飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 , n* L# z9 h8 |6 }$ `0 R
4.8公里跑步 5 ?7 K8 j" |( X& {4 O. U4 x
A. 18分鐘以下 % l* o6 }: U$ e. s, K2 c* |
B. 18-20分鐘
) R6 ~! H1 v5 J. Q' @) TC. 21-24分鐘
4 r9 @, L9 V- s4 _0 p# MD. 24分鐘以上
: X* D7 k- a1 D: B; O* c6 x0 W引體上升
7 f  d! o0 }! T' R6 H& OA. 18次以上 + e5 A6 g- k0 ]7 J7 T" d1 h( c% y
B. 13-17次
: w- ~, H7 d  N' F# kC. 8-12次
3 i0 w4 w2 k) pD. 7次或以下 - B1 X1 |7 ?; ~# N; @/ }! Q
掌上壓
9 c( D. X/ e8 Y3 {# vA. 61次以上 " x& H) w3 f+ v; \
B. 51-60次 % p% G* C4 H1 \6 T, {
C. 40-50次 # E( y% L) F" s! o' z
D. 39次或以下 , @8 q2 V# U8 \2 A: ~
仰臥赴坐 . ~: n% j" z+ ~2 J. t) J
A. 81次以下
$ k) A' O5 N2 x. uB. 61-80次
5 ~2 v& y) y  ]: U4 u: CC. 40-60次 % s3 l. m: D2 {% G1 c( C, j/ |# {- s& D
D. 39次或以下
$ g* u! ~: d6 o/ Z; H蹲腿府撐 . `: Y$ f  S: R, P9 @/ {% L
A. 50次上 ! |0 K: l8 }/ G' m; _% q: C/ c' Q) ?
B. 33-49次
% e& p+ |# e  T; B9 c% g0 qC. 16-32次
: O% q! w" X& R. ^! xD. 15次或以下
$ b) i% P5 u. R5 Z8 N5 k1 B& J啞鈴前臂彎舉（16磅）
6 G8 E# s% z$ i* X7 ]$ @/ z! EA. 151次以上 ; \- k$ p! @1 J0 z. e3 d$ n$ @5 A
B. 101-150次
5 @! |5 h% B: s8 W( `' o% KC. 60-100次
. \6 p* G# ]  C( ~  Z" O2 ]7 k, }D. 59次或以下 6 w2 p0 o8 b( l: A3 u! }
臥推舉
, b- Y, @5 E: C" i( e6 z8 O4 E4 Y150磅 7 o  ~5 ^0 M& k( F, M9 ^2 _
計分方法 6 a5 w5 Y" O2 t$ x9 ~" Z$ D* L0 ^) C! \
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
+ E( |9 L4 W/ t' z9 Y總分計算方法
. \& O+ D+ F' V( t# aA.級 = 17-19分
( m8 _% d+ T( L2 y8 h) oB.級 = 11-16分 " |  P7 _8 ]% _- h
C級 = 6-10分 ; p: B' \, _* L
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
1 x* V/ H4 I: b( s% U0 p5 N. y**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
/ z4 f( H! @" Q# d2 X) T; i* ~easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
1 F- k% A+ J0 @2 O4 ~8分鐘內完成250米之游泳距離  n' F' l: `, ~8 f
easy

3 b$ P+ x) g; [

/ E  t# j" i1 h$ m9 f7 _' L2 t4 J( y1 v' Y
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
6 f9 m% \# K1 {1 I- M( \, t4 c  r係都唔奇..., T0 C; [5 ~1 N1 @! ?% @
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~