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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
3 \) P, R1 T! A1 Q* N( s: i$ N這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉" e, O- z" v8 @- M' G) E
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2. 塗護脣膏減肥法
% X( L5 b+ T* f在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, O$ c! S& g3 p' v2 `, _$ ?
h, K7 X+ _/ o" l- L s! k3. 紅色內褲減肥法
# l; A0 q N. _7 B5 N紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
, c2 L2 r5 W. N3 X( ?4 k在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
4 B, Y" U$ r. \( O9 `這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！) m+ u4 t, k9 J) @% }
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6. 減肥戒指減肥法
! H+ I! j& u0 s# g& I; s還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！* R. s" A' X% ?( r
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7. 穿襪子減肥法9 k/ K) i6 f+ S& D$ ~! ^6 ^9 p
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！+ E0 n; {3 P' G( o. l% V
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8. 夾洗衣夾減肥法/ k* E: h) @7 b2 o- R! q
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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& D0 G; U5 s! z1 D" {9. 敷冰枕減肥法
: @( \& ?0 x5 F6 {用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！8 H' A$ {* J' B+ Y: V
* f$ T& g8 e) ~5 s1 ~10. 喝嬰兒奶粉減肥法
" _8 j+ F: l! r" H, e; Y p好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材' T. J0 O0 h) E" a5 @) V7 q
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。4 k# y8 j# K9 O
3 E8 R2 u! W# H. @ x/ D2 ]' L. n12.巧克力減脂$ i+ h' _/ K- y/ r1 W
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。# H0 m) h, W4 L+ H
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13.減肥減到一肚氣
. u( b5 r3 B% V又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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