咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
4 j9 N* d9 P  J6 v+ |
" R5 g: [4 n3 @4 o: Q6 G. H! D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過, Y+ T- [" B1 T3 j
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 Q+ _% m8 G, h( ?因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 D; f' Y6 b$ w  _7 v- N/ A' p鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; a- H6 W5 h9 B6 v  O
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& c' c( u9 F  a6 {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 ^9 J( i& k) t* F; |( K% J/ M
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 `+ O, v* i) t雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ C2 u1 S8 e- q9 X/ f( A$ j0 ~
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 T; z1 g- d# f/ M% n' l9 O啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ ]( X/ j7 V) I2 H! S& z: H
0.3熱量即係100克30卡。7 U( V! o; d0 h. Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
8 z5 i) m! S3 j$ O2 I﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# Z* q) N8 r% x$ K, p: b0 V9 j0 K
他三餐照吃。* C  @% N4 h( A$ s- p4 D
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
8 T# V( m" R% `6 D8 e# f6 t
0 C& q, y$ w/ B9 F: V- |8 F% R% _副作用﹕
: Z" C" \  p9 f# k$ [1﹕入睡困難" p. t, S$ F- D8 A
2﹕脾氣變得容易燥6 ?$ g  C7 A6 X5 ^5 H
3﹕輕微心悸
" p# m  ?  ^" o- _停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 b+ R/ X+ w3 E2 O, M* `/ V5 J- H. @
以上純粹係我個人經驗。
. y7 X7 C/ i' b( t4 Y" J& T+ y9 `我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. E+ d5 N6 ^# {/ I2 w
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 o; o5 {+ `/ N; J# [1 o: M
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- a2 ]( O& {' K1 V" a4 P$ }
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 r& V% T5 N- }1 y$ O: Q6 ]' k' X
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 i5 Z6 C& w+ Y# c- Q減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 n3 }: ]8 \1 X* |# e) ?- R
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取+ H7 n( y% {1 _  M0 X
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# u+ w) s/ s. Q: ^
4 ~6 \( I# P2 X7 }2 Q  l個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ T8 u0 a) _) }, a: a我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( q' {  j$ O  |. w你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
- ?5 [  i) f6 l; O# p3 d3 p苦到冇聲出
. }, A. ^9 R  f5 I, _0 [開始真係想嘔

3 d9 R8 a- P/ J5 M9 \
8 u0 q* k) ]! ]+ n
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- t/ u: B8 s# x, h" {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, [! @  ~: ]6 R咁你就稔到25G太多喇
+ E% q. e$ c4 B4 J6 {25G=一茶匙  50G=一湯匙
4 D7 N4 l/ J3 |3 y, d% P! o2.5G?水都唔變色