ~: I

$ ~: G- Y. r+ A1 b4 e( |6 |& l6 l噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& j5 w0 h! `+ k: L* c2 x25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: y! h" _/ ^' f5 G* D0 u" ^; y. h" o咁你就稔到25G太多喇2 I; s" d: M5 ~) H- F, @% P( r
25G=一茶匙  50G=一湯匙1 D  ~7 ]5 h3 {$ E, R) c' F8 b+ E1 v
2.5G?水都唔變色