[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 . o+ g/ Z2 ~$ Q; Q9 j% {4 S
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ j. b1 l* v5 p! u- ^2. 早上不排便。 . a# F2 |/ A/ V. _( p. ^* X
3. 暴飲暴食。
9 b, @+ I5 Z9 e" v% h% x0 L1 M$ U4. 不吃早餐 → 透支。
) Y7 D, R& T( @+ H/ t& B/ v) o5 r. L' g' x5. 藥物。 ) n$ M: Y; `+ x( f$ y0 f
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 ~1 V5 C9 k8 [7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
9 @, b+ i# _5 O, S9 i# s烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ `- q/ |& |; v: P2 p6 x疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " P, [0 J+ ?( X1 S
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 1 h7 G. M+ ~& I
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 k1 J0 R8 S6 E
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 " c4 O( w) r3 O6 I2 J
10. 急躁。 1 V/ }& y8 W5 M+ N! t

3 N3 I" X* I7 m5 T: m9 q& z要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
' x9 M: A+ ^4 H. n, {" H  o食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 Q! p5 [! s; n! A9 R) [+ X) {原因：
- P* M( r$ P5 n+ x  r□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 b1 h3 A& i3 r- d* G+ C# |夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
1 F! q( u2 p. ^8 B) d要不便先睡一覺，天亮再來。 % l; y3 q9 G! B/ X# e' Y) _$ V' D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， + {; M" ~4 l3 J( ~' d
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 E$ c% l6 O7 T( d
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 Y4 s% L$ q9 `0 N3 z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 . J: Q, j9 i% z/ k/ |
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
* M$ X. b, R- X4 |) s因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' P; a( Y; a9 [) {7 t( K* V□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. N4 O' r! d& r□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 l' M* F  P4 i, j. L$ K! _7 ~
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - |* D: e! u2 U) J- v* I
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
  z8 r5 H; Y" Q9 t$ Z& d& ~  n晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 j7 X5 W3 P  h1 P$ I; B2 C
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; G& ~4 O: q9 `( P9 U; t% D
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 g' I+ y( {3 z& P, v  A
wa,我全部都係
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