咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 d& e4 i# k$ }; |

2 l! ^  U- ?3 ?" r+ L我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 M; [7 d! F/ U# M" F' f4 i2 o
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' v3 ]7 r- h7 s  @4 m3 o因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 X- z+ D4 W& [$ H鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* l" U. _- l# e9 O5 M8 E3 i加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! E) M, |" v/ z4 {: n$ ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ x5 V# Q) z: i
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, _; \; [3 A0 a2 \2 m+ s' N1 k# q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 g) g. l& Z/ Z( l
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 M$ b0 v+ H1 W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' w3 p& ]; n6 d$ r' J& V0.3熱量即係100克30卡。
" S$ c" N7 F/ j; b4 e, d7 X. M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 i4 `% ~. A7 I) t- _4 k﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 G7 z8 M& V9 _他三餐照吃。
" ~' o" L# K7 k  }" `% T兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
! w& b+ _! a) |5 F4 k
2 D- d, D# [3 d+ J8 H副作用﹕
0 G7 F" {- W. n! }8 m1﹕入睡困難/ r6 R3 ~) p+ F2 x* v/ l2 E
2﹕脾氣變得容易燥% z% [, c" v& v. s
3﹕輕微心悸
8 j7 z' f6 ?% F# _5 t- L停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 ]( J+ [( V, u7 y& P: i+ @" q
以上純粹係我個人經驗。, `+ C) a- n7 i
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人7 l- c) d# b' Z' i! Z# R
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 Y; ^4 b, E- O# o開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕/ ~% _& n" H' O  y' \* f' Q+ E( U1 P
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG/ @# U! f2 z/ @& g0 t
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" k  D8 W- v9 s/ b  x& B減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 F0 c( _& l, H; M2 A# W* q* O4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! N. D2 x; S0 r- D: d8 c4 d) J+ _( r
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. E; W1 q5 N) h6 m$ e. \3 ?- E

- B3 m) b$ y# }( b個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& K$ @! e3 G$ C% u; z- q9 P1 b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 `. `4 `9 {. E4 }8 ?2 U' A6 F
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) O- l+ i/ j0 C. ~  B: B( a苦到冇聲出 , d% r; m. Y3 y! Q* [8 Z  h2 F& S$ k
開始真係想嘔

3 P+ n$ x. a5 f' V2 i, i
1 y8 ~2 s" ?" O2 A
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 Q0 B" w( l' L; x! w0 D
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ |9 p' @9 h& O% m( K. Q+ h
咁你就稔到25G太多喇, X! u( R1 g# E6 H1 ?6 l
25G=一茶匙  50G=一湯匙
) k7 }" P9 y# ^2.5G?水都唔變色