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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰& l; j* Z$ Q+ y. t: _
6 y2 i" J- V- I b我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 t- `- Z+ w$ T* Q2 S( M& _% r今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶2 K9 c4 S, k# Z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- @" c4 s, [1 z) A' s. K J4 c鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
, ~4 W2 w" s3 f. l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% L0 H3 b% K7 n1 |* S點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
F1 v: q7 T8 o- g+ l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就/ K! V4 S# b: Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
( S- H7 k% A" ?; D v就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
9 w( V2 h) ^% J啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡7 ]& e6 f1 V' K8 N4 S* k
0.3熱量即係100克30卡。
5 n5 C0 g) c! i+ C7 _于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ p, x/ _7 ^/ t8 z$ K2 y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 c3 l1 j0 L3 N( s他三餐照吃。+ Q. k) @$ H" z' G/ n5 R
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& b# T+ j; h; C4 Q& t V% h5 z- W, f8 p9 g4 k- P# U7 n( M
副作用﹕
( t# ~, j y1 y8 ]; r( A1﹕入睡困難
2 J# t9 ?- q/ s. K0 \8 q* r5 g5 b2﹕脾氣變得容易燥& X8 B! M- }5 M& F# w
3﹕輕微心悸; v" z: B+ f( L1 S- _
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. A% }( H' y9 W* L4 c9 O Z以上純粹係我個人經驗。
0 X- g9 C/ i" v" D2 q1 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 F% j% K9 I* a& p
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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