可清除體內毒素方法

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0 g* E8 s& q6 [# Y人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
7 \" \6 e  \# \; Y4 E, u* j, r下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1.主動咳嗽法:
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, }6 x4 m$ K; t0 A9 P自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。+ v+ e2 M/ r8 l, [, A
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2.飲水沖洗法:4 J2 `3 ]2 o2 b+ k( ]

! P  S  Z! P. o1 X7 F定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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3 D0 p/ q$ ^' u4.巧用食物法:
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
! k8 Y3 {1 R) O5 K: U  F0 }; y1 B/ o●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。1 B' q0 x- }6 p2 Q# R: {; D
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。% F. Z6 _" {) V$ M
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..