cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法! v8 w  W1 D2 U5 x5 y" r& m
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:( h1 O1 I. E, m5 W* g$ ]! B4 {% d+ p
係咁做sit up已經係一個好方法
$ Q2 K. l0 [9 l: [9 E唔駛搞咁多野

4 [5 B4 ?; ^5 B" z

/ ]1 W4 j: U9 m' @/ ]' O6 p
# S) W1 U) L& U  o, ?* B: g& G8 y, E8 g7 M7 V1 c
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
, ?& T: }: a5 K6 f) X5 G2 r因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
6 ^  t; L  V; |+ l) J% o7 Q- e- r" Q# A" t, q  R& R
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
" o( h: M' I- `  R( n
+ Z( U( f$ ?: ]1 f留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
( I6 I# R8 w6 Z) F係咁做sit up已經係一個好方法; r: t: N7 b1 M
唔駛搞咁多野

9 C* ?9 D4 f1 b

$ U2 O/ a8 E- |" W; a' _! n因人而異
4 D, s: R( o% X2 |" K( x' R每一個人既體質係唔同+ z! B; l9 @. W5 S* y( u8 P' H
+ v, T8 E- `' f8 x; W  _
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
. a+ g9 a9 @" q$ Q2 R7 g; v跑步 & 游泳

. f8 Z4 A( d- k

; a  _  p2 J* ]$ C: \5 d, O4 U8 C' @7 t! f" h. E, G
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
* ^1 a  M0 Z2 B, [3 g' G  d1 G0 a& s就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:8 ?" Z2 y' w, j! N/ Z
跑步 & 游泳

) m! ?/ }: n1 L6 ]

$ U+ r: b( L9 R" ]最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低