[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  o! x3 `) {* w6 g& e1 D+ T0 x舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 v' X+ M  C. W9 g: K$ K0 P* e
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ S1 B) Q' _/ z2 k9 h" G$ h; M- M+ @
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 h! K: |4 V7 G; d  ]9 z) |
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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9 J  L& ?3 p+ ], N& d7 E! z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ j! t- p6 ~' P7 ~  r, V必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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% m' R+ Z' F) x6 l( }) ]洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & x8 _3 J* P" r% Y# Q
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水溫於38至40度溫水時，
0 o  T9 p8 _# T& U5 d& ^3 T會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   x: H3 b0 x* P' N
使心情放鬆幫助睡眠。 + y# r7 z8 I: `8 Q* V

$ X  c1 V* R: ^2 O6 D5 s40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; B' P2 F. N) J$ Y
對於早上提神很有效果。 8 N- X1 |% f; [' U" O

% P0 e, K4 p  L  g3 p沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 u2 q4 D: p/ C. f1 U
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 D2 h3 L; g7 _) O8 N% g/ h3 S4 w
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
+ ^: d9 g3 R7 a+ @7 ]# R& C2 B9 _為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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6 r  e: _1 w/ S& d9 b+ |6 y忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 O6 D1 J  e/ P9 O- k
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 G6 h7 q# ?4 V) t3 x5 c) D
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 c9 U1 ^9 p' K, R2 H

1 t0 v- ~: O) {1 O3 h+ X3 y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~