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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) N7 S. j- o8 P. K7 Z) Z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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9 J+ f' C8 S+ n, e- ~- b二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
% y" x) c0 N& J: i9 N4 Z2 ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 u1 a) a# x; G6 z% [& a j# R8 i
有強化生命力的力量。
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/ {5 c' }5 w- C9 n8 U三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
7 r4 d: A7 r, X8 ?! c. \可以提升表現力。+ u: B0 p# `% o# A; l* i+ h
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 V ]& ^9 o; p並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
1 t7 {5 T/ K- z+ B9 ?: u7 q. z4 b5 a且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 ?, m9 j& Z0 |& K
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 T; G4 e1 s$ ^, w3 F# I# T0 [( `8 _
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' D2 y3 P- B* r9 W- O: S
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8 a$ e+ `& P8 [( ^# Q* u% [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ j1 B7 X: a+ i/ j4 K) J
免疫力。' V$ @; i% }! a& P8 I' t
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! {5 P# K$ n: e2 k. V
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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