[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 v# Z# j1 @8 ?# ]4 |+ S
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 d# x4 Q) A# T1 @: _- s0 t
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 Y- h, `+ A/ {% ]/ w下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : Q$ }; e8 X, W. ?2 C# l0 G
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 a4 t8 l7 s' M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# W' q/ V4 O' J* U7 I7 V: I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. E6 _% O$ B. {: x0 E
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & K" T; w) r; r! I. r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 8 ~: l' N. f4 o8 C0 x) [- i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 ^7 Q" |7 T9 @1 S唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康( P3 r6 U2 [9 K: Q, a' }3 L9 Z" Y
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) I! W* y* i: b, h3 r7 E
份量 每次以兩三條為適量。 5 N6 L$ z- b' P0 q. Y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - \2 z: ~, y* i1 V+ O4 a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( `9 r* E" F9 h% u0 z
化現象。
9 R/ i- m  _3 U8 a顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- {( M3 ~! q# s! j0 A硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ c4 t4 g0 u) G/ }; q5 o6 t
時段 時期 工作 ' U8 |7 z' g; X) p' l$ G9 s, ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 i* o) h( Z3 Q( }; b  A( m
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: e) D( c4 z; M0 t凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " U4 A$ i. n8 Y7 \) q8 I9 O
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / D0 F8 M' R3 W/ C
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & T1 q( z3 ~, q% t  D+ t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) a4 @2 ~1 ^  s, r7 W' m1 x下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - D4 E& D' d7 ^0 A# Y# y9 h0 c- j
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ E  r3 Q, f8 [1 v+ r7 X晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & e6 R5 G- o$ }
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . t0 L4 |' \* ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# B7 q6 }4 q( y$ w8 P# j1 U中呀~想tea