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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
% x$ Y! j' f/ Q. K' @( x" V9 y# H& F5 v8 e: V8 W
           早餐4 s; T7 E4 [; F$ P  {; {
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶1 S+ E1 O. G1 J7 v
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士5 t/ Y9 {6 _1 [! |8 K$ F
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
% m& d2 }8 S" m# X0 {齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
- h3 C% j1 N7 S, f' J( H 
! K/ a' P. \( e! ~            午餐
! W, Z7 ?' C' }$ g4 Q) A; v2 X! O吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片+ ~/ P( I: O1 @& d/ I% G
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻$ G9 F3 J$ K: }: I
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶* E; R5 ]5 x" a( E
, K. T- ]0 O+ r$ f$ T8 }+ X
            晚餐8 ^; i: z7 _& b! h
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
) c! G3 d( I0 i. t0 q# z青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
6 `- Y, Q. c6 C* g( J1 u& |Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
0 d2 P, e3 \1 v' e* v9 J4 Q6 ^' q4 o" i細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個# {0 P6 B. t0 v2 I6 D1 J' @
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 - M; g/ u. X! F) Q! z8 M# A

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7 {9 I, g! a; O0 Y7 Y不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。6 {* P& l$ ?4 _" ^; R' x) k1 E  ~
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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