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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天1 _$ o; `7 j( A2 r- q
, \4 I$ M8 o% Y- ~
           早餐
( a1 ]% n0 i. M, {( c, B黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
6 L! ]+ t: B- Y* X3 R西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
: K! N- U( j: q. T/ v% ?: s; A花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個5 b  D3 X% o4 S* ^+ c! C; _
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片2 f) u1 X' e$ F  D6 Q# ]8 Y
 * n) v$ V- K  l2 W  ~" Q$ [" B
            午餐
+ a+ M; i6 D8 o4 z, ^5 ^. p吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
8 q2 i0 f9 l- K, V5 y$ N齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
1 D& N4 J9 m9 |5 G. T8 e黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶- [1 i4 o, I/ ~7 i* ^7 @

6 V; l8 K8 C' t0 h, Y3 W            晚餐
" w% W0 ]( E% S火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士8 s0 X/ {) V: K8 U9 F5 W8 V
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士. p. q- f, H( W: e+ K5 Q7 z
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
, b" f( J! ^) ~' Q) s5 T8 ^+ j細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
0 e6 I3 }% N' C! `/ s雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
& M2 r- p, K8 g7 I! t0 u6 r1 p3 H7 C; n

' z9 k  ~/ ^, m& _( p2 S1 m不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。8 G. j9 i  k4 B( n, q

- {# P0 p; ^+ F0 l  p% ^6 a: C[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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