咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- p8 J' Q2 ?/ y2 f, E

5 L  d1 S5 y! i我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ d" m+ X' A; w
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; w- {+ {) n4 P6 [
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 H7 g& z% f7 L0 W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 S' k1 ?# C9 B# c+ O5 D# L6 X加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) ?7 W. S' h4 n0 p+ S; A: _$ n點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
9 W4 \- j! r4 t! @, |國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' Q4 e! ^. ^' m: X* O* f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。' B  c3 c9 |1 a! \9 r& a& K
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
* p7 `7 S- F" m+ n% c( I( q2 p啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡$ ?/ d1 t0 \: n" z& p
0.3熱量即係100克30卡。+ J# }$ o/ N8 X* K1 f8 Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, K; v) K& u& x. q﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
+ Y. {# t$ e. }9 L+ c! V他三餐照吃。6 K2 }8 ^0 p4 r3 I! U
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 s9 z0 e: I/ H9 }* z9 q
3 U+ t) F$ p. E4 j5 U. Z4 Z# h
副作用﹕
% x* P% ?0 W/ K9 u) \+ o) q, B" G  j1﹕入睡困難1 F9 R. e7 \3 X0 o/ [2 G
2﹕脾氣變得容易燥
3 e& R1 N4 i; z0 y* J! a5 j  O) d3﹕輕微心悸
& _/ l+ B8 g# x  {: d7 A" J9 T停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 z# A, k6 W3 p; \以上純粹係我個人經驗。
! ^/ ?( g- |! @% M" a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 t$ t, n9 S6 \/ h2 B! k必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 & W, [6 \* F- g! n- p( e- Q" S
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
- \. w. F2 s* C$ P根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
) {+ Z, p7 l; M" s" ~4 Q1 O相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 d  r! H. @+ ~8 j' ~9 i減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
+ I2 T9 v8 Y' i' w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取( l& a5 p2 ~+ G' ]( m# @/ ?
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。; Y9 u8 w, H7 n0 l  d

  K, O" v; [" }' z, ]個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! B# J7 x% Y9 E- }6 r
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 F7 c+ Q6 g/ Z0 M, ~
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:/ W/ D. ?. E- P7 u  c
苦到冇聲出 / D. u9 B$ F) Z' ]
開始真係想嘔

: L, o+ z- d/ S4 e' q  b( V5 A4 c% r' K& \5 q3 o" N
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ }, y" W0 L' T# S4 E) j7 S+ K! G
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 t1 O4 q  m2 K; C; n" Q咁你就稔到25G太多喇
( v! F- z& [- X5 O: v0 w0 A25G=一茶匙  50G=一湯匙" o5 j# x4 c$ F0 @2 G
2.5G?水都唔變色