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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' N/ L  S& U  B
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7 e2 R& {3 u7 `) j( z
5 T$ U% B- J6 [
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
0 H% {/ B" {, D
6 O" u2 @4 t) m5 E; {: R: A5 M- x# O  O, m) S4 w
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．( ^8 }, g% }+ z4 ?8 D5 q! Z0 t
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
4 c& {1 W8 Z; a: k' h吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% ]" |# r9 O: P; F呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
2 J- y! x' j: d+ r% J# ^- i我習慣跟步伐..
5 T) P) R6 R! g$ f/ B% Q  B吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
6 x& I5 e7 T7 h: y# ~5 G3 A呼都一樣分兩下
" D$ C. I6 S9 u9 W  B  w
3 X' E5 K1 z5 J4 Y/ h5 m8 H5 a我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑+ Z! C- [* F$ Y' A0 u
因為之前有病..所以個肺差左好多; O; z* A- O9 r$ w! `' u
有乜方法練?
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