[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 t' Z6 L2 k% {' S( I舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 M& H$ W- @: `  b. n. Y

2 l! j' ]# m+ ~! M% i9 S  A但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( a- r0 G" D9 Y1 e& }# c7 d
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; v5 I4 x: G( v, x$ ~
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 ?/ J3 R' a  c, ?& P0 P4 O- K7 {必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 9 t! a  y( E3 t. C% r" z
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # V( U3 C( D1 Z' @- }
使心情放鬆幫助睡眠。
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" u( X  c5 o& A! h40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( W- ]1 W/ g- f% S0 s
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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7 m" u- s3 j/ Y' [- ]沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 " a2 i1 N/ d* U% {  c- D3 n

* M/ z0 r: ~2 }3 {- Y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: K5 P- n* G; m8 ^) J為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) r/ R$ A! [0 |' y# Q5 v3 ~1 P, h

& d! i. ]" w4 b! b5 W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 _8 j; ~1 H5 v+ d7 V8 r6 @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   _; q. ]/ x+ W
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' {% Y) {; H4 _" z: s/ C[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~