飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
! O: {* V! t* a% Q$ r4 K2 `, r4.8公里跑步
3 r  |% P: H& q# t- Q; T0 c: @A. 18分鐘以下
; t& `  {$ Z8 K5 @B. 18-20分鐘 ( J! O4 ?, T: ^2 x0 M
C. 21-24分鐘
8 T, u$ m1 c* bD. 24分鐘以上 ; {8 g5 Z8 c; J6 y. a* F& {. x9 X  X
引體上升 7 a: n$ \+ R1 k' e# p3 s, R% w  x+ o
A. 18次以上 8 C; k  T$ s. I9 `
B. 13-17次
: U) }( M8 X6 I$ X1 WC. 8-12次
5 {- U) w& }" S2 Q) k' D! H; iD. 7次或以下 # ]) b& w6 \9 ^- m7 x
掌上壓
; \% D7 X5 \$ j5 T4 I" MA. 61次以上
( M, S% N- ]' W. ZB. 51-60次
0 Y4 {+ N" a6 \: [1 YC. 40-50次
8 F8 J+ O1 G$ G! MD. 39次或以下 $ i+ K5 O% V. Y% q  v
仰臥赴坐 6 b6 i/ g* d* e/ ]" u7 ~1 d
A. 81次以下 # V+ c9 Z) f: F% L% P1 H- y& q
B. 61-80次 / x1 e. o9 }* y6 U
C. 40-60次
& o1 q, B8 K+ y+ A# ^D. 39次或以下
3 L, d  g& W$ A8 H4 r蹲腿府撐
' M) R% b6 C) k, F. \; ?7 RA. 50次上 ' p! {  V! Q/ U& n. q
B. 33-49次
# x& ?3 D; p$ l$ h" o* @4 dC. 16-32次
- a; q( r, c4 g' X( B  }$ SD. 15次或以下 6 ?, ]; C$ @& k' S' h3 _) {% ?8 Q0 h
啞鈴前臂彎舉（16磅） . m" _, m- _; R
A. 151次以上
: b6 T* ~! z& I$ lB. 101-150次
6 {# K  T$ y0 |C. 60-100次 ! n0 i1 n: D- U
D. 59次或以下 2 b7 o# a% a6 e' `
臥推舉 , s9 ]6 T- |! \! U0 P
150磅
" D2 a% z8 S) D計分方法 7 h& F  U2 v0 Y9 C8 P  r) c
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
( Z" i6 A4 @  B總分計算方法
  Y: ~+ j& z% B% h5 s" v0 S) fA.級 = 17-19分 : \2 b' ^/ k! W7 \$ @* y( G
B.級 = 11-16分 , [+ o1 j3 g! l( r; _
C級 = 6-10分
  ~% T$ J  s5 p# o* B. P要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 " U9 c, e  e) ?8 t2 X% y
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離! q$ `5 i8 G7 M3 Z0 ?
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:) M( v/ I# ]9 j/ z: f7 O* ^& F4 S
8分鐘內完成250米之游泳距離
) o: ]# C2 F9 b& ~4 T/ l* I' Seasy

7 {5 w4 X) e8 a7 a
. `+ g  b. O" h3 a0 y
+ i4 B' `8 o2 L. d$ g9 q- S, d6 h
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
- z3 A6 |9 S$ r. T3 s. ^係都唔奇...+ T7 r5 K: Q  j  O( w6 v
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~