[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   U/ R  @2 M9 ]2 j. n
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
  V$ l4 |( _1 s1 P2. 早上不排便。 * {0 T, l, G4 q$ g
3. 暴飲暴食。 ) m) |. b  R6 e3 h) e+ n8 @3 q7 s
4. 不吃早餐 → 透支。 ( j0 k: \1 k. Z8 {
5. 藥物。 & v. Y& a! [5 l' ]
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- R" S' K; m3 ^7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ; _5 Z, A! v$ @  z5 I
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
; o; _5 W! B% G2 b- @& E疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ( y- M( z" h4 ?
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . S2 X$ X+ F- l! I
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 1 X/ @: C+ A% o# ]
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
. U0 `! X, ]0 M$ ^10. 急躁。
3 ^# [2 z  h; `% {4 C" Z, |3 a: S, ~/ J" f5 ]
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
* p8 r! X$ v" W: ^' Y食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. _7 a2 ~! S+ }2 |原因： : \, _7 K( ]+ t  p3 k
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 R* N. X2 G) r/ Y. a& }
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 z. N4 v; W# \( @# n2 L6 `" ?要不便先睡一覺，天亮再來。 ! c, L. H4 y1 G2 U3 L
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 R6 z- N2 A/ s
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 \. F4 E! E, R8 K" x□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 ?7 O7 n9 [. }6 y' f
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ s1 N4 P! R8 V( |5 n
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) `5 a. x8 q2 X3 {/ ?6 Z/ r
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。   f+ j' b& @; K# H" @, `5 Q
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 x+ b7 E( w7 X$ l) L□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
) Q- N4 t( v) P; |% X1 A% H療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' J: }) Z% N/ N3 K; V( a/ v7 m
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 K/ C5 h: `3 F" u0 c
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& I/ q( X. L3 x- f9 t8 V5 }* m* n另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
5 p9 m1 n) ?; ]; Y) G7 Y/ {個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
, ~' X; s1 _9 n1 gwa,我全部都係6 i. X4 V& ]) I# G2 T( |
個肝無la

0 I$ T+ A$ I: T; t4 N2 D5 _. Y
/ Y6 U. P, O0 D$ u/ `' p  u* M. L$ D/ `
無相干 無相干