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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水+ e! K8 b9 o* R8 M) }' |# f# Q! ^
+ X# z" v: v* p' N喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
8 Z/ `& ^6 R# d2 ~ Q, r+ x& Z q) _& D$ @' P
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ( k* o, `$ [$ R7 ?. i9 i0 @; a
, E. g& Y# o7 o- j+ c牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ; u: e7 T$ @% x
" z; m7 O0 Y% a7 P9 P; R* L有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 * ?* ]8 K5 h% f2 z0 s& {
$ a* M @# v- T0 l因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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7 h. G3 i+ T& g( b5 O5 M2 P9 c★ 喝牛奶忌酸物。 % n- H) p2 ?, E1 ]3 x3 |5 E' I
/ b2 A& Q4 ~& q在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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