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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. W6 m: U7 g/ P+ ]# g4 _8 m人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓! j) g! x' A) y1 V" a. b
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5 u" I. O1 F4 s! H T" a二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* k! [) J8 `. t
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# J m9 \1 A4 c m# M" u& K有強化生命力的力量。4 J- u* `2 N' Y/ M( N2 m: E
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) v! a s9 V/ R5 j& ^; a. {7 t三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 W. t, S1 m6 e! ]2 M- o+ v/ o3 n
可以提升表現力。" p( o$ y2 h( e3 r
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 Q5 r2 O) |; I) |& j' E! [並且減低心臟病發作的機率 。
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: R% k. S( c/ u" ?# E5 z1 P; p+ i五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
( o2 ~- I8 L9 G% v3 |且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' F: i! A9 r- ~9 a% O ?
酒的效果最佳。& o! _ p! X) m& ^) L' ]/ `( ^) A
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% F/ S6 }( i. ~* H3 J+ Z
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( e+ n; t6 B; N1 T七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ F) S# _- w+ {' v( w% i3 A) H
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) I" y0 V9 h5 {
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, q) c$ E' E8 A6 t% ]! G- z免疫力。; v* M$ S3 b9 \- T+ t$ S
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' o* K" ?: D# l) Z6 M' D" p; P十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ \5 E' Y8 l) X跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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