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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; i6 X3 w* i/ Z o! u人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 V% H3 d* q5 k; d. H a8 @$ e二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
, q g+ S# Y* ^" l7 v自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 ~0 R) k5 K# c- s" A' L. ?& G1 u有強化生命力的力量。8 i, Y/ |5 c' }* M2 Y" t
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# z Z& J* M- I' n8 q' [8 Y三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
. n4 r% _: {+ R7 o( r- ]! j) l可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
+ S8 P" A& O5 z9 u7 S5 {; N並且減低心臟病發作的機率 。
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) U. Y0 z, v# E& V D, p: J1 i五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ E) l, I9 u+ H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
9 y! X* _$ y P( \, c- j酒的效果最佳。
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5 F* Z5 c0 F7 f! s4 |; Y9 E c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 m) O- }1 O3 k5 ?5 i
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; V2 d1 n% Y: E1 u' z2 r
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+ Z/ L1 j6 a1 r* L) E$ k九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 r$ e* V- x4 b t跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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