[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : @' I& q. O4 b" s1 I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 y# x9 B7 f7 y
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 j! O1 [; T) p, g. B6 @  _7 R飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 _, j2 S# D1 w5 U9 D

  S$ X! ?3 {9 S! z4 W生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 % N4 M5 b" q5 p
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& v; m3 i6 n* @! Z必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / r4 U/ z% F, m
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 D: [2 r. H# c0 s4 c9 b' |9 m" P& V

- D5 V# i$ Q$ L# W水溫於38至40度溫水時，
. w- c/ j, ?+ ?1 J7 I7 x( n- O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 K1 _4 s, b7 _, f
使心情放鬆幫助睡眠。
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: @2 i4 Z8 W" J+ [- k; X: c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， , Q. ]4 ]" m, ?2 c7 ^0 U
對於早上提神很有效果。
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3 O- `9 J( }* [  N6 N沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! c; Z: |6 d7 I5 q# Z& k

) y* h" R' x1 c3 ?% @( O沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 V* |4 j- F$ X8 g+ |) e3 {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 Q/ @3 P0 }' b: i! S
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   N2 M# y. D! w& O1 y

8 X7 V8 H, M. t5 f; B2 |% l忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " |0 e8 r+ f' z$ q) H/ N! ?' A' C) p
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, g6 F! K4 R! ^對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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. o  a+ c; H  {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~