[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 W, f  ?1 d+ U/ D  `( M鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 7 |7 i0 J* |1 |
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 i$ j4 [2 i% a% k$ W
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! r7 }  I3 m. h# h  b% k右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 T% E5 h2 i) E  R3 g) W% M$ |唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' `1 z+ m2 @- U* E$ k% P. u$ o唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : T, b0 k7 U1 W! X6 Q
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) N  o" {8 J0 J8 [/ `3 L/ Y2 I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 |  Z9 Q) P; q0 M  h0 q
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5.從排泄物看健康7 A4 u! ^. ]# [6 \

, A( \1 L$ u: g* x: F6 K　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' V; N' |1 N' E9 Q0 v, T! p份量 每次以兩三條為適量。 ( U5 _  S; u: m' z7 d/ w
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 ^1 H/ P4 E( c: J- j! ]6 O
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% W+ Q6 l9 C; I8 i, o2 U
化現象。
% x, p5 O2 p6 E- T2 @/ c. t2 j5 C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. v6 b  A: R% r" _# H2 Z' \硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ o: `2 S5 f8 z9 H6.生理時鐘表0 O. Y! c2 t8 G3 W5 @! M* r; h
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. O+ A7 M, _  W) k5 H2 j
時段 時期 工作
" ^9 c. ~" J, ~午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 w8 \! i! f: m凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" C3 g5 x/ e% A2 e% |, V  m凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 h9 W% [3 e7 _  L7 t& y8 ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 w$ \7 L$ ?3 J4 C& |# Q3 [% {4 v& f4 X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 G# m3 P, v# v( T5 u. N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % }, c  E1 G* u' E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * `* V! b$ j& j% b. N* J( t" Z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) u. E  V5 z9 F& {) L( q8 ^, p
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% Z( ^8 a% i: n0 i% K% r晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- l0 u% ^3 r+ V% n& r& M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  ?4 |; P" X: g/ n, A" {! z中呀~想tea