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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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: B2 l3 I1 I* L% M e 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 ?) |, w; i# b4 x) C: n) c9 A鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 C. l: e$ K* i, ^% z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% j) \; y! _: C. ]+ U) }左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ u" c) v& g' | `8 p) T右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 8 Y2 P3 V% M4 G: Q! U; ^) a
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' C! ]; c7 ~ A- _4 d5 v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% |0 e' M2 o6 T3 j# n* H
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! B2 V1 A4 c& \* C& h# y. s5 D# \% I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
^' u$ Y1 T" {8 }4 ?% V唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 1 P6 R) s2 p+ j" S: p3 t2 ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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1 W4 q' M9 F! Z7 s$ ~5.從排泄物看健康8 A# |) q. J+ m U) H; B" q- z
8 R; E% c" N, k; u$ Y: N1 U 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( }8 m& g F9 U! j# L份量 每次以兩三條為適量。 , w% B7 g0 w' q2 Y" D/ `8 a
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ [( H7 e, [8 ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; A, q+ P$ L3 s, j: V Q化現象。
4 @ x$ m: ^: O5 m; l: h顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# u( @3 w+ I1 R2 ^硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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# @' G8 O0 I; z- J1 s4 ^% v( _/ j; d6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. P5 E; q! o! O2 w3 F時段 時期 工作
( {3 g! g2 Z, v4 @; q1 t* G0 H) M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 a% Q5 g9 u* }" z% P0 G* i凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" `! K+ x: H4 X# o2 @8 ~) m3 g, e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" l) w. `$ ^9 p% O上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ @- \- s; _. E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' Z4 c- |* Y8 N! h( i6 X
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" @/ J$ ~1 L$ H& [1 |( Y; b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ y! P! [' g" |+ o9 A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 9 O' t% O$ j% |5 a7 s% T+ E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% u9 |3 x9 x' k9 |8 R2 G; P晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 o7 t! L+ n: ]! M
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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