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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
* J. E4 w! }5 z0 D  h& P, E& {/ D* g跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
2 N' W2 K8 [+ ?/ y  A# A- g9 T( J
2 t* E4 t# I# K& W. t請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
: @& }; k2 H* G3 Q8 y+ Z% m9 ?9 ?0 y: m5 O4 q( m/ Q( L7 f

7 E8 H0 E' e! h/ u2 {how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．7 j: }" d: o" U3 m
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
5 L& O/ X3 E; y2 e* O2 Q吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ G* \/ ^7 J9 t1 y- e+ H. S
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
! w- m/ v+ D  E我習慣跟步伐..
% n& {* ]" i+ f8 R+ c# n1 F% f' l吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
/ P; B* C9 c, D0 @4 `$ k呼都一樣分兩下
4 \5 X4 h. p; V3 N9 I7 G% x8 U7 Z, y
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
! s1 X0 z6 t- R5 Y* @因為之前有病..所以個肺差左好多+ V1 k0 U: P: h+ }0 o
有乜方法練?
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