[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) F# o. F8 X/ c6 H% V% q5 P舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & k) I" \9 k* s7 i4 M

! c, w$ a8 j! b1 K) z" Y; O& a+ _+ d9 c4 T  U但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ o4 P4 x- k. b8 \2 {. t飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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: S  F) I" }% _& \受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 l( g8 O6 A1 M2 B2 k必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 . L5 n6 r& z, h8 S
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水溫於38至40度溫水時，
# ~4 e/ h; e- S+ R( ?! m會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ) [: \+ {- h1 a( m  ^
使心情放鬆幫助睡眠。
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4 e) Y7 D/ Z/ \2 I  f5 @40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 i- y& q* M- i! L# _6 b( M對於早上提神很有效果。 6 b- W0 r/ a: c4 b# z& T

$ }1 L6 M/ K. \( P  V* M4 }沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 ~& M0 l, h% D( C% r2 J1 O
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; o! I3 q, X7 L" Z/ o
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 a' K5 y8 g. M9 U6 \為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 8 i6 B+ U+ B1 C  k) Y( P6 O

7 P5 m8 r  s- j+ ]& E忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 p* H5 P$ {8 u9 k9 b
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 " C' K$ p- n8 x& n( P
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ ~/ \& b% q8 r) }3 U

! }; P  T2 c3 B6 a  `- q, [. f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~