[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! k' F  f# O, I$ i) j5 k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # y# z  T- l& R% `' o3 w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& ?. E6 I+ y; O/ T9 ^( o% j左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. t3 Y( k/ Z6 E. S右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; U/ E3 h5 Q; A  y" B: x健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: l8 y$ a! M( j7 p9 w
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 B- _: R0 P# G9 a  H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 u6 R; Q6 X; l3 O6 {
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # Q# x7 L: ~& z5 c# p
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: u+ e1 c  k, z  [( ~$ e份量 每次以兩三條為適量。 2 h. P+ t% X7 I) |+ [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / E1 ^/ L1 m6 d6 _
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. D  a1 c9 X# C  a化現象。
- b! w3 d* m+ R8 D4 d# n顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% w, f* F! P: b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' ]) l, W, A9 o! |. G

, t& I$ x: s! d8 N6.生理時鐘表, Z0 P5 T7 F0 D0 r( k5 Y: k7 V5 `
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- h9 W3 A) @. i- W, X/ u0 h: _
時段 時期 工作 $ e$ d8 M6 E6 L5 w8 E  K+ s3 L
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + m4 j! @! q; ^7 R: [- u5 {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% _, B8 I- W$ r9 g0 L凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& W: G' t# ~) w; m5 D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5 M7 \# E6 I% Y$ M. @; E' L
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 G3 a* M8 T* V' M. |( V6 m0 a下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 G6 n4 M! }( }/ L下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! }+ m+ a- r% T$ a: i下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * i% ~5 d! m8 q* l9 a- M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ q3 w) q. G7 ?2 f$ _& h+ a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; W1 R) \5 S3 d1 [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 g6 w3 ?5 K: s  u, C; o+ R中呀~想tea