[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
6 x8 G: F$ Q9 E2 l1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
- _9 {( m& \! n2. 早上不排便。 6 S! n4 a  |, U& R& H; l0 E
3. 暴飲暴食。 . ]5 o: U! n$ ]/ a- q% b
4. 不吃早餐 → 透支。 ( {9 G6 G. ]* Q0 X
5. 藥物。 * {0 a* j0 [4 h* H- l% Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# J+ F0 H2 g5 s2 F" W" M) D7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 k1 K3 }: b$ I2 e4 [烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
) y" e+ U& L3 w- v7 b  a疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* w" J; F! |3 g. S4 D3 X8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ W* P8 L. V4 v$ @4 d青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ i* b& [: t9 g2 E9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # y. a1 I; ~' O8 ]4 V0 k& O
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 % s* M$ {$ N, Y6 k1 d& u
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
0 P" |4 t8 `2 P# U  W% y原因：
, V2 x9 }+ s- _' I□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ) ?" v! v- T, w, B/ d1 o
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） " A6 K  ~: ^) `4 {; k$ c
要不便先睡一覺，天亮再來。 3 x: @: h/ r$ t' R4 F4 ?
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 o) Z2 h2 X0 Q; p+ M. P
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 V% d. N0 c  T; [* e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( }7 S) Q: w/ R" |□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 Y) ?) Y: L4 N, p/ x
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 i; @0 F% P2 N8 a# p0 D
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. ]5 ~4 X0 r* N3 L8 a□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   l8 i; _* Q, l; g# A+ ?
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
( E. F. d4 `3 O5 Q8 e( A5 T療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! l6 ~+ B0 x* o1 G  L/ O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( w: ~/ [% z  @晚睡晚起混亂整個排毒過程；
4 ]: ~* m. t4 d另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
7 X( Q. w7 A3 l  Z: D8 X個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:$ G& ~; {5 n) r  V$ D0 ~( b
wa,我全部都係
% A( O* ^1 c. M( c個肝無la

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9 I6 n) w$ |% Z2 `% V5 x2 X無相干 無相干