[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 b" c3 \6 l" M, g- @7 a7 K/ d

( |3 t2 u% U  U; V$ l  p: R4 m  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! |: `, V3 T8 j$ b鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( T5 p( T, i; y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 C$ T3 _* D4 f9 C* ?' I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " T; Y& Y5 Y  l% b5 n
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( l9 j8 ~' G4 r- Q, `1 z" k  M
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ t4 u' N5 i) D! M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - t# J! f. c& v: r# F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ v& s+ S0 H2 b/ M# x唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 _$ B5 H, M  l/ |' n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 Y( I9 s4 T: ]% k. \

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5.從排泄物看健康
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; `/ E/ [: D* A& `7 O9 w　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ }+ `1 y; j$ O5 |4 O6 ~份量 每次以兩三條為適量。 & B" I" i  h5 K' D) G! T
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 D. e! r( n3 t氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; y% ]3 W# \, l化現象。
( _" Y1 @/ W/ |% x1 @* k$ k顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- m: r$ A# }8 \5 P硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ q, I& N$ ^* \1 ^: G6.生理時鐘表+ q7 x6 k) z% a! J% f! ]
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 v& O3 W& H! r& V) I9 y時段 時期 工作
4 r6 V& {8 h4 S午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( x* P) B" h; [' C2 M6 p# V凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' T6 U) u6 L* i$ |凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 H2 }8 |) x/ R, M7 k上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * _8 E7 f& K! e' H1 S  O4 m4 J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% _3 p% h/ O7 H, V/ E下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 E4 Y& U, Y$ a' i4 f! Z1 L
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# Z, a8 T5 V. g0 l: }6 x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 1 D; ]  B* X- a' o1 }' T
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ T7 T2 X3 t2 @; }' w2 \4 j* j晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  W/ n! R( R0 P晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 q% i8 [0 q# f: m9 Y中呀~想tea