正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。! _' a# T) {. p+ l" @
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；+ ?  P. Q1 C2 E
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. A. l% E% e8 V% o胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
9 `! _+ X. `: B, {飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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; J" g# S$ d( L0 z- D3 N所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。, T% l. u8 x% F) z# N" }5 Z8 h

* U' [6 @/ W$ J0 p  e6 j% }這都容易阻礙正常消化。 * h) ?: h$ s+ P* Z: Y
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
$ B( {9 {+ `- L不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  / H8 P  ?) m- o7 K9 y5 z' a- \
水果最大作用 係幫助消化  5 }$ ]# f# |& c, X
如果太遲食 就失去佢既作用# E" x- ]" W) L$ k. N/ E/ E  Y
所以最好係飯前半小時食就最理想% b# ]9 f8 X: b- ^, B  A: [; r
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:% J/ u# @/ y4 m7 L- }
水果及湯在飯前食更好！