[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   r$ }" ^4 {- `0 ^) l$ l' H- M
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 p: j! O$ ]9 p# ^% g2 d

6 P, G* `8 _) M. t" b" O( Q但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
# \" k- n5 u, O/ B( e# H, l  b, I$ a. n飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ e- t& _) r' [8 _

( q' W$ S7 {2 Y! O9 ~生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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7 p% B" J  b6 h$ a7 y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 3 x& `4 U/ C9 y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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# A$ Q3 X% ~: a: e3 [# f; [  x洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : [& {6 Q: W; a
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水溫於38至40度溫水時，
  s5 N& q7 ?- s& q& j" a' l* m1 [% H會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 W7 k0 a& E) M
使心情放鬆幫助睡眠。
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( b$ m/ X: c$ Y& ?2 {7 B7 h! [40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ u: m% |, g) g# ]/ N+ ~對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' g( V9 E  _1 t: z% S. [; n
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , C1 x( F; F* Z% D( f! \
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 T/ U% J& V- L' g+ J2 \6 z# T
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " j# S# c/ N% B; k

9 ]4 m, J. o5 e2 y8 m5 d3 Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 X  c, X! w% k消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # u! A- ^/ g6 C; S& t* A4 ]
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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5 N/ c+ n5 b1 m0 L4 i# j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~