咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰8 B9 |$ P& d( [5 p9 @$ p

" |4 }1 a6 P3 b我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 F% @$ p% G+ s
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
6 X+ v9 v$ S( v- M# [' ?' ~因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- u  W. X+ K* m# G) ?6 j
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% x+ `) L1 k( b3 H0 d加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒+ \4 j; R- q: W& {* D( d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
. e7 T+ l3 H3 }+ v4 I( ^國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ X* C- Z; B# @5 ]  y- x* A
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: C1 Y$ l, k3 w% V5 s7 Z1 b就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& Y% _3 f4 D1 ]% Y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
5 u6 X9 x$ n5 c- S0.3熱量即係100克30卡。. u& m. V! ?' M- P# p
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& k' _/ E3 j6 E
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 q$ [; A0 D# y8 ^1 h他三餐照吃。
  u/ U6 l& @, e: K+ Z& o$ c8 l; N兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。3 _- M. \% n' M( a% P

3 ?( V7 |' U9 M- e4 {副作用﹕
; A( q# e: w9 X- B5 r1 K* H; r/ u1﹕入睡困難
# ?) |8 D% N/ s% n. }4 k2﹕脾氣變得容易燥9 u7 X. w1 \1 Q( F  U5 ]& H
3﹕輕微心悸1 I' J; F2 P8 A* x3 L
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ |% S( J# e  U. }$ m- t以上純粹係我個人經驗。
/ p% L, p- X# C0 E7 `9 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人+ l4 M2 c: j+ W( Q1 [
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
, k7 Q3 b& d) B; J, h- L" u- A開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- j! x8 ?: ?# y3 U' a1 [+ G
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG/ q# n* A. J$ J  O: `; F. V' J; x# V
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# N) V0 d1 k' w3 C/ O減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6 [# d/ B- l6 `9 H$ G# e5 a' N5 C
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取* F4 \( e2 j2 J* A' G9 o7 n
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。7 {4 \1 p* L1 I/ e
! I6 l9 U" c' I' L3 }1 \( G
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
2 z; c% l8 G8 c. _# b3 ^8 J2 N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& r& P% m0 ?0 o9 m$ e7 ~你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; i( t: x& _: }% ~* `苦到冇聲出
+ r0 b' l7 w3 z; z8 E6 M( ?! ~開始真係想嘔

# ~) _9 q/ I7 y. P. q
$ ^6 t7 p7 I6 G9 Q* I. m噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:# |5 q) E$ r" I: A8 S% ~7 l1 o: }
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' M  H) y/ S& e咁你就稔到25G太多喇' W: }4 U; }9 c+ p0 i
25G=一茶匙  50G=一湯匙
. K3 E9 H5 M" A$ J  o/ @; ?2.5G?水都唔變色