飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
: ^8 t) T3 g1 z! L: S4 |5 s4.8公里跑步
! n7 R9 Q3 N$ @A. 18分鐘以下 . z6 k- b  v# u2 X9 _9 S3 x! H
B. 18-20分鐘
( ]' D4 q) ~3 I$ W$ g  fC. 21-24分鐘
. t+ ^9 ~7 w1 P9 |D. 24分鐘以上
$ l' a4 ~6 L# P$ I引體上升
" _  K- |* e: V- IA. 18次以上 ! B  I9 J' y8 j5 I$ |3 `" c2 J
B. 13-17次
# m' k7 h- P6 V. {, O# vC. 8-12次 % }5 B1 v* u& Z7 Q
D. 7次或以下 2 K* A* w( e# i, E3 d$ N
掌上壓
& Q6 H, n, e! m/ E8 t$ r4 J: i; b1 W7 AA. 61次以上 " P" c( D, d5 u2 z" z. t& h- ~7 i5 x
B. 51-60次
. {9 V1 b3 Z( y' S4 K# {C. 40-50次 : ?! T" V& H( D% m, I% L0 G# m
D. 39次或以下 # s! m8 L" ~6 r& g* }) c
仰臥赴坐
1 ], s5 \9 T8 k. x6 wA. 81次以下
* y% G: x$ F9 G) W6 {' wB. 61-80次
: ?' Y5 _2 ?8 F4 d  {5 I9 GC. 40-60次 ! M" L% I8 k* U( L4 b0 w  X
D. 39次或以下 0 y. [* X! R9 x/ r! n" h5 i$ q; h
蹲腿府撐 " v- r6 x/ a; [$ F, Q
A. 50次上 ! K' ^$ ^/ U3 [/ d2 K& Y$ e
B. 33-49次
6 L! W* V5 ~! e8 cC. 16-32次 5 h! A9 j3 v3 h$ V- e
D. 15次或以下 4 C3 l6 f& t1 p/ s. a) n! C1 o
啞鈴前臂彎舉（16磅）
6 V2 R4 P9 C& }A. 151次以上
' \5 d4 R( Y9 v7 n1 p. ]! O- NB. 101-150次 ( D& @% M0 k8 K5 w  v- m& }
C. 60-100次 & ^' R( P7 [2 ^3 @  e
D. 59次或以下 4 P* p  E) O2 z$ f
臥推舉 - O5 L. m8 n5 U
150磅 6 c4 l% d7 y1 P! x& M  W% K3 I2 U
計分方法
  C  i0 o8 r: j7 I5 P* ^! d% Z9 ZA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ' p2 Z* Q9 p8 C
總分計算方法
/ S0 }6 n- t( U' {8 YA.級 = 17-19分 ) s( G" M% S# a6 I/ [- F
B.級 = 11-16分
7 g# d! x& W' I8 @C級 = 6-10分
5 w% a2 [: I; V0 ]6 J要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 5 f5 y6 w3 |( t, X9 Z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離" B) `  G/ i4 q+ K
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:8 \9 l1 R% s8 c* [$ J/ A
8分鐘內完成250米之游泳距離* }  O$ p( [2 }; H5 L
easy

  @" e! ^9 N1 R, F3 @

0 ~2 W% u! J5 Y$ O, G9 T  Q. m5 g3 F! y, O$ X# I$ L, }' M) R% x* O1 n
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~* j3 V$ R; q) F7 V9 s
係都唔奇...% c! {1 r0 e8 J. F9 x: c
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~