飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
1 Q  e* a! V% \' b% k0 w4.8公里跑步 3 g! _& @% O8 j
A. 18分鐘以下 6 J) C- P8 V8 L) Y$ W+ C
B. 18-20分鐘
7 w5 P" @2 P- Y% s( n# U, Z" QC. 21-24分鐘 1 G& _' z+ E: A9 x
D. 24分鐘以上
, Z4 \8 `# R$ W* H: k/ j. h8 V1 ?引體上升
9 w( ^# g/ c4 X' y7 O& N5 hA. 18次以上 $ o8 ^. e# Y  ^( u& h; F' e, J
B. 13-17次 , `+ a$ d0 G! t+ [2 `" L2 J8 R- ?
C. 8-12次
, A& F8 \* [3 t; w' yD. 7次或以下 0 v/ ?8 b& j3 C2 i5 K- U/ w- x
掌上壓 $ q2 l9 T0 Y; N: h
A. 61次以上
. H  d% A/ `: F% G  R/ C& |7 _$ DB. 51-60次 7 L: ?& j& V" X# E& N
C. 40-50次 & C/ B# o4 ?7 G5 d  i! c
D. 39次或以下
# ?% b& f; o" {1 S$ `仰臥赴坐 ; E1 n3 h* {6 i
A. 81次以下   y  ~: c8 U! f  Y' t/ x$ Y
B. 61-80次
2 r/ X5 g# ~$ W/ |C. 40-60次
8 J7 H( o6 l: m6 r( |) N/ J% o4 }D. 39次或以下
$ Z5 [% b3 u1 a# e蹲腿府撐 ' j$ O3 i: H2 R1 v9 x0 Z
A. 50次上 " Q$ I; k3 e4 V, O8 c2 l
B. 33-49次
2 m+ ?2 I2 u4 Z. p- o/ eC. 16-32次 & n- ?; v( {' v2 G" ?
D. 15次或以下 - \% j4 |- X2 t' b
啞鈴前臂彎舉（16磅）
! k* h4 d  ]3 L" v: JA. 151次以上
9 v/ N# T* n! G- {0 q& B$ ?/ rB. 101-150次 ) K4 ~0 e* l. b4 B" o8 o
C. 60-100次 - h: T5 a7 s$ L7 Y/ \
D. 59次或以下
+ a0 y$ L. r9 |  R- n2 F臥推舉 3 ?7 u7 O0 b9 p4 a8 s
150磅 % r; N& j! w! |3 V
計分方法
$ a2 V6 ^+ F' f$ w1 }A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 6 {4 ~( S& d3 ^  D, l0 o4 H/ A# K' `
總分計算方法 , C) `0 t* W3 x) v' W: m5 y
A.級 = 17-19分 / s3 \( Q+ C9 r- V* w
B.級 = 11-16分
) F( R+ q$ U* y: g$ |9 d: oC級 = 6-10分
* q5 ]% [1 L  u. H要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
) ?% [1 }6 H6 X4 `* U**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
9 s+ q+ K5 m; ?0 X3 ceasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:% v& G. f: W# h4 ^& m. C1 t# C
8分鐘內完成250米之游泳距離* _2 d) j. L1 q( O" \7 D' w
easy

: }/ @# E9 l: G5 |
3 T0 r5 P2 Z5 f0 U& A- ^  e! G$ V! ~( H! v
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
6 P  M; q% Q5 Q! ^! z8 ]" ]係都唔奇...* q9 M) N( _) m" k  Y/ j
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~